Zamknij okno

W tym ćwiczeniu kluczowe jest wymuszenie zagrania piłki do obrońcy i natychmiastowe podejście do wysokiego pressingu.

{jcomments on}

 

Organizacja i przebieg:

  • Wyznacz pole gry o wymiarach 60 × 45 m.
  • Podziel je na 3 sektory. Środkowy może być nieco większy niż skrajne.
  • Na obu krótszych bokach ustaw bramki bronione przez bramkarzy.
  • W środkowej strefie odbywa się gra 4 × 4.
  • W obu skrajnych strefach ustawiamy po 1 obrońcy.

 

 

 

  • Obaj obrońcy poruszają się tylko w swoich skrajnych strefach i grają tylko na 2 kontakty.
  • Grę rozpoczyna jeden z bramkarzy zagraniem piłki do swojego partnera z drużyny w środkowej strefie.
  • W środkowej strefie zawodnicy drużyny bez piłki starają się zmusić drużynę posiadającą piłkę do zagrania jej do swojego obrońcy znajdującego się w skrajnej strefie.
  • W momencie, gdy piłka zostaje zagrana do tyłu zawodnicy drużyny broniącej błyskawicznie zakładają wysoki pressing.

 

  

 

  • Wiedząc, że obrońca gra na 2 kontakty, jeden z zawodników drużyny zakładającej pressing może wbiec do strefy obrońcy i atakować go.
  • Jeśli drużyna broniąca odzyska piłkę na połowie przeciwnika, to stara się jak najszybciej zdobyć bramkę.
  • Po odzyskaniu piłki na swojej połowie, oddają piłkę do swojego bramkarza lub swojego obrońcy ustawionego w strefie obronnej i teraz oni stają się atakującymi.

Kalendarz wydarzeń

Pon Wt Sr Czw Pt Sb Nd
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30

Kursokonferencja Lubuskiego ZPN

2017-11-19

Wydział Szkolenia Lubuskiego Związku Piłki Nożnej ma zaszczyt zaprosić na kursokonferencję dla trenerów, instruktorów piłki nożnej, która odbędzie się 19 listopada 2017 r. w Krośnie Odrzańskim k/Zielonej Góry.

więcej...

Football Conference Przygotowanie Mentalne 2017

2017-11-25

Football Conference Przygotowanie Mentalne 2017 to:

  • Największa dawka wiedzy z zakresu przygotowania mentalnego
  • Eksperci przygotowania mentalnego - Maria Ruiz de Ona (Athletic Bilbao), Paweł Habrat (KGHM Zagłębie Lubin), Łukasz Panfil (Wyższa Szkoła Zarządzania i Coachingu), Marek Śledź (Raków Częstochowa)
  • Konferencja w przystępnej cenie i w samym centrum Warszawy

więcej...

Konferencja szkoleniowa w Koninie

2017-11-26

Wielkopolski Związek Piłki Nożnej oraz Koniński Okręgowy Związek Piłki Nożnej we współpracy z Klubem Uczelnianym AZS oraz Wydziałem Kultury Fizycznej i Ochrony Zdrowia PWSZZ w Koninie organizują Konferencje Szkoleniową dla trenerów.

więcej...

Już dziś zamów!!!

 

 

 

 

 

Newsletter

Chcesz być informowany o każdym nowym artykule, jaki pojawi się na stronie?

Zapisz się na bezpłatny serwis e-mail!

 





Partnerzy

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Dieta i odżywki

Kontuzje i zapobieganie

Psychologia

copyright 2009-2015 © asystent-trenera
projekt i wykonanie: bal-comp.pl

Ten serwis wykorzystuje pliki cookies w celu dostosowania naszych serwisów do indywidualnych potrzeb użytkowników. Korzystanie z serwisu internetowego bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Wszystkie zasady ich używania wraz z informacjami o sposobie wyrażania i cofania zgody na używanie cookies, opisaliśmy w Polityce Prywatności.