Zamknij okno

Treningi dzieci i młodzieży

Dzisiejsze ćwiczenie treningowe pomaga doskonalić prowadzenie piłki i świetnie się sprawdza w młodszych grupach wiekowych. Dzięki jego stosowaniu w późniejszych latach piłka „nie będzie przeszkadzać” Twoim zawodnikom w czasie biegu.{jcomments on}

 

Mamy dla Ciebie zadanie: podczas oglądania powtórek strzelonych bramek zanotuj, ile czasu trwało zdobycie gola od momentu przechwycenia piłki. Prawdopodobnie, w przeważającej wielkości będzie to mniej niż 20 sekund. Oczywiście z wyjątkiem bramek strzelonych przez zespoły FC Barcelona czy Arsenal Londyn…{jcomments on}

W większości meczowych sytuacji napastnik nie ma zbyt wiele czasu na podjęcie właściwej decyzji. Dlatego, tak ważną cechą dla niego, jest szybki czas reakcji na daną sytuację. Dodatkowo oczywiście musi mieć dobrą technikę strzału, a za tym idzie oczywiście skuteczność.{jcomments on}

Jedną z trudniejszych rzeczy dla młodych zawodników chcących oddać strzał na bramkę są ostatnie kroki przed uderzeniem piłki. Czasem biegną zbyt wielkimi susami, a czasem niepotrzebnie „drobią”. Mylą krok, albo nie potrafią wymierzyć odległości do piłki, aby ją uderzyć słabszą nogą. Warto nad tym popracować…{jcomments on}

Wytwarzanie okazji do pojedynków 1 na 1 na skrzydle podczas konstruowania ataku jest trendem w nowoczesnym futbolu i zespoły grające w lidze mistrzów nie są tu wyjątkiem. Wzrosło taktyczne znaczenie gry ofensywnej obrońców, zwłaszcza przeciwko drużynom grającym w defensywnym ustawieniu.{jcomments on}

{jcomments on}Dobrze jest mieć taki sposób prowadzenia treningu, aby zawodnicy myśleli o tym co robią, a nie tylko mechanicznie powtarzali wskazówki trenera. Czasem zamiast zwykłej rozgrzewki warto przeprowadzić grę, która łączy w sobie zabawę, elementy fitness oraz doskonalenie umiejętności czysto piłkarskich.

Rozgrzewka ta pomoże Ci dobrze przygotować swoich graczy do meczu lub treningu. Kładzie nacisk na kontrolowanie piłki i zmiany kierunku jej prowadzenia. Wymaga to określonych umiejętności i dużej koncentracji od wszystkich Twoich zawodników, aby mogli wykonywać ćwiczenie bez utraty panowania nad piłką.{jcomments on}

Ogólne zasady gry są przygotowane dla dzieci w wieku 8-10 lat, ale przy wprowadzeniu drobnych modyfikacji można ją stosować zarówno dla młodszych roczników, jak i tych bardziej zaawansowanych technicznie.{jcomments on}

Dobre przygotowanie fizyczne oraz taktyczne drużyn to nie wszystko. Dużą rolę odgrywa również tzw. technika użytkowa graczy. Utrzymywanie się przy piłce, wygrywanie pojedynków 1 na 1 często czyni właśnie tę różnicę, dzięki której można wytworzyć przewagę i zakończyć daną akcję bramką, a cały mecz zwycięstwem.{jcomments on}

Poniższe ćwiczenie nadesłał nasz Czytelnik, pan Dariusz Tysper. Należy je stosować przede wszystkim z młodymi zawodnikami. Oprócz akcentu skierowanego na strzał, ważniejszy jest ten biegowy, aby doskonalić poprawne przemieszczenie się, efektywne i szybkie, bez żadnych zbędnych przyruchów i błędów.{jcomments on}

Kalendarz wydarzeń

Pon Wt Sr Czw Pt Sb Nd
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28

Warsztaty szkoleniowe – Przygotowanie fizyczne w piłce nożnej.

2018-02-04

Tematyka tych warsztatów często niestety jest niedoceniana, wręcz pomijana albo zapominana w codziennej pracy treningowej piłkarzy nożnych. Dlatego postanowiliśmy zgłębić ten temat i poszerzyć wiedzę z zakresu ZAPOBIEGANIA KONTUZJOM w PIŁCE NOŻNEJ, bo przecież każdy z Nas trenerów chciałby mieć do dyspozycji wszystkich swoich podopiecznych przez cały sezon. Jednocześnie każdy piłkarz marzy o tym, aby omijały go kontuzje. Jednak same marzenia nie wystarczą trzeba wiedzieć jak postępować, aby minimalizować ryzyko występowania kontuzji. O tym jak należy to robić powiedzą szczegółowo podczas Warsztatów nasi goście ze SPORTOPEDICA z Poznania – panowie Marcin Łepski i Marcin Podwika.

więcej...

Projekt Klub – Nowoczesny model pracy sztabu szkoleniowego

2018-02-17

Jedyny taki projekt szkoleniowy w Polsce. Piotr Stokowiec wraz ze swoimi najbliższymi współpracownikami odsłoni kulisy pracy profesjonalnego sztabu szkoleniowego!  

więcej...

Jak wychować mistrza - warsztaty dla rodziców.

2018-02-22

22 lutego 2018 r. zapraszamy na warsztaty edukacyjne dla rodziców sportowych dzieci. Przedstawimy proces szkolenia sportowego przez pryzmat psychologii sportu. Realne przykłady poparte teorią. Zastanowimy się, jakie powinno być nastawienie zawodników i rodziców do sportowej rywalizacji. Przekażemy propozycje dla rodziców jak rozwijać sferę mentalną dzieci. To wszystko w celu wychowania jak największej liczby sportowych mistrzów!

więcej...

Indywidualizacja szkolenia zawodników - warsztaty

2018-02-23

23 lutego 2018 r. spotkamy się w niedużym gronie, aby porozmawiać o indywidualizacji szkolenia. Ograniczenie liczby uczestników pozwoli na mocno warsztatową pracę. W pierwszej części zajmiemy się praktycznym zastosowaniem pomysłów, które Alex Trukan opisał w swoim artykule w AT[1] + krótki wstęp ogólny o indywidualizacji (dla tych, którzy nie byli na pierwszym szkoleniu[2]). W dalszej części zajmiemy się rozpoznawaniem talentów u zawodników. Ostatnia część warsztatów to czas na pytania i ogólną dyskusję.

więcej...

Już dziś zamów!!!

 

 

 

 

 

 

Newsletter

Chcesz być informowany o każdym nowym artykule, jaki pojawi się na stronie?

Zapisz się na bezpłatny serwis e-mail!

 





Partnerzy

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Dieta i odżywki

Kontuzje i zapobieganie

Psychologia

copyright 2009-2015 © asystent-trenera
projekt i wykonanie: bal-comp.pl

Ten serwis wykorzystuje pliki cookies w celu dostosowania naszych serwisów do indywidualnych potrzeb użytkowników. Korzystanie z serwisu internetowego bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Wszystkie zasady ich używania wraz z informacjami o sposobie wyrażania i cofania zgody na używanie cookies, opisaliśmy w Polityce Prywatności.