Zamknij okno

Przygotowanie fizyczne

Temat przygotowania motorycznego w piłce nożnej jest bardzo obszerny i tak naprawdę trudno o aksjomaty rządzące tym obszarem. Celem oczywiście jest optymalne przygotowanie zawodnika do zawodowego uprawiania sportu, jednak dróg wiodących do tego jest bardzo wiele. Jednym z wyzwań, które bezpośrednio dotyka trenerów prowadzących zespoły, jest integracja środków techniczno-taktycznych wraz z treściami motorycznymi.

W treningu piłkarskim ważną umiejętnością jest sprawne operowanie obiema nogami. Umiejętność odpowiedniego skoordynowania ruchów po stronie „gorszej” będzie miała wpływ na możliwości techniczne i motoryczne zawodnika.

Idealnie byłoby, gdyby można było wszystkie jednostki treningowe podczas okresu przygotowawczego przeprowadzać ćwicząc z piłkami. Jednak w rzeczywistości okazuje się, że również praca bez piłki jest bardzo pomocna.{jcomments on}

Kiedy Twoi podopieczni są zmęczeni, wtedy każdy element gry, a przede wszystkim panowanie nad piłką, staje się walką. Ich poziom koncentracji spadnie do zera i wtedy zobaczysz, że mają już dosyć gry w danym meczu. Szczególnie to będzie widoczne w końcowych minutach meczów rozgrywanych w sezonie. Dlatego tak ważnym elementem przygotowań do sezonu jest trening wytrzymałościowy.{jcomments on}

{jcomments on}Podczas konferencji szkoleniowej, która odbyła się w grudniu zeszłego roku na warszawskim Torwarze, jeden z trenerów grup dziecięcych w FC Barcelona na pytanie, które padło z publiczności: ile trzeba biegać w okresie przygotowawczym?, odparł: jeśli chcesz, aby twoi zawodnicy biegali bez piłki, to przenieś ich do sekcji lekkoatletycznej…

{jcomments on}Znajomość setek ćwiczeń i atrakcyjność form prowadzenia zajęć nie zastąpią braku podstaw wiedzy o treningu jako procesie i jego zasadach (A. Pac-Pomarnacki, „Sport Wyczynowy” 1-3, 2008). Materiał uzyskano od Piotra Wiśnika. Poprzednie części artykułu znajdziesz tu: pierwsza, druga, trzecia, czwarta.

{jcomments on}Znajomość setek ćwiczeń i atrakcyjność form prowadzenia zajęć nie zastąpią braku podstaw wiedzy o treningu jako procesie i jego zasadach (A. Pac-Pomarnacki, „Sport Wyczynowy” 1-3, 2008). Materiał uzyskano od Piotra Wiśnika. Kolejne części artykułu znajdziesz tu: pierwsza, druga, trzecia.

{jcomments on}Znajomość setek ćwiczeń i atrakcyjność form prowadzenia zajęć nie zastąpią braku podstaw wiedzy o treningu jako procesie i jego zasadach (A. Pac-Pomarnacki, „Sport Wyczynowy” 1-3, 2008). Materiał uzyskano od Piotra Wiśnika. Pierwszą część artykułu znajdziesz tutaj, a drugą w tym miejscu. 

{jcomments on}Dobrze wiesz, że zawodnicy nie lubią biegać bez piłki. A nad kondycją pracować trzeba. Jakie zatem zastosować rozwiązanie, aby gracze z większym entuzjazmem podchodzili do zajęć kondycyjnych? Ideałem byłoby biegać, ale z piłką! I właśnie poniższe ćwiczenie wskazuje, że da się pogodzić obie te rzeczy, a przy okazji Twoi zawodnicy będą jeszcze doskonalić technikę podania.

{jcomments on}Znajomość setek ćwiczeń i atrakcyjność form prowadzenia zajęć nie zastąpią braku podstaw wiedzy o treningu jako procesie i jego zasadach (A. Pac-Pomarnacki, „Sport Wyczynowy” 1-3, 2008). Materiał uzyskano od Piotra Wiśnika. Pierwszą część artykułu znajdziesz tutaj.

Kalendarz wydarzeń

Pon Wt Sr Czw Pt Sb Nd
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

Podstawy nowoczesnej analizy w piłce nożnej. Teoria i praktyka.

2018-03-03

Jeśli chcesz podnieść swoje umiejętności w obszarze analizy własnego zespołu i rozpoznania rywala, jeśli zastanawiasz się, czy możesz jeszcze lepiej przewidywać wydarzenia na boisku, jeśli zastanawiasz się, dlaczego niektóre zespoły są „czytelne” dla wszystkich, a inne pozostają „zakodowane”, jeśli chcesz przeciwdziałać niepowodzeniom skuteczniej i stale zmniejszać liczbę niewiadomych, te zajęcia są właśnie dla Ciebie!

więcej...

Warsztaty trenerskie „Rozwój indywidualnych umiejętności piłkarskich”

2018-03-18

Zapraszamy wszystkich trenerów dzieci i młodzieży, szczególnie tych zainteresowanych rozwojem indywidualności, na warsztaty trenerskie, które odbędą się 18 Marca 2018r. w Pleszewie (woj. wielkopolskie).

więcej...

Już dziś zamów!!!

 

 

 

 

 

Newsletter

Chcesz być informowany o każdym nowym artykule, jaki pojawi się na stronie?

Zapisz się na bezpłatny serwis e-mail!

 





Partnerzy

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Dieta i odżywki

Kontuzje i zapobieganie

Psychologia

copyright 2009-2015 © asystent-trenera
projekt i wykonanie: bal-comp.pl

Ten serwis wykorzystuje pliki cookies w celu dostosowania naszych serwisów do indywidualnych potrzeb użytkowników. Korzystanie z serwisu internetowego bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Wszystkie zasady ich używania wraz z informacjami o sposobie wyrażania i cofania zgody na używanie cookies, opisaliśmy w Polityce Prywatności.