Zamknij okno

Za pomocą tego ćwiczenia pracujemy nad długim podaniem, przyjęciem piłki po długim podaniu, kombinacją zagrań lub grą 1 na 1 oraz nad zakończeniem akcji celnym strzałem.

{jcomments on}

Organizacja i przebieg
•    Ustawiamy 2 bramki naprzeciwko siebie w odległości ok. 50 m. W każdej bramce miejsce zajmuje bramkarz.
•    W środku ustawia się 2 zawodników a pozostali z piłkami w rzędach za linią końcową po prawej stronie każdej z bramek.

Rysunek 1.



•    Ćwiczenie rozpoczyna długie zagranie od któregoś z zawodników ustawionych za bramką skierowane do dalej ustawionego gracza ze środka.

 

Rysunek 2.



•    Zawodnik, który rozpoczął ćwiczenie długim podaniem startuje w kierunku środka wyznaczonego placu gry, a w tym momencie gracz, do którego było skierowane zagranie, zgrywa piłkę do drugiego znajdującego się w środku.

 

Rysunek 3.



•    Drugi środkowy odgrywa piłkę w tempo tak, aby wbiegający zza bramki zawodnik mógł uderzyć na bramkę z pierwszej piłki.

 

Rysunek 4.



•    Następnie ta sama sekwencja zagrań odbywa się na przeciwną bramkę.

 

Rysunek 5.



Patrząc na to ćwiczenie łatwo można zauważyć, że może być zbyt wielu zawodników (tych ustawionych za bramkami), którzy będą zbyt długo oczekiwać na swoją kolej. Dlatego idealną liczbą graczy do tego ćwiczenia jest 2 bramkarzy oraz 8 zawodników z pola. Wtedy każdy z nich wykona wiele długich podań, przyjęć piłki, dokładnych podań i strzałów na bramkę. Oczywiście po określonym czasie należy wymienić 2 zawodników ze środka.


Kalendarz wydarzeń

Pon Wt Sr Czw Pt Sb Nd
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

Międzynarodowy Konwent Football Academy otwarty dla wszystkich - 20 stycznia

2018-01-20

Fundacja Football Academy Group po raz pierwszy zaprasza trenerów niezrzeszonych w swoich strukturach na swój doroczny, międzynarodowy Konwent.

więcej...

Międzynarodowy Konwent Football Academy otwarty dla wszystkich - 21 stycznia

2018-01-21

Fundacja Football Academy Group po raz pierwszy zaprasza trenerów niezrzeszonych w swoich strukturach na swój doroczny, międzynarodowy Konwent.

więcej...

Football Conference Taktyka 2018

2018-01-27

Football Conference Taktyka 2018 to:

  • Największa dawka wiedzy z zakresu Taktyki
  • Eksperci przygotowania taktycznego - Lionel Rouxel (Reprezentacja Francji U-18), Colin Reid (FA - m.in West Ham United, Tottenham Hotspur)
  • Konferencja w przystępnej cenie na terenie AWF Warszawa

więcej...

Już dziś zamów!!!

 

 

 

 

 

Newsletter

Chcesz być informowany o każdym nowym artykule, jaki pojawi się na stronie?

Zapisz się na bezpłatny serwis e-mail!

 





Partnerzy

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Dieta i odżywki

Kontuzje i zapobieganie

Psychologia

copyright 2009-2015 © asystent-trenera
projekt i wykonanie: bal-comp.pl

Ten serwis wykorzystuje pliki cookies w celu dostosowania naszych serwisów do indywidualnych potrzeb użytkowników. Korzystanie z serwisu internetowego bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Wszystkie zasady ich używania wraz z informacjami o sposobie wyrażania i cofania zgody na używanie cookies, opisaliśmy w Polityce Prywatności.