Poniżej Pan Dariusz Tysper proponuje kolejne ćwiczenie.{jcomments on}

Organizacja i przebieg

• Do wykonania ćwiczenia niezbędna będzie bramka wraz ze znajdującym się w niej bramkarzem oraz obręb pola karnego.
• Ćwiczenie wykonuje się w dwóch układach po obu stronach bramki.
• Rozpoczyna zawodnik (niebieski) ustawiony na linii końcowej boiska podaniem wzdłuż linii pola karnego do partnera ustawionego w okolicy narożnika pola karnego.
• Jednym z zadań gracza oczekującego na podanie jest odejście w bok od grzybka treningowego i tym samym wytworzenie wolnej przestrzeni do zagrania.
• Po przyjęciu piłki prawą nogą, jest ona zagrywana poprzecznie do ostatniego zawodnika w układzie, który przed przyjęciem również musi wytworzyć wolną przestrzeń do zagrania. W tym celu wykonuje krótki bieg tyłem w kierunku linii środkowej boiska.
• Ostatni gracz przyjmuje piłkę prawą nogą, a następnie, po krótki prowadzeniu (max. 2 dotknięcie piłki) oddaje strzał na       bramkę.
• Zawodnicy ustawieni z drugiej strony bramki (czerwoni) wszystkie podania, przyjęcia oraz strzały wykonują lewą nogą.

Rysunek

Cele i założenia treningowe

• W ćwiczeniu należy położyć nacisk na wytwarzanie wolnej przestrzeni przed przyjęciem piłki.
• Zwracamy również uwagę na dobre jej opanowanie oraz wykonywanie ćwiczenia właściwą nogą na danej stronie boiska.

Autor: Dariusz Tysper