Trening bramkarski

Tomasz Kuszczak: W treningu bramkarskim najważniejsza jest cierpliwość i pasja

Na co zwracać uwagę podczas treningu bramkarskiego? Jakich błędów unikać? Jak ćwiczyć, aby robić spodziewane postępy? Za pośrednictwem swojej oficjalnej strony internetowej początkującym golkiperom rad udzielił ostatnio Tomasz Kuszczak.

Ćwiczenie rozgrzewkowe dla bramkarza

Poniżej prezentujemy bardzo proste rozgrzewkowe ćwiczenia dla bramkarza, aby wzmóc jego czujność i gotowość do meczu. Wyznacz rezerwowego zawodnika, który pomoże bramkarzowi w rozgrzewce i przeprowadzeniu tego ćwiczenia.

Ćwiczenia bramkarskie: szybka reakcja na dobitkę

Większość bramkarzy na treningach ma do czynienia z ćwiczeniami podczas których piłka jest uderzana w ich okolicę. To oczywiście ma sens, bo w czasie meczu większość strzałów kierowana jest w okolicę bramkarza. Problem pojawia się wtedy, gdy piłka odbije się od bramkarza, obrońcy (lub innego gracza) albo np. od słupka bramki. Poniżej bardzo proste ćwiczenie doskonalące reakcję i szybką zbiórkę piłki przez bramkarza po odbiciu.

Ćwiczenie bramkarskie doskonalące właściwe ustawianie się do obrony strzałów

To ćwiczenie pomoże twojemu bramkarzowi w prawidłowym ustawianiu się, skracaniu kąta i obronie strzałów. Dodatkowo biorący udział w ćwiczeniu zawodnicy z pola doskonalą technikę i celność strzału.

Gotowość do następnej akcji po udanej obronie

Doskonale wiemy, że jednym z atutów dobrego bramkarza jest zwinność, czyli np. błyskawiczna gotowość do kolejnej obrony po wykonaniu pierwszej. Mówimy o tym, że dany bramkarz potrafił szybko się pozbierać i po raz kolejny bronić dostępu do swojej bramki.

Kalendarz wydarzeń

Pon Wt Sr Czw Pt Sb Nd
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

V edycja Lech Conference: „Działania ofensywne w modelu gry”

2014-12-05

„Asystent Trenera” został partnerem V edycji „Lech Conference” dlatego zapraszamy do poznańskiej Areny już 5 grudnia!

więcej...

 

 

Zostań przywódcą! Trener piłkarski jako lider

2014-12-06

Jeśli zawsze chcieliście nie tylko trenować zespół, ale także charyzmatycznie mu przewodzić i prowadzić go przez złe i dobre momenty, jak najlepsi trenerzy na świecie, ten kurs jest właśnie dla Was.

więcej...

 

Uwaga! Kolejne spotkanie z periodyzacją taktyczną tańsze dla naszych Czytelników! - Wrocław

 

Już w dniach 6-7 grudnia 2014 r. polskich trenerów czeka kolejne spotkanie z periodyzacją taktyczną. Po raz kolejny Polskę odwiedzi Pedro Mendonca – koordynator techniczny akademii FC Porto w Algarve. Szkolenia organizowane przez Krzysztofa Nowakowskiego i Football Consulting Company odbędą się we Wrocławiu i Warszawie. "Asystent Trenera" poleca i zaprasza! Nasi Czytelnicy mogą liczyć na sporą zniżkę i wartościową niespodziankę!

więcej...

Uwaga! Kolejne spotkanie z periodyzacją taktyczną tańsze dla naszych Czytelników! - Warszawa

2014-12-07

Już w dniach 6-7 grudnia 2014 r. polskich trenerów czeka kolejne spotkanie z periodyzacją taktyczną. Po raz kolejny Polskę odwiedzi Pedro Mendonca – koordynator techniczny akademii FC Porto w Algarve. Szkolenia organizowane przez Krzysztofa Nowakowskiego i Football Consulting Company odbędą się we Wrocławiu i Warszawie. "Asystent Trenera" poleca i zaprasza! Nasi Czytelnicy mogą liczyć na sporą zniżkę i wartościową niespodziankę!

więcej...

Coerver Coaching Training Clinic - Warszawa 13 grudnia

2014-12-13

Coerver Coach Training Clinic to globalny program szkolenia trenerów, który prowadzony jest między innymi we wszystkich klubach Premiership. Podzielony jest on na 3 etapy, uwzględniające określony zakres materiału oraz kończy się egzaminami pozwalającymi zdobyć 3 stopnie uprawnień trenerskich: Coerver Coach Assistant, Coerver Football Coach, Coerver Football Coach Plus.

więcej...

Przygotowanie motoryczne profesjonalnego zawodnika - 14.12.14r.

2014-12-14

12 października 2014 r. rozpocznie się szkolenie „Przygotowanie motoryczne profesjonalnego zawodnika”, na które zaprasza Edward Kowalczuk, trener przygotowania fizycznego klubu Hannover 96.

więcej...

Coerver Coaching Training Clinic - Warszawa 14 grudnia

Coerver Coach Training Clinic to globalny program szkolenia trenerów, który prowadzony jest między innymi we wszystkich klubach Premiership. Podzielony jest on na 3 etapy, uwzględniające określony zakres materiału oraz kończy się egzaminami pozwalającymi zdobyć 3 stopnie uprawnień trenerskich: Coerver Coach Assistant, Coerver Football Coach, Coerver Football Coach Plus.

więcej...

Przygotowanie motoryczne profesjonalnego zawodnika - 15.12.14r.

2014-12-15

12 października 2014 r. rozpocznie się szkolenie „Przygotowanie motoryczne profesjonalnego zawodnika”, na które zaprasza Edward Kowalczuk, trener przygotowania fizycznego klubu Hannover 96.

więcej...

Coerver Coaching Training Clinic - Katowice 20 grudnia

2014-12-20

Coerver Coach Training Clinic to globalny program szkolenia trenerów, który prowadzony jest między innymi we wszystkich klubach Premiership. Podzielony jest on na 3 etapy, uwzględniające określony zakres materiału oraz kończy się egzaminami pozwalającymi zdobyć 3 stopnie uprawnień trenerskich: Coerver Coach Assistant, Coerver Football Coach, Coerver Football Coach Plus.

więcej...

 

ANALIZA PIŁKARSKA 2.0: Rozpoznanie, wiedza, zastosowanie (20 grudnia 2014, Warszawa)

 

Z nieukrywaną przyjemnością informujemy, że „Asystent Trenera” został oficjalnym partnerem kursów „Analiza Piłkarska 2.0”. W związku z tym serdecznie zapraszamy na edycję specjalną, która odbędzie się 20 grudnia w Warszawie, w odpowiedzi na ogromne zainteresowanie poprzednimi edycjami i szybkie wyczerpanie miejsc w edycji listopadowej.

więcej...

Coerver Coaching Training Clinic - Katowice 21 grudnia

2014-12-21

Coerver Coach Training Clinic to globalny program szkolenia trenerów, który prowadzony jest między innymi we wszystkich klubach Premiership. Podzielony jest on na 3 etapy, uwzględniające określony zakres materiału oraz kończy się egzaminami pozwalającymi zdobyć 3 stopnie uprawnień trenerskich: Coerver Coach Assistant, Coerver Football Coach, Coerver Football Coach Plus.

więcej...

Już dziś zamów!!!

 

Newsletter

Chcesz być informowany o każdym nowym artykule, jaki pojawi się na stronie?

Zapisz się na bezpłatny serwis e-mail!

 





Partnerzy

 

 

Dieta i odżywki

Kontuzje i zapobieganie

Psychologia

copyright 2009-2014 © asystent-trenera
projekt i wykonanie: bal-comp.pl

Ten serwis wykorzystuje pliki cookies w celu dostosowania naszych serwisów do indywidualnych potrzeb użytkowników. Korzystanie z serwisu internetowego bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Wszystkie zasady ich używania wraz z informacjami o sposobie wyrażania i cofania zgody na używanie cookies, opisaliśmy w Polityce Prywatności.