Zamknij okno

W pojedynkach meczowych zarówno atak pozycyjny, jak i atak szybki są bardzo ważnymi elementami gry i czasem przynoszą zespołowi bezcenne bramki. Warto je doskonalić, tym bardziej, że doskonale znamy to wyświechtane powiedzenie „atak pozycyjny to pięta achillesowa” polskich drużyn. Poniższe ćwiczenie nadesłał pan Dariusz Tysper.{jcomments on}

 

 

 Organizacja i wykonanie


  • Do przeprowadzenia ćwiczenia będzie potrzebne całe boisko.
  • W obu bramkach powinni znajdować się bramkarze.
  • Początkowe rozstawienie ćwiczących zawodników przedstawia rysunek.

 

 

Rysunek 1.

 

  • Ćwiczenie rozpoczyna zawodnik z grupy czerwonej, podaje piłkę po ziemi do zawodnika z grupy zielonej który po nią wychodzi.
  • Piłka musi być zagrana pomiędzy obrońcami (mogą to być np. chorągiewki).
  • Zawodnik z zielony odrywa z tzw. „klepki” do zawodnika czerwonego, który rozpoczął akcję.
  • Następnie czerwony wykonuje diagonalne podanie po przekątnej boiska do zawodnika błękitnego.
  • Rozegranie tego fragmentu gry jest już dowolną kwestią zawodników, np.:

 

- podanie za plecy obrońców do zamykającego akcję bocznego pomocnika    (zielonego),

- zejście do środka i strzał po długim rogu.

 

  • Bramkarz po zakończonej akcji przekazuje piłkę długim podaniem do grupy niebieskiej.
  • Po otrzymaniu piłki od bramkarza rozgrywany jest szybki atak 2 na 1 na drugą bramkę.

 

Cele treningowe


  • Doskonalenie szybkości.
  • Sprawdzenie zawodników na różnych pozycjach.
  • Doskonalenie ataku pozycyjnego poprzez wymianę piłki w środkowej części boiska i zakończenie tego ataku akcją oskrzydlającą.
  • Praca nad atakiem szybkim.

 

Zobacz jak powinno wyglądać całe ćwiczenie na naszej animacji!

 

 

 

Animacja.

Kalendarz wydarzeń

Pon Wt Sr Czw Pt Sb Nd
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28

Warsztaty szkoleniowe – Przygotowanie fizyczne w piłce nożnej.

2018-02-04

Tematyka tych warsztatów często niestety jest niedoceniana, wręcz pomijana albo zapominana w codziennej pracy treningowej piłkarzy nożnych. Dlatego postanowiliśmy zgłębić ten temat i poszerzyć wiedzę z zakresu ZAPOBIEGANIA KONTUZJOM w PIŁCE NOŻNEJ, bo przecież każdy z Nas trenerów chciałby mieć do dyspozycji wszystkich swoich podopiecznych przez cały sezon. Jednocześnie każdy piłkarz marzy o tym, aby omijały go kontuzje. Jednak same marzenia nie wystarczą trzeba wiedzieć jak postępować, aby minimalizować ryzyko występowania kontuzji. O tym jak należy to robić powiedzą szczegółowo podczas Warsztatów nasi goście ze SPORTOPEDICA z Poznania – panowie Marcin Łepski i Marcin Podwika.

więcej...

Projekt Klub – Nowoczesny model pracy sztabu szkoleniowego

2018-02-17

Jedyny taki projekt szkoleniowy w Polsce. Piotr Stokowiec wraz ze swoimi najbliższymi współpracownikami odsłoni kulisy pracy profesjonalnego sztabu szkoleniowego!  

więcej...

Jak wychować mistrza - warsztaty dla rodziców.

2018-02-22

22 lutego 2018 r. zapraszamy na warsztaty edukacyjne dla rodziców sportowych dzieci. Przedstawimy proces szkolenia sportowego przez pryzmat psychologii sportu. Realne przykłady poparte teorią. Zastanowimy się, jakie powinno być nastawienie zawodników i rodziców do sportowej rywalizacji. Przekażemy propozycje dla rodziców jak rozwijać sferę mentalną dzieci. To wszystko w celu wychowania jak największej liczby sportowych mistrzów!

więcej...

Indywidualizacja szkolenia zawodników - warsztaty

2018-02-23

23 lutego 2018 r. spotkamy się w niedużym gronie, aby porozmawiać o indywidualizacji szkolenia. Ograniczenie liczby uczestników pozwoli na mocno warsztatową pracę. W pierwszej części zajmiemy się praktycznym zastosowaniem pomysłów, które Alex Trukan opisał w swoim artykule w AT[1] + krótki wstęp ogólny o indywidualizacji (dla tych, którzy nie byli na pierwszym szkoleniu[2]). W dalszej części zajmiemy się rozpoznawaniem talentów u zawodników. Ostatnia część warsztatów to czas na pytania i ogólną dyskusję.

więcej...

Już dziś zamów!!!

 

 

 

 

 

Newsletter

Chcesz być informowany o każdym nowym artykule, jaki pojawi się na stronie?

Zapisz się na bezpłatny serwis e-mail!

 





Partnerzy

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Dieta i odżywki

Kontuzje i zapobieganie

Psychologia

copyright 2009-2015 © asystent-trenera
projekt i wykonanie: bal-comp.pl

Ten serwis wykorzystuje pliki cookies w celu dostosowania naszych serwisów do indywidualnych potrzeb użytkowników. Korzystanie z serwisu internetowego bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Wszystkie zasady ich używania wraz z informacjami o sposobie wyrażania i cofania zgody na używanie cookies, opisaliśmy w Polityce Prywatności.