Zamknij okno

Zaprezentowana poniżej kombinacja podań zastosowana w grze na utrzymanie w posiadaniu piłki 6 (+5) × 6 pozwala doskonalić grę w ataku w wąskich przestrzeniach.

 

 

Organizacja

  • Boisko do gry: 30 × 65 m podzielone na 2 części końcowe.
  • Na środku placu gry wyznaczamy strefę o wymiarach 30 × 20 m. Strefę tę dzielimy na 2 równe części: „wysoką” i „niską”.
  • Neutralny gracz (9) zajmuje miejsce w części „wysokiej” a 2 innych neutralnych zawodników (pomocnicy) w „niskiej”. Pomocnicy są oni graczami zewnętrznymi grającymi z drużyną posiadającą piłkę ze strefy końcowej.
  • W każdej ze stref końcowych również znajduje się po 1 neutralnym graczu.

 

 

Przebieg

  • Ćwiczenie rozpoczyna zespół żółty w pierwszej końcowej strefie, który gra 3 (+ 1 neutralny w strefie końcowej i 2 neutralnych zewnętrznych w strefie środkowej) × 3 czerwonych graczy.
  • Po wykonaniu 3 podań żółci mogą zagrać do zawodnika neutralnego (9). W momencie, w którym wytwarza się możliwość zagrania piłki do przodu, do zawodnika (9) wychodzi on do podania z części „wysokiej” do części „niskiej” a obaj neutralni pomocnicy umiejscowieni w części środkowej ruszają w przeciwnym kierunku.
  • Zawodnik (9) z części „niskiej” z pierwszej piłki zagrywa do któregoś z pomocników (10, 11), którzy wbiegają do części „wysokiej”. Kolejne podanie jest kierowane do swojej drużyny w drugiej strefie końcowej.
  • Obaj neutralni pomocnicy zostają jako zawodnicy zewnętrzni, aby wspierać swoją drużynę w drugiej strefie końcowej i gra toczy się na analogicznych, jak wcześniej, zasadach.
  • Po przejęciu piłki przez czerwonych gra toczy się wg tych samych reguł.

 

Ćwiczenie pochodzi z serwisu www.soccertutor.com.

Kalendarz wydarzeń

Pon Wt Sr Czw Pt Sb Nd
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30

Kursokonferencja Lubuskiego ZPN

2017-11-19

Wydział Szkolenia Lubuskiego Związku Piłki Nożnej ma zaszczyt zaprosić na kursokonferencję dla trenerów, instruktorów piłki nożnej, która odbędzie się 19 listopada 2017 r. w Krośnie Odrzańskim k/Zielonej Góry.

więcej...

Football Conference Przygotowanie Mentalne 2017

2017-11-25

Football Conference Przygotowanie Mentalne 2017 to:

  • Największa dawka wiedzy z zakresu przygotowania mentalnego
  • Eksperci przygotowania mentalnego - Maria Ruiz de Ona (Athletic Bilbao), Paweł Habrat (KGHM Zagłębie Lubin), Łukasz Panfil (Wyższa Szkoła Zarządzania i Coachingu), Marek Śledź (Raków Częstochowa)
  • Konferencja w przystępnej cenie i w samym centrum Warszawy

więcej...

Konferencja szkoleniowa w Koninie

2017-11-26

Wielkopolski Związek Piłki Nożnej oraz Koniński Okręgowy Związek Piłki Nożnej we współpracy z Klubem Uczelnianym AZS oraz Wydziałem Kultury Fizycznej i Ochrony Zdrowia PWSZZ w Koninie organizują Konferencje Szkoleniową dla trenerów.

więcej...

Już dziś zamów!!!

 

 

 

 

 

Newsletter

Chcesz być informowany o każdym nowym artykule, jaki pojawi się na stronie?

Zapisz się na bezpłatny serwis e-mail!

 





Partnerzy

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Dieta i odżywki

Kontuzje i zapobieganie

Psychologia

copyright 2009-2015 © asystent-trenera
projekt i wykonanie: bal-comp.pl

Ten serwis wykorzystuje pliki cookies w celu dostosowania naszych serwisów do indywidualnych potrzeb użytkowników. Korzystanie z serwisu internetowego bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Wszystkie zasady ich używania wraz z informacjami o sposobie wyrażania i cofania zgody na używanie cookies, opisaliśmy w Polityce Prywatności.