Zamknij okno

Kontuzje leczenie i zapobieganie

Bardzo często nasi zawodnicy narzekają na „zestaw” następujących dolegliwości: przewlekły ból kolan, sztywność (stawów?) oraz ból w okolicy guzowatości piszczeli. W przypadku młodych piłkarzy wszystkie te problemy wiążą się z jedną jednostką chorobową – chorobą Osgood-Schlatera. Jak się przed tym chronić?

Piłkarz – przedszkolak ma bardzo dużo chęci i zapału do ćwiczeń, gier i zabaw. Charakteryzuje go dość duża ruchliwość, ale jak w każdym wieku poza plusami jest też druga strona medalu. Słabości takiego zawodnika są niezwykle ważnym elementem, które należy rozważyć, dobierając ćwiczenia.

Mechanizm propriocepcji składa się z wielu komponentów: równowagi, koordynacji, jak również elastyczności. Sprawny system popriocepcji jest ważną umiejętnością każdego piłkarza. Poniżej przykładowe ćwiczenie.

Diagnostyka funkcjonalna jest bardzo ważnym elementem oceny danego zawodnika zarówno pod kątem prawidłowego i efektywnego rozwoju jego umiejętności, jak i w celu wychwycenia słabych ogniw w funkcjonowaniu jego ciała. Odpowiednio wczesna identyfikacja słabych punktów może uchronić zawodnika przed poważną kontuzją.

Stretching dynamiczny powinien być ważnym elementem treningu piłkarza. Warto zapamiętać, że powinien być stosowany jako element rozgrzewki głównie w celu poprawy wyników sportowych zawodnika.

Kalendarz wydarzeń

Pon Wt Sr Czw Pt Sb Nd
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

Podstawy nowoczesnej analizy w piłce nożnej. Teoria i praktyka.

2018-03-03

Jeśli chcesz podnieść swoje umiejętności w obszarze analizy własnego zespołu i rozpoznania rywala, jeśli zastanawiasz się, czy możesz jeszcze lepiej przewidywać wydarzenia na boisku, jeśli zastanawiasz się, dlaczego niektóre zespoły są „czytelne” dla wszystkich, a inne pozostają „zakodowane”, jeśli chcesz przeciwdziałać niepowodzeniom skuteczniej i stale zmniejszać liczbę niewiadomych, te zajęcia są właśnie dla Ciebie!

więcej...

Warsztaty dla trenerów bramkarzy TGK Coach Lab

2018-03-17

Akademia Bramkarska Total Goalkeeping wraz z Asystentem Trenera oraz centrum piłkarskim R-Gol zapraszają na warsztaty dla trenerów bramkarzy TGK Coach Lab – Podstawy pracy trenera bramkarzy!

więcej...

Akademia Skautów - Scouts for Football z nowym projektem edukacyjnym

 

Scouts for Football po szkoleniu przeprowadzonym w lutym tego roku z Legią Warszawa, wchodzi w nowy etap rozwoju swojej oferty kursów dla wszystkich którzy chcą poszerzyć swoją wiedzę z zakresu skautingu lub rozpocząć pracę w branży sportowej. Pomóc w tym mają wybitni specjaliści, którzy współpracują z działającą na rynku polskim organizacją.

więcej...

Warsztaty trenerskie „Rozwój indywidualnych umiejętności piłkarskich”

2018-03-18

Zapraszamy wszystkich trenerów dzieci i młodzieży, szczególnie tych zainteresowanych rozwojem indywidualności, na warsztaty trenerskie, które odbędą się 18 Marca 2018r. w Pleszewie (woj. wielkopolskie).

więcej...

Akademia Skautów - Scouts for Football z nowym projektem edukacyjnym

 

Scouts for Football po szkoleniu przeprowadzonym w lutym tego roku z Legią Warszawa, wchodzi w nowy etap rozwoju swojej oferty kursów dla wszystkich którzy chcą poszerzyć swoją wiedzę z zakresu skautingu lub rozpocząć pracę w branży sportowej. Pomóc w tym mają wybitni specjaliści, którzy współpracują z działającą na rynku polskim organizacją.

więcej...

Już dziś zamów!!!

 

 

 

 

 

 

Newsletter

Chcesz być informowany o każdym nowym artykule, jaki pojawi się na stronie?

Zapisz się na bezpłatny serwis e-mail!

 





Partnerzy

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Dieta i odżywki

Kontuzje i zapobieganie

Psychologia

copyright 2009-2015 © asystent-trenera
projekt i wykonanie: bal-comp.pl

Ten serwis wykorzystuje pliki cookies w celu dostosowania naszych serwisów do indywidualnych potrzeb użytkowników. Korzystanie z serwisu internetowego bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Wszystkie zasady ich używania wraz z informacjami o sposobie wyrażania i cofania zgody na używanie cookies, opisaliśmy w Polityce Prywatności.