Zamknij okno

Kontuzje leczenie i zapobieganie

Po doznaniu kontuzji należy jak najszybciej udać się do lekarza lub fizjoterapeuty. To on najlepiej oceni, czy dany staw lub mięsień kwalifikuje się do leczenia i dodatkowej stabilizacji. Nie będąc specjalistą trudno jest obiektywnie ocenić, czy uraz jest groźny, czy też nie. Poniżej kilka podstawowych informacji, które mogą się przydać do podstawowego stwierdzenia uszkodzenia mięśnia czworogłowego.

Większość fizjologów oraz rehabilitantów skłonna byłaby się podpisać pod tą tezą. Profesjonalne stabilizatory często pomagają kontuzjowanym sportowcom w powrocie do pełnej sprawności. Choć trudno w to uwierzyć, dzięki porządnemu stabilizatorowi w piłkę nożną można grać nawet z… zerwanym więzadłem krzyżowym. {jcomments on}

{jcomments on}Krioterapia jest to forma leczenia zimnem z zastosowaniem niskich temperatur. Jednym z najcenniejszych efektów krioterapii jest szybsze gojenie się urazów i zapaleń. Specyfika fizycznych urazów sportowych, ich różnorodność i rozprzestrzenianie się powodują, że krioterapia całego ciała staje się metodą z wyboru w ich leczeniu. Wysokiej jakości komorę niskotemperaturową znajdziecie w Zespole Niepublicznych Zakładów Opieki Zdrowotnej przy ul. Bacha 2 w Warszawie.

Każdy, kto choć trochę zajmuje się sportem jako amator  lub jako kibic wielokrotnie spotkał się ze sformułowaniem, że ktoś „uległ kontuzji” lub „będzie miał przerwę w uprawianiu  sportu / treningach spowodowaną kontuzją”. Co to takiego kontuzja?{jcomments on}

{jcomments on}Urazy tkanki miękkiej to najczęściej spotykane kontuzje wśród piłkarzy. Jest wiele książek, w których znajdziesz mnóstwo porad, jak w takiej sytuacji postępować, ale zazwyczaj nie zagląda się do nich, dopóki nie jest juz za późno. Jeżeli nie ma masażysty w pobliżu, staramy radzić sobie sami i pomimo najlepszych chęci nie zawsze działamy dobrze.

Kalendarz wydarzeń

Pon Wt Sr Czw Pt Sb Nd
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28

Warsztaty szkoleniowe – Przygotowanie fizyczne w piłce nożnej.

2018-02-04

Tematyka tych warsztatów często niestety jest niedoceniana, wręcz pomijana albo zapominana w codziennej pracy treningowej piłkarzy nożnych. Dlatego postanowiliśmy zgłębić ten temat i poszerzyć wiedzę z zakresu ZAPOBIEGANIA KONTUZJOM w PIŁCE NOŻNEJ, bo przecież każdy z Nas trenerów chciałby mieć do dyspozycji wszystkich swoich podopiecznych przez cały sezon. Jednocześnie każdy piłkarz marzy o tym, aby omijały go kontuzje. Jednak same marzenia nie wystarczą trzeba wiedzieć jak postępować, aby minimalizować ryzyko występowania kontuzji. O tym jak należy to robić powiedzą szczegółowo podczas Warsztatów nasi goście ze SPORTOPEDICA z Poznania – panowie Marcin Łepski i Marcin Podwika.

więcej...

Projekt Klub – Nowoczesny model pracy sztabu szkoleniowego

2018-02-17

Jedyny taki projekt szkoleniowy w Polsce. Piotr Stokowiec wraz ze swoimi najbliższymi współpracownikami odsłoni kulisy pracy profesjonalnego sztabu szkoleniowego!  

więcej...

Jak wychować mistrza - warsztaty dla rodziców.

2018-02-22

22 lutego 2018 r. zapraszamy na warsztaty edukacyjne dla rodziców sportowych dzieci. Przedstawimy proces szkolenia sportowego przez pryzmat psychologii sportu. Realne przykłady poparte teorią. Zastanowimy się, jakie powinno być nastawienie zawodników i rodziców do sportowej rywalizacji. Przekażemy propozycje dla rodziców jak rozwijać sferę mentalną dzieci. To wszystko w celu wychowania jak największej liczby sportowych mistrzów!

więcej...

Indywidualizacja szkolenia zawodników - warsztaty

2018-02-23

23 lutego 2018 r. spotkamy się w niedużym gronie, aby porozmawiać o indywidualizacji szkolenia. Ograniczenie liczby uczestników pozwoli na mocno warsztatową pracę. W pierwszej części zajmiemy się praktycznym zastosowaniem pomysłów, które Alex Trukan opisał w swoim artykule w AT[1] + krótki wstęp ogólny o indywidualizacji (dla tych, którzy nie byli na pierwszym szkoleniu[2]). W dalszej części zajmiemy się rozpoznawaniem talentów u zawodników. Ostatnia część warsztatów to czas na pytania i ogólną dyskusję.

więcej...

Już dziś zamów!!!

 

 

 

 

 

Newsletter

Chcesz być informowany o każdym nowym artykule, jaki pojawi się na stronie?

Zapisz się na bezpłatny serwis e-mail!

 





Partnerzy

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Dieta i odżywki

Kontuzje i zapobieganie

Psychologia

copyright 2009-2015 © asystent-trenera
projekt i wykonanie: bal-comp.pl

Ten serwis wykorzystuje pliki cookies w celu dostosowania naszych serwisów do indywidualnych potrzeb użytkowników. Korzystanie z serwisu internetowego bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Wszystkie zasady ich używania wraz z informacjami o sposobie wyrażania i cofania zgody na używanie cookies, opisaliśmy w Polityce Prywatności.