Małe gry

Ćwiczenie zakładania wysokiego pressingu

W tym ćwiczeniu kluczowe jest wymuszenie zagrania piłki do obrońcy i natychmiastowe podejście do wysokiego pressingu.

Propozycja małej gry według Coerver Coaching

Coerver Coaching to nie tylko system treningu, ale także filozofia postrzegania piłki nożnej. W myśl tej koncepcji o sile zespołu decydują indywidualne umiejętności piłkarskie zawodników. To kompleksowy system szkolenia, w którym nie tylko harmonijnie kształtowane są wszystkie elementy niezbędne do wychowania profesjonalnego zawodnika, ale również te potrzebne do zbudowania drużyny. Jednym z 6 elementów jednostki treningowej jest gra zespołowa.

Mała gra dla 3 drużyn jednocześnie

Przedstawione ćwiczenie pomoże doskonalić m.in. podania, przyjęcia, ruch bez piłki oraz komunikację pomiędzy zawodnikami.

Kamil Kiereś: Atak pozycyjny na przykładzie PGE GKS Bełchatów

W rundzie wiosennej sezonu 2012/2013 oraz w rundzie jesiennej sezonu 2013/2014 zarówno w fazie ataku szybkiego, jak i ataku pozycyjnego PGE GKS Bełchatów miał wypracowane warianty gry. Każdy z zawodników brał na siebie ciężar rozegrania piłki bez względu na strefę boiska, dlatego też drużyna mogła utrzymać się przy piłce w fazach ataku pozycyjnego. Poniżej jedno z ćwiczeń pozwalających doskonalić atak pozycyjny.

Małe gry taktyczne i gry zadaniowe jako trening doskonalący technikę i wytrzymałość

W nowoczesnych metodach treningowych można zaobserwować radykalne odejście od izolowania treningu kondycyjnego. Coraz większą wagę przykłada się do umiejętnego łączenia go z elementami techniczno-taktycznymi. W tę tendencję idealnie wpisuje się trening oparty na małych grach taktycznych i grach zadaniowych.

Akademia Realu Madryt U15: Ćwiczenie doskonalące utrzymywanie się przy piłce

Filozofia gry w piłkę nożną w przeciągu kilku ostatnich lat bardzo się zmieniła. Więcej metodyki, profesjonalizmu i co za tym idzie, wszystko jest bardziej skomplikowane. Trener nie może zostawać z tyłu. Codziennie musi się rozwijać pamiętając o potrzebach zawodników.

Gra 8 x 4 w trzech strefach na utrzymanie piłki

Celem tej małej gry jest utrzymywanie się w posiadaniu piłki i posyłanie prostopadłych zagrań (w przypadku tej gry są to zagrania przez strefę centralną). Pole gry zostało dostosowane do warunków meczowych, w których obrońcy przed polem karnym poruszają się w tzw. kompakcie.

Ajax Amsterdam: utrzymywanie się przy piłce na małej przestrzeni – 4 x 4 (+1)

W poniższym ćwiczeniu zaczerpniętym z klubu Ajax Amsterdam koncentrujemy się na podaniu, kreowaniu ruchu zawodników w celu utrzymywania się w posiadaniu piłki oraz zakładaniu pressingu na drużynę posiadającą piłkę.

Obrona pasywna – szukanie możliwości kontrataku

Poniższa mała gra służy doskonaleniu obrony pasywnej, czyli cofnięciu się we własną strefę obrony i uniemożliwianiu przeciwnikowi zdobycia gola. Jednocześnie drużyny starają się wykorzystać każdą nadarzającą się sytuacje do kontrataku.

Przyjęcie, obrót i zagranie – gra w 3 strefach

Po raz kolejny czerpiemy od najlepszych. Poniższy przykład ćwiczenia, w którym pracujemy nad utrzymywaniem się przy piłce pochodzi z klubu FC Barcelona.

Mała gra w czterech kwadratach

To jest doskonała gra doskonaląca utrzymywanie się przy piłce. Inną, bardzo cenną korzyścią opisanej gry jest nauka szybkiego przechodzenia z ataku do obrony i odwrotnie. Dodatkowym jej atutem jest bardzo szybkie tempo, w którym drużyny rywalizują.

Kalendarz wydarzeń

Pon Wt Sr Czw Pt Sb Nd
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

Przygotowanie motoryczne profesjonalnego zawodnika - 12.10.14r.

2014-10-12

12 października 2014 r. rozpocznie się szkolenie „Przygotowanie motoryczne profesjonalnego zawodnika”, na które zaprasza Edward Kowalczuk, trener przygotowania fizycznego klubu Hannover 96.

więcej...

Przygotowanie motoryczne profesjonalnego zawodnika - 13.10.14r.

2014-10-13

12 października 2014 r. rozpocznie się szkolenie „Przygotowanie motoryczne profesjonalnego zawodnika”, na które zaprasza Edward Kowalczuk, trener przygotowania fizycznego klubu Hannover 96.

więcej...

Leczenie i profilaktyka urazów w grach zespołowych – konferencja

2014-10-25

25 października 2014r. na Stadionie Narodowym w Warszawie odbędzie się Trzecia Interdyscyplinarna Konferencja organizowana przez Klinikę Ruchu oraz Centrum Medyczne Gamma, której partnerem został „Asystent Trenera”.


więcej...

 Periodyzacja Taktyczna – Katowice

Poznaj metodykę i skuteczne wzorce treningu Juppa Heynckesa i Jose Mourinho. Poznaj szczegóły treningu opartego na Periodyzacji Taktycznej. Już w październiku Polskę odwiedzi koordynator techniczny FC Porto Pedro Mendonça. W czasie 2 wykładów przybliży polskim trenerom zasady Metodologii Periodyzacji Taktycznej oraz opowie o modelu gry Bayernu Monachium i stosowanych do niego ćwiczeniach.

więcej...

Periodyzacja Taktyczna – Poznań

2014-10-26

Poznaj metodykę i skuteczne wzorce treningu Juppa Heynckesa i Jose Mourinho. Poznaj szczegóły treningu opartego na Periodyzacji Taktycznej. Już w październiku Polskę odwiedzi koordynator techniczny FC Porto Pedro Mendonça. W czasie 2 wykładów przybliży polskim trenerom zasady Metodologii Periodyzacji Taktycznej oraz opowie o modelu gry Bayernu Monachium i stosowanych do niego ćwiczeniach.

więcej...

Już dziś zamów!!!

Newsletter

Chcesz być informowany o każdym nowym artykule, jaki pojawi się na stronie?

Zapisz się na bezpłatny serwis e-mail!

 





Partnerzy

 

Logo Akademia2012 ok.pngPEWNISPORTU.jpgaditus_logo.jpglogo_wilczki.jpgmax-sports-jpg.jpg

Dieta i odżywki

Kontuzje i zapobieganie

Psychologia

copyright 2009-2013 © asystent-trenera
projekt i wykonanie: bal-comp.pl

Ten serwis wykorzystuje pliki cookies w celu dostosowania naszych serwisów do indywidualnych potrzeb użytkowników. Korzystanie z serwisu internetowego bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Wszystkie zasady ich używania wraz z informacjami o sposobie wyrażania i cofania zgody na używanie cookies, opisaliśmy w Polityce Prywatności.