Zamknij okno

Boiskowe wydarzenia nie zawsze kształtują się zgodnie z naszymi oczekiwaniami. Wysokiej klasy napastnik powinien mieć strategie, które pozwolą mu błyskawicznie poradzić sobie z błędami, które popełnił.

 

Wielu zawodników, na czele ze świetnie spisującym się w poprzednim sezonie Romelu Lukaku (Everton, obecnie Manchester United), podkreśla, że napastnik powinien posiadać swój „popisowy numer” (signature move), czyli przećwiczony wiele setek razy zwód, drybling, sposób podania czy oddawania strzału, który jest w pełni zautomatyzowany i niezawodny. Posiadanie takiego zagrania może pełnić rolę bufora, który w przypadku popełnienia błędu chroni zawodnika przed zachwianiem lub utratą pewności siebie.

 

Wyobraźmy sobie, że napastnik właśnie stracił piłkę lub oddał strzał, po którym piłka poszybowała w trybuny. W takim momencie bardzo korzystne wpłynie na niego świadomość, że jeśli zaraz jeszcze raz dostanie piłkę - ma w zanadrzu swoje popisowe zagranie o wysokim prawdopodobieństwie powodzenia. Zupełnie nieważne jest w tym momencie, czy w kolejnej akcji napastnik rzeczywiście użyje tego zagrania. Kluczowa jest raczej świadomość: „w razie potrzeby mogę użyć czegoś, co praktycznie zawsze mi się udaje i nie muszę się obawiać, że za chwilę popełnię kolejny błąd”.

 

 

Drugim ciekawym sposobem na szybki powrót do wysokiego poziomu pewności siebie jest postulowana przez wielu psychologów technika, o przewrotnej nazwie alibi soccer - przyzwolenie na wykonanie bezpiecznego zagrania zaraz po popełnieniu błędu. Może to być np. podanie do tyłu czy zagranie do partnera, które być może nie posuwa akcji do przodu i może się wydawać stratą czasu, ale pozwala zawodnikowi na „zamazanie” ostatniego, nieudanego zagrania i zastąpienie go takim, które się powiodło. Dodatkowo, takie nastawienie może też ograniczyć skłonność do podejmowania ryzykownych decyzji, które miałyby zawodnikowi pomóc w szybkim zapomnieniu o popełnionym błędzie.

 

Więcej na ten temat można przeczytać w artykule „Co ma wspólnego czołg i bolid Formuły 1?”, w którym autorzy (psychologowie – Tomasz Kurach i Wojciech Waleriańczyk) rozkładają na czynniki pierwsze przygotowanie mentalne napastnika. Artykuł można znaleźć w  nr 2/2017 (21) czasopisma „Asystent Trenera”.

 

Tutaj można zamówić czasopismo „Asystent Trenera”

Kalendarz wydarzeń

Pon Wt Sr Czw Pt Sb Nd
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30

Kursokonferencja Lubuskiego ZPN

2017-11-19

Wydział Szkolenia Lubuskiego Związku Piłki Nożnej ma zaszczyt zaprosić na kursokonferencję dla trenerów, instruktorów piłki nożnej, która odbędzie się 19 listopada 2017 r. w Krośnie Odrzańskim k/Zielonej Góry.

więcej...

Football Conference Przygotowanie Mentalne 2017

2017-11-25

Football Conference Przygotowanie Mentalne 2017 to:

  • Największa dawka wiedzy z zakresu przygotowania mentalnego
  • Eksperci przygotowania mentalnego - Maria Ruiz de Ona (Athletic Bilbao), Paweł Habrat (KGHM Zagłębie Lubin), Łukasz Panfil (Wyższa Szkoła Zarządzania i Coachingu), Marek Śledź (Raków Częstochowa)
  • Konferencja w przystępnej cenie i w samym centrum Warszawy

więcej...

Konferencja szkoleniowa w Koninie

2017-11-26

Wielkopolski Związek Piłki Nożnej oraz Koniński Okręgowy Związek Piłki Nożnej we współpracy z Klubem Uczelnianym AZS oraz Wydziałem Kultury Fizycznej i Ochrony Zdrowia PWSZZ w Koninie organizują Konferencje Szkoleniową dla trenerów.

więcej...

Już dziś zamów!!!

 

 

 

 

 

Newsletter

Chcesz być informowany o każdym nowym artykule, jaki pojawi się na stronie?

Zapisz się na bezpłatny serwis e-mail!

 





Partnerzy

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Dieta i odżywki

Kontuzje i zapobieganie

Psychologia

copyright 2009-2015 © asystent-trenera
projekt i wykonanie: bal-comp.pl

Ten serwis wykorzystuje pliki cookies w celu dostosowania naszych serwisów do indywidualnych potrzeb użytkowników. Korzystanie z serwisu internetowego bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Wszystkie zasady ich używania wraz z informacjami o sposobie wyrażania i cofania zgody na używanie cookies, opisaliśmy w Polityce Prywatności.