To ćwiczenie pomoże twojemu bramkarzowi w prawidłowym ustawianiu się, skracaniu kąta i obronie strzałów. Dodatkowo biorący udział w ćwiczeniu zawodnicy z pola doskonalą technikę i celność strzału.{jcomments on}

Większość bramkarzy na treningach ma do czynienia z ćwiczeniami podczas których piłka jest uderzana w ich okolicę. To oczywiście ma sens, bo w czasie meczu większość strzałów kierowana jest w okolicę bramkarza. Problem pojawia się wtedy, gdy piłka odbije się od bramkarza, obrońcy (lub innego gracza) albo np. od słupka bramki. Poniżej bardzo proste ćwiczenie doskonalące reakcję i szybką zbiórkę piłki przez bramkarza po odbiciu.{jcomments on}

Doskonale wiemy, że jednym z atutów dobrego bramkarza jest zwinność, czyli np. błyskawiczna gotowość do kolejnej obrony po wykonaniu pierwszej. Mówimy o tym, że dany bramkarz potrafił szybko się pozbierać i po raz kolejny bronić dostępu do swojej bramki.{jcomments on}

Po raz kolejny ciekawą prezentację przygotował pan Kamil Michniewicz, trener bramkarzy i asystent trenera w klubie Steinpol-Ilanka Rzepin. Tym razem jest to propozycja rozgrzewki przedmeczowej dla bramkarzy. Pan Kamil bardzo prosi o komentarze na temat tego materiału.{jcomments on}

Bramkarze bardzo często na treningach doskonalą technikę rzucania się do piłki, a za mało czasu poświęcają na kształtowaniu pracy nóg. A jeśli już zajmują się tym aspektem treningu, ma to miejsce najczęściej w sztucznym otoczeniu.{jcomments on}

{jcomments on}Bardzo się cieszymy, że coraz więcej Czytelników chce dzielić się swoją wiedzą i spostrzeżeniami i przesyła nam własne teksty do publikacji. Z przyjemnością będziemy je zamieszczać w naszym serwisie. Tym razem zachęcamy do lektury tekstu autorstwa pana Pawła Radeckiego zajmującego się szkoleniem bramkarzy.

{jcomments on}Poniższą prezentację przygotował Kamil Michniewicz, trener bramkarzy i asystent trenera w klubie Steinpol-Ilanka Rzepin. Jest ona skierowana dla trenerów w grupach młodzieżowych i ma na celu przeprowadzenie zajęć o tematyce poprawnego chwytu piłki.

{jcomments on}Przed rozpoczęciem treningu należy przeprowadzić rozgrzewkę uwzględniającą specyficzne umiejętności i charakter zajęć danych zawodników. Najczęściej bramkarze rozgrzewają się oddzielnie. W poniższym ćwiczeniu znajdziesz elementy rozgrzewki zarówno dla zawodników z pola jak i swoich bramkarzy. Możesz je stosować w grupach wiekowych od 9 lat.

{jcomments on}

Jest to bardzo proste ćwiczenie, które bramkarz wykonuje bez pomocy partnera. Dzięki niemu pracuje on nad kształtowaniem reakcji, pierwszym krokiem i rzucaniem się do piłki.

{jcomments on}Nauczenie młodego golkipera przyjmowania prawidłowej postawy bramkarskiej jest podstawową i pierwszą czynnością, jaką powinien opanować. Odpowiednie ustawienie ciała (nóg, rąk, tułowia czy głowy) jest punktem wyjścia do skutecznej interwencji, bez względu na to, czy jest to strzał, dośrodkowanie czy inne zagranie.