Zamknij okno

Zdarza się, że po rozpoczęciu meczu widzisz, że Twoi zawodnicy „nie obudzili” się jeszcze. Najczęściej ma to miejsce podczas spotkań wyjazdowych po kilkugodzinnej podróży. Zaproponowany obwód pobudzi graczy do myślenia i pomoże im łatwiej wejść w mecz.{jcomments on}

 

 

Organizacja i przebieg


  • Zawodnicy wykonują ćwiczenie poruszając się wg schematu: zagranie piłki w dół (rysunek), a po przyjęciu przeprowadzenie slalomem po przekątnej.
  • Podczas ćwiczenia używane są jednocześnie 2 piłki.
  • Na początku zawodnik posiadający piłkę zagrywa ją wzdłuż boku wyznaczonego kwadratu do partnera i podąża za nią.
  • Zawodnik otrzymujący piłkę przeprowadza ją slalomem pomiędzy pachołkami po przekątnej wyznaczonego pola.
  • Ćwiczenie należy wykonywać przez określony czas bez przerwy.

 

 

Rysunek 1.

 

PDF-a z tym ćwiczeniem możesz pobrać tu

 

Tekst opracowany na podstawie materiałów uzyskanych z www.betterfootballcoaching.co.uk

Już dziś zamów!!!

 

 

 

 

Newsletter

Chcesz być informowany o każdym nowym artykule, jaki pojawi się na stronie?

Zapisz się na bezpłatny serwis e-mail!

 





Partnerzy

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Dieta i odżywki

Kontuzje i zapobieganie

Psychologia

copyright 2009-2015 © asystent-trenera
projekt i wykonanie: bal-comp.pl

Ten serwis wykorzystuje pliki cookies w celu dostosowania naszych serwisów do indywidualnych potrzeb użytkowników. Korzystanie z serwisu internetowego bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Wszystkie zasady ich używania wraz z informacjami o sposobie wyrażania i cofania zgody na używanie cookies, opisaliśmy w Polityce Prywatności.