Zamknij okno

Treningi dzieci i młodzieży

Dobre przygotowanie fizyczne oraz taktyczne drużyn to nie wszystko. Dużą rolę odgrywa również tzw. technika użytkowa graczy. Utrzymywanie się przy piłce, wygrywanie pojedynków 1 na 1 często czyni właśnie tę różnicę, dzięki której można wytworzyć przewagę i zakończyć daną akcję bramką, a cały mecz zwycięstwem.{jcomments on}

Poniższe ćwiczenie nadesłał nasz Czytelnik, pan Dariusz Tysper. Należy je stosować przede wszystkim z młodymi zawodnikami. Oprócz akcentu skierowanego na strzał, ważniejszy jest ten biegowy, aby doskonalić poprawne przemieszczenie się, efektywne i szybkie, bez żadnych zbędnych przyruchów i błędów.{jcomments on}

Co prawda Argentyna nie osiągnęła na mistrzostwach świata w RPA wyniku, jaki wszyscy się spodziewali, ale nie oznacza to, że jest to słaba drużyna. Często grali z polotem, a ich technika użytkowa i utrzymywanie się przy piłce to wciąż wzór dla innych (no może z wyjątkiem Hiszpanii…). Ćwiczenie można stosować dla grup wiekowych od lat 12.{jcomments on}

Poniższa zabawa pozwala doskonalić celność podań i przy okazji sprawia młodym zawodnikom mnóstwo radości. Po przeprowadzaniu takiej gry na pewno nie będziesz się musiał martwić o frekwencję na najbliższym treningu.{jcomments on}

{jcomments on}Przed rozpoczęciem treningu należy przeprowadzić rozgrzewkę uwzględniającą specyficzne umiejętności i charakter zajęć danych zawodników. Najczęściej bramkarze rozgrzewają się oddzielnie. W poniższym ćwiczeniu znajdziesz elementy rozgrzewki zarówno dla zawodników z pola jak i swoich bramkarzy. Możesz je stosować w grupach wiekowych od 9 lat.

Często zdarza się w młodzieżowych drużynach, jak i zespołach seniorskich niższych lig, że atakują wciąż tą samą stroną. Dlatego warto skorzystać z poniższej gry, która pomoże Ci w doskonaleniu szybkiej zmiany kierunku ataku i przegrania piłki z jednego skrzydła na drugie. Grę możesz stosować z grupami w wieku od 12 lat.{jcomments on}

Na pewno spotkałeś się w swojej karierze trenerskiej z napastnikami, którzy byli bardzo groźni dla przeciwnika, gdy na pełnej szybkości atakowali jego bramkę po prostopadłym zagraniu. Jednak mieli pewne problemy, gdy byli ustawieni tyłem do atakowanej bramki i czekali z piłką przy nodze na wsparcie w postaci nadbiegających partnerów. Poniższa sesja treningowa pozwoli doskonalić u Twoich zawodników technikę zastawiania się i osłaniania piłki przed przeciwnikiem. Pomoże również rozwijać ich siłę i budować pewność potrzebną do utrzymywania się przy piłce.{jcomments on}

W tym ćwiczeniu 1 na 1 zawodnicy muszą podejmować właściwe decyzje, aby zdobywać punkty. Czy starać się pokonać partnera szybkościowo i zdobyć 1 punkt, czy może spróbować ograć go 1 na 1 wykorzystując swoją siłę i technikę w celu zdobycia aż 3 punktów? Ćwiczenie możesz stosować dla wszystkich grup wiekowych!{jcomments on}

Doskonalenie szybkości, techniki, panowania nad piłką dla grup dziecięcych w wieku 9 – 11 lat warto przeprowadzać w formie gier i zabaw. Właśnie propozycję takiej zabawy bazującej na rywalizacji znajdziesz w tym materiale. Oczywiście również starszym zawodnikom warto przeprowadzać poniższe ćwiczenie.{jcomments on}

Trening piłki nożnej nie zawsze jest przyjemny dla zawodników. „Ucieczka z więzienia” jest świetną grą uatrakcyjniającą zajęcia treningowe. Przy okazji zawodnicy doskonalą swoją technikę zastawiania piłki i utrzymywania się przy niej. Poprawiają również jakość swoich podań i rozwijają sztukę odcinania od podań i odbierania piłki. A wszystko to z przyjemnością i uśmiechem…{jcomments on}

Już dziś zamów!!!

 

 

 

 

 

 

Newsletter

Chcesz być informowany o każdym nowym artykule, jaki pojawi się na stronie?

Zapisz się na bezpłatny serwis e-mail!

 





Partnerzy

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Dieta i odżywki

Kontuzje i zapobieganie

Psychologia

copyright 2009-2015 © asystent-trenera
projekt i wykonanie: bal-comp.pl

Ten serwis wykorzystuje pliki cookies w celu dostosowania naszych serwisów do indywidualnych potrzeb użytkowników. Korzystanie z serwisu internetowego bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Wszystkie zasady ich używania wraz z informacjami o sposobie wyrażania i cofania zgody na używanie cookies, opisaliśmy w Polityce Prywatności.