Zamknij okno

Technika

Poniższy fragment gry 1 x 1 oraz 2 x 1 pochodzi z artykułu autorstwa Marka Zuba, obecnie trenera litewskiego klubu Żalgiris Wilno pt. „Istota i znaczenie środkowego napastnika we współczesnej piłce nożnej”, który ukazał się czasopiśmie „Asystent Trenera” nr 1/2013.


Autorem poniższego ćwiczenia jest Guus Hiddink. Można je przeprowadzać w grupach wiekowych U11 – U18. Pozwala pracować nad grą kombinacyjną na małej przestrzeni z wykorzystaniem dużej liczby krótkich, dokładnych podań.

Za pomocą tego ćwiczenia pracujemy nad długim podaniem, przyjęciem piłki po długim podaniu, kombinacją zagrań lub grą 1 na 1 oraz nad zakończeniem akcji celnym strzałem.

Tematem tego ćwiczenia jest zakończenie akcji strzałem w sytuacji, gdy napastnicy są w przewadze z obrońcą 2 na 1. Jednakże przestrzeń, w której ma być przeprowadzona akcja jest dosyć mocno ograniczona, co utrudni zadanie atakującym.

Jeden z naszych Czytelników, pan Mateusz Kaczor, absolwent studiów magisterskich wychowania fizycznego krakowskiej AWF oraz trener piłkarskich zespołów młodzieżowych od lat interesuje się problemem szkolenia młodych zawodników piłki nożnej. Pragnie podzielić się swoimi przemyśleniami oraz autorskimi ćwiczeniami z zakresu szkolenia młodych zawodników. Poniżej omówienie 2 form ćwiczeń wiązanej oraz kompleksowej wraz z przykładowymi ćwiczeniami kontroli nad piłką
oraz grą 1 na 1.

Przy ustawieniu z jednym napastnikiem niezbędne jest włączanie się pomocników do ataku i ich częsta wymiana pozycjami z zawodnikiem z pierwszej linii. Celem poniższego prostego schematu jest wyprowadzenie środkowego pomocnika atakującego z drugiej linii do pozycji strzałowej.

Przeczytałem ostatnio w książce „Kowal. Prawdziwa historia”, że podczas treningów prowadzonych przez Janusza Wójcika napastnicy oddawali mnóstwo strzałów na treningach. Dzięki temu piłka wpadała do bramki na meczach, gdyż napastnicy czuli się pewnie i podejmowali dobre decyzje. Warto zastosować poniższy wariant, który wszechstronnie doskonali kończenie akcji przez atakującego.{jcomments on}

W tym ćwiczeniu zawodnik z piłką musi ją ochraniać i nie dać jej sobie odebrać rywalowi. Biorąc pod uwagę fakt, iż każdy zawodnik ma inne warunki fizyczne i umiejętności gwarantuje to, że wszystkie pojedynki będą różne i będą doskonałą nauką dla poszczególnych graczy. {jcomments on}

Połączenie pracy nad kondycją, zwinnością i doskonaleniem techniki to świetny sposób, aby wiele zrobić w krótkim czasie.{jcomments on}

Wykonywanie wśród młodych graczy ćwiczeń, podczas których poruszają się jedynie po linii prostej jest ograniczające. Dlatego warto tak zorganizować ćwiczenie treningowe, aby zawodnicy wykonywali zwroty, zarówno z piłką, jak i bez niej.{jcomments on}

Szybka reakcja jest istotną umiejętnością każdego napastnika. Szczególnie jest to istotne, aby wykreować sytuację do zdobycia bramki. Kiedy napastnik otrzymuje piłkę, może ją odegrać, próbować dryblingu lub też oddać strzał na bramkę. Wszystko zależy od tego, jaka sytuacja się dla niego wytworzy i jak zachowają się obrońcy. Dzięki poniższemu ćwiczeniu możesz tworzyć różne scenariusze, w których napastnik musi różnie reagować na daną sytuację.{jcomments on}

Kalendarz wydarzeń

Pon Wt Sr Czw Pt Sb Nd
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

Konferencja SMS TRAINING – Zestaw ćwiczeń w szkoleniu młodego piłkarza

2018-06-12

Konferencja odbędzie się 12 czerwca 2018 r. na stadionie MKS Cracovia S.S.A przy ul. Józefa Kałuży 1 w Krakowie. Prelegentami będą m.in. Michał Probierz oraz Leszek Dyja.

więcej...

V edycja Football Conference - Motoryka 2018

2018-06-23

Tematem głównym Konferencji będzie praktyczne podejście do kształtowania siły, wytrzymałości i szybkości w makrocyklu treningowym.

więcej...

V edycja Football Conference - Motoryka 2018

2018-06-24

Tematem głównym Konferencji będzie praktyczne podejście do kształtowania siły, wytrzymałości i szybkości w makrocyklu treningowym.

więcej...

Już dziś zamów!!!

 

 

 

 

 

 

Newsletter

Chcesz być informowany o każdym nowym artykule, jaki pojawi się na stronie?

Zapisz się na bezpłatny serwis e-mail!

 





Partnerzy

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Dieta i odżywki

Kontuzje i zapobieganie

Psychologia

copyright 2009-2015 © asystent-trenera
projekt i wykonanie: bal-comp.pl

Ten serwis wykorzystuje pliki cookies w celu dostosowania naszych serwisów do indywidualnych potrzeb użytkowników. Korzystanie z serwisu internetowego bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Wszystkie zasady ich używania wraz z informacjami o sposobie wyrażania i cofania zgody na używanie cookies, opisaliśmy w Polityce Prywatności.