Zamknij okno

W tym ćwiczeniu 1 na 1 zawodnicy muszą podejmować właściwe decyzje, aby zdobywać punkty. Czy starać się pokonać partnera szybkościowo i zdobyć 1 punkt, czy może spróbować ograć go 1 na 1 wykorzystując swoją siłę i technikę w celu zdobycia aż 3 punktów? Ćwiczenie możesz stosować dla wszystkich grup wiekowych!{jcomments on}

 

Podejmowanie właściwych decyzji jest ważnym elementem w nauce młodego piłkarza. Podczas meczu zdarzają się sytuacje, kiedy w łatwy sposób drużyna utrzymuje się przy piłce. Jest dużo miejsca i zawodnicy mogą zagrać proste podanie lub poprowadzić piłkę na wolną przestrzeń, aby powoli budować atak. Mogą również ponieść większe ryzyko, aby dużo więcej zyskać. Przykładowo, mogą próbować wygrać pojedynek 1 na 1 dryblingiem, aby zyskać przewagę. W tym ćwiczeniu możesz pomóc swoim podopiecznym zobaczyć efekty podejmowanych przez nich decyzji. Jeśli dany zawodnik posiada sporą liczbę punktów, to nie musi podejmować ryzyka i może starać się zdobywać te „łatwiejsze” punkty. Ale jeśli przegrywa kilkoma punktami i zostało już niewiele czasu do zakończenia ćwiczenia, to powinien próbować atakować za 3 punkty.

 

Wykonanie


  • Ćwiczenie rozpoczyna obrońca zagraniem piłki do ustawionego po przekątnej napastnika.

 



Rysunek 1.

 

  • Napastnik przyjmuje piłkę, a następnie wybiera do którego z 3 pachołków chce doprowadzić piłkę.
  • Dotknięcie piłką pachołków ustawionych po jego lewej i prawej stronie (można je odróżnić innym kolorem) daje 1 punkt. Natomiast pachołek ustawiony za plecami startującego obrońcy jest wart 3 punkty.

 



Rysunek 2.

 

  • Jeśli obrońca odbierze piłkę, to gracze zamieniają się rolami.

 



Rysunek 3.

 

  • Po zdobyciu punktu/ów przez napastnika gracze wracając na miejsca startowe i ten sam napastnik próbuje zdobyć kolejny/e punkty.
  • Napastnik jest w posiadaniu piłki do momentu, gdy nie opuści ona oznaczonego placu gry lub obrońca mu jej nie odbierze.

 

Założenia


  • Napastnicy mają utrzymywać piłkę w ruchu.
  • Powinni wykorzystywać i doskonalić jak największą liczbę zwodów, aby ograć obrońcę.
  • Należy wykorzystać każdą okazję do zdobycia punktów.
  • Najlepszą metoda utrzymywania się przy piłce jest prowadzenie jej blisko przy nodze i zastawianie jej ciałem.

 

Tekst opracowany na podstawie materiałów uzyskanych z www.betterfootballcoaching.co.uk.

Już dziś zamów!!!

 

 

 

 

Newsletter

Chcesz być informowany o każdym nowym artykule, jaki pojawi się na stronie?

Zapisz się na bezpłatny serwis e-mail!

 





Partnerzy

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Dieta i odżywki

Kontuzje i zapobieganie

Psychologia

copyright 2009-2015 © asystent-trenera
projekt i wykonanie: bal-comp.pl

Ten serwis wykorzystuje pliki cookies w celu dostosowania naszych serwisów do indywidualnych potrzeb użytkowników. Korzystanie z serwisu internetowego bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Wszystkie zasady ich używania wraz z informacjami o sposobie wyrażania i cofania zgody na używanie cookies, opisaliśmy w Polityce Prywatności.