Zamknij okno

{jcomments on}Starą piłkarską prawdą jest stwierdzenie, że nie pozwalając na dośrodkowania znacząco zmniejsza się ryzyko utraty bramki. Poniższe ćwiczenie doskonali taktykę gry czwórki obrońców grających w linii w klasycznym ustawieniu 4–4–2.

 

 

 

Organizacja i wykonanie


  • Do przeprowadzenia ćwiczenia potrzebna jest połowa boiska.
  • Czwórka obrońców jest ustawiona na szerokości pola karnego około 1–2 metrów przed nim.
  • Zespół atakujący składa się z 2 napastników, 2 skrzydłowych i 2 defensywnych pomocników.

 

 

Rysunek 1.

 

  • W czasie rozpoczęcia ćwiczenia piłka znajduje się u jednego z defensywnych pomocników.
  • Defensywny pomocnik zagrywa piłkę do jednego z szeroko ustawionych skrzydłowych.
  • Boczny obrońca nie może opuścić swojej pozycji i wyjść do piłki zanim skrzydłowy jej nie otrzyma.

 

 

Rysunek 2.

 

  • Obrońcy powinni utrzymywać swoje ustawienie (linię i odległości między sobą) i całą formacją podejść do skrzydłowego posiadającego piłkę.
  • Drużyna atakująca powinna starać się utrzymywać przy piłce i przy najbliższej okazji starać dośrodkować ją w pole karne.
  • Zadaniem bocznych obrońców jest niedopuszczenie za wszelką cenę do jakiegokolwiek zagrania piłki w pole karne przez skrzydłowych.
  • Oczywiście, jeśli skrzydłowy uzna, że ma zamkniętą drogę do dośrodkowania, to stara się przegrać ją do swojego partnera po drugiej stronie z wykorzystaniem napastników i defensywnych pomocników.

 

Cele treningowe


  • Obrońcy, a szczególnie środkowi muszą utrzymywać właściwe ustawienie (linia, światło bramki).
  • Ciężka praca bocznych obrońców w celu uniemożliwienia jakiegokolwiek dośrodkowania w pole karne.
  • Zmuszenie skrzydłowych do zejścia z piłką do środka lub utrzymywania się przy niej przy linii i próba ogrania bocznego obrońcy 1 na 1, a następnie dośrodkowanie.
  • Praca obrońców nad opóźnieniem, a najlepiej uniemożliwieniem dośrodkowania.
  • Środkowi obrońcy powinni mieć poczucie obrony obszaru bramki. Powinni starać się zastawiać drogę napastnikom, wykorzystywać swoje ciało do utrudnienia zajęcia dobrej pozycji napastnikom.

 

Tekst opracowany na podstawie materiałów uzyskanych z www.worldclasscoaching.com.

Już dziś zamów!!!

 

 

 

 

 

 

Newsletter

Chcesz być informowany o każdym nowym artykule, jaki pojawi się na stronie?

Zapisz się na bezpłatny serwis e-mail!

 





Partnerzy

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Dieta i odżywki

Kontuzje i zapobieganie

Psychologia

copyright 2009-2015 © asystent-trenera
projekt i wykonanie: bal-comp.pl

Ten serwis wykorzystuje pliki cookies w celu dostosowania naszych serwisów do indywidualnych potrzeb użytkowników. Korzystanie z serwisu internetowego bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Wszystkie zasady ich używania wraz z informacjami o sposobie wyrażania i cofania zgody na używanie cookies, opisaliśmy w Polityce Prywatności.