Zamknij okno

W tym ćwiczeniu kluczowe jest wymuszenie zagrania piłki do obrońcy i natychmiastowe podejście do wysokiego pressingu.

{jcomments on}

 

Organizacja i przebieg:

  • Wyznacz pole gry o wymiarach 60 × 45 m.
  • Podziel je na 3 sektory. Środkowy może być nieco większy niż skrajne.
  • Na obu krótszych bokach ustaw bramki bronione przez bramkarzy.
  • W środkowej strefie odbywa się gra 4 × 4.
  • W obu skrajnych strefach ustawiamy po 1 obrońcy.

 

 

 

  • Obaj obrońcy poruszają się tylko w swoich skrajnych strefach i grają tylko na 2 kontakty.
  • Grę rozpoczyna jeden z bramkarzy zagraniem piłki do swojego partnera z drużyny w środkowej strefie.
  • W środkowej strefie zawodnicy drużyny bez piłki starają się zmusić drużynę posiadającą piłkę do zagrania jej do swojego obrońcy znajdującego się w skrajnej strefie.
  • W momencie, gdy piłka zostaje zagrana do tyłu zawodnicy drużyny broniącej błyskawicznie zakładają wysoki pressing.

 

  

 

  • Wiedząc, że obrońca gra na 2 kontakty, jeden z zawodników drużyny zakładającej pressing może wbiec do strefy obrońcy i atakować go.
  • Jeśli drużyna broniąca odzyska piłkę na połowie przeciwnika, to stara się jak najszybciej zdobyć bramkę.
  • Po odzyskaniu piłki na swojej połowie, oddają piłkę do swojego bramkarza lub swojego obrońcy ustawionego w strefie obronnej i teraz oni stają się atakującymi.

Już dziś zamów!!!

 

 

 

 

Newsletter

Chcesz być informowany o każdym nowym artykule, jaki pojawi się na stronie?

Zapisz się na bezpłatny serwis e-mail!

 





Partnerzy

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Dieta i odżywki

Kontuzje i zapobieganie

Psychologia

copyright 2009-2015 © asystent-trenera
projekt i wykonanie: bal-comp.pl

Ten serwis wykorzystuje pliki cookies w celu dostosowania naszych serwisów do indywidualnych potrzeb użytkowników. Korzystanie z serwisu internetowego bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Wszystkie zasady ich używania wraz z informacjami o sposobie wyrażania i cofania zgody na używanie cookies, opisaliśmy w Polityce Prywatności.