Zamknij okno

Treningi dzieci i młodzieży

Na temat treningu siłowego dzieci i młodzieży powstało wiele nieprawdziwych mitów. Jednym z nich, a zarazem tym najczęściej powielanym, jest stwierdzenie, że hamuje nasz wzrost. Było to poparte mitem, iż w trakcie obciążania młodego organizmu zewnętrznym bodźcem można uszkodzić chrząstkę nasadową na zakończeniach długich kości.

W większości przypadków, jako szkoleniowcy – koncentrujemy się głównie na grze ofensywnej, pomijając działania obronne swoich podopiecznych. Dlatego poniżej przedstawione zostały gry, których celem jest nauka działań obronnych na bazie współpracy z partnerami z drużyny.

Trening dla 4–5-latka odbywa się od początku do końca według określonej opowieści ruchowej (baśnie, bajki, środowisko lub życie codzienne). W jednostkę treningową wplecione są dostosowane elementy piłkarskie.

Każda bramka zdobyta czy to w meczu mistrzowskim, czy w meczu pod blokiem, na podwórku, na treningu wzbudza wśród najmłodszych niesamowite emocje – radość połączoną z poczuciem spełnienia. Obserwacja tego elementu wraz z eksplozją radości zawodnika jest także dla trenera bezcenna.

„Ruch, więcej ruchu”, „ruszać się, biegać, nie stoimy” czy „nie czekaj, do piłki” to klasyczne i często jedyne okrzyki na linii trener – zawodnicy podczas meczów. Dlaczego w treningu dzieci, w zdecydowanej większości, niestety poświęcamy tak mało czasu zagadnieniu gry bez piłki?

Poniższy artykuł został opublikowany w nr nr 7 (6/2014) czasopisma „Asystent Trenera”. Jego autorem jest Mateusz Kaczor. Aby ściągnąć darmowy artykuł wystarczy kliknąć w poniższy link.

Staramy się, aby już od najmłodszych lat wpajać naszym zawodnikom dużą kulturę gry, co znaczy – szacunek do piłki, którą posiadamy jako drużyna, długiego utrzymywania się przy niej i dominacji nad przeciwnikiem.

W dzisiejszych czasach gra w piłkę nożną na wysokim poziomie sportowym wymaga od zawodników odpowiedniego przygotowania motorycznego, mentalnego, taktycznego oraz technicznego. Przygotowanie techniczne jest bardzo trudno nadrobić w późniejszych etapach rozwoju młodego zawodnika.

Skuteczny drybling jest najważniejszym elementem piłkarskiego rzemiosła na każdym poziomie. Wobec tego także u najmłodszych graczy w treningu nie może zabraknąć ćwiczeń czy zabaw związanych z prowadzeniem piłki różnymi częściami stopy, ze zmianą tempa oraz kierunku prowadzenia piłki.

Legia Soccer Schools to ogólnopolski projekt Legii Warszawa promujący w aspekcie społecznym zdrowy tryb życia wśród dzieci. Częścią tej inicjatywy są Piłkarskie Przedszkola Legii. Podczas zajęć młodzi adepci, pod opieką trenera oraz asystentki, wkraczają w zaczarowany świat bajek i opowieści, w którym przeżywając przygody, bawią się, rywalizują w duchu fair play oraz grają w minipiłkę nożną.

Już dziś zamów!!!

 

 

 

 

 

 

Newsletter

Chcesz być informowany o każdym nowym artykule, jaki pojawi się na stronie?

Zapisz się na bezpłatny serwis e-mail!

 





Partnerzy

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Dieta i odżywki

Kontuzje i zapobieganie

Psychologia

copyright 2009-2015 © asystent-trenera
projekt i wykonanie: bal-comp.pl

Ten serwis wykorzystuje pliki cookies w celu dostosowania naszych serwisów do indywidualnych potrzeb użytkowników. Korzystanie z serwisu internetowego bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Wszystkie zasady ich używania wraz z informacjami o sposobie wyrażania i cofania zgody na używanie cookies, opisaliśmy w Polityce Prywatności.