Zamknij okno

Trwają zapisy na Warsztaty szkoleniowe – Przygotowanie fizyczne w piłce nożnej.

Organizator:  TRENING-PIŁKARSKI.PL

Temat: Zapobieganie kontuzjom piłkarskim.

Termin:  4 luty 2018 (niedziela)

Miejsce: Pleszew, Hala Sportowa ZSP nr 3 przy ul. B. Krzywoustego  4.

Czas trwania: 6 godzin. 9:00-15:00.

Zapisy: http://trening-pilkarski.pl/sklep/

 

 

Tematyka tych warsztatów często niestety jest niedoceniana, wręcz pomijana albo zapominana w codziennej pracy treningowej piłkarzy nożnych. Dlatego postanowiliśmy zgłębić ten temat i poszerzyć wiedzę z zakresu ZAPOBIEGANIA KONTUZJOM w PIŁCE NOŻNEJ, bo przecież każdy z Nas trenerów chciałby mieć do dyspozycji wszystkich swoich podopiecznych przez cały sezon. Jednocześnie każdy piłkarz marzy o tym, aby omijały go kontuzje. Jednak same marzenia nie wystarczą trzeba wiedzieć jak postępować, aby minimalizować ryzyko występowania kontuzji. O tym jak należy to robić powiedzą szczegółowo podczas Warsztatów nasi goście ze SPORTOPEDICA z Poznania – panowie Marcin Łepski i Marcin Podwika.

 

Warsztaty są unikatowe, gdyż przeznaczone są dla:

 

- trenerów piłkarskich,
- trenerów przygotowania fizycznego (w tym fizjoterapeutów klubowych),
- piłkarzy, którzy chcą się do edukować w tym temacie.



PAMIĘTAJCIE  ILOŚĆ MIEJSC OGRANICZONA !! więc nie czekaj i zapisz się już dziś… szczegóły na grafice oraz na blogu:  http://trening-pilkarski.pl/szkolenia/

 

Warsztaty przebiegać będą pod hasłem:

„LEPIEJ ZAPOBIEGAĆ NIŻ PÓŹNIEJ LECZYĆ”

 

Główne założenia:

- praktyczny charakter warsztatów, jak najwięcej praktyki czyli wykorzystania wiedzy w treningu piłkarskim

- interaktywna forma warsztatów, pozwalająca na nieustanną możliwość zadawania pytań w każdym momencie prowadzenia warsztatów

- trenerzy biorący czynny udział w pokazach ćwiczeń, aby samemu doświadczyć stosowanych metod i móc dalej praktykować nabytą wiedzę

 

Tematy poruszane w trakcie warsztatów:

  1. Zapobieganie kontuzjom stawu skokowego
  2. Zapobieganie kontuzjom stawu kolanowego
  3. Zapobieganie kontuzjom mięśniowym.

 

Harmonogram ogólny warsztatów:

- g. 8:30 – Rejestracja uczestników

- 9:00-10:30 – staw skokowy

- 10:45-12:15 – staw kolanowy

- 12:30-14:30 – kontuzje mięśniowe.

O godz. 14:30 – Podsumowanie Warsztatów oraz rozdanie Certyfikatów

Harmonogram szczegółowy:

  1. Zapobieganie kontuzjom stawu skokowego (90 min., teoria+praktyka):

a) Zagadnienia teoretyczne:

- budowa stawu skokowego i jego znaczenie dla zawodnika,
- mobilność stawu skokowego,
- najczęstsze przyczyny urazów,
- najczęściej występujące kontuzje,
- jak wpleść ćwiczenia zapobiegawcze w trening piłkarski.

b) Praktyka:

- pokaz i omówienie ćwiczeń mających na celu zapobieganie kontuzjom stawu skokowego

- pytania trenerów.

 

  1. Zapobieganie kontuzjom stawu kolanowego (90 min., teoria+praktyka):

a) zagadnienia teoretyczne:

- budowa stawu kolanowego i jego znaczenie dla zawodnika,

- stabilność stawu kolanowego,

- najczęstsze przyczyny urazów,

-najczęściej występujące kontuzje

- jak wpleść ćwiczenia zapobiegawcze w trening piłkarski.

b) praktyka:

- pokaz i omówienie ćwiczeń mających na celu zapobieganie kontuzjom stawu kolanowego,

- pytania trenerów.

 

3.Zapobieganie kontuzjom i urazom mięśniowym (120 min., teoria+praktyka):

a) zagadnienia teoretyczne:

- najczęstsze kontuzje mięśniowe w piłce nożnej oraz ich przyczyny,

- praca nad poprawą elastyczności tkanek miękkich:
 foam rolling, rozciąganie statyczne, rozciąganie dynamiczne,

- wzmacnianie mięśni,

- jak wpleść ćwiczenia zapobiegawcze w trening piłkarski.

b) praktyka:

- pokaz i omówienie ćwiczeń mających na celu zapobieganie kontuzjom mięśniowym,

- pytania trenerów.

 

Serdecznie zapraszamy wszystkich zainteresowanych tą tematyką do Pleszewa  już 4 lutego 2018r.

Kalendarz wydarzeń

Pon Wt Sr Czw Pt Sb Nd
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

Międzynarodowy Konwent Football Academy otwarty dla wszystkich - 20 stycznia

2018-01-20

Fundacja Football Academy Group po raz pierwszy zaprasza trenerów niezrzeszonych w swoich strukturach na swój doroczny, międzynarodowy Konwent.

więcej...

Międzynarodowy Konwent Football Academy otwarty dla wszystkich - 21 stycznia

2018-01-21

Fundacja Football Academy Group po raz pierwszy zaprasza trenerów niezrzeszonych w swoich strukturach na swój doroczny, międzynarodowy Konwent.

więcej...

Football Conference Taktyka 2018

2018-01-27

Football Conference Taktyka 2018 to:

  • Największa dawka wiedzy z zakresu Taktyki
  • Eksperci przygotowania taktycznego - Lionel Rouxel (Reprezentacja Francji U-18), Colin Reid (FA - m.in West Ham United, Tottenham Hotspur)
  • Konferencja w przystępnej cenie na terenie AWF Warszawa

więcej...

Już dziś zamów!!!

 

 

 

 

 

Newsletter

Chcesz być informowany o każdym nowym artykule, jaki pojawi się na stronie?

Zapisz się na bezpłatny serwis e-mail!

 





Partnerzy

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Dieta i odżywki

Kontuzje i zapobieganie

Psychologia

copyright 2009-2015 © asystent-trenera
projekt i wykonanie: bal-comp.pl

Ten serwis wykorzystuje pliki cookies w celu dostosowania naszych serwisów do indywidualnych potrzeb użytkowników. Korzystanie z serwisu internetowego bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Wszystkie zasady ich używania wraz z informacjami o sposobie wyrażania i cofania zgody na używanie cookies, opisaliśmy w Polityce Prywatności.