Zamknij okno

Ważnym elementem techniki piłkarza jest dobry pierwszy kontakt z piłką (first touch). Dobry, to znaczy taki, po którym piłka znajduje się w dogodnej pozycji do wykonania kolejnego ruchu, np. podania czy strzału.

{jcomments on}


Często pierwszy kontakt z piłką wykonuje się w pełnym biegu i dzięki odpowiedniemu uderzeniu/przyjęciu zawodnik może wypracować sobie sporą przewagę w dalszej fazie akcji. Oczywiście ćwiczeniem pierwszego kontaktu z piłką są wszelkiego rodzaju przyjęcia piłki.

Łukasz Smolarow, pracujący obecnie w Jagiellonii Białystok, jako asystent Piotra Stokowca prezentuje ćwiczenie wymagające uderzenia przed siebie piłki w biegu z adekwatną siłą (w zależności od siły otrzymanego podania i odległości, którą należy pokonać). Jest proste organizacyjnie, przez co może wydawać się zawodnikom nieskomplikowane w wykonaniu. Stwarza jednak zazwyczaj sporo problemów.

Zawodnik ma w pełnym biegu z wyczuciem uderzyć piłkę przed siebie, a następnie podać ją pomiędzy dwoma pachołkami do kolegi z drugiego rzędu. Następny zawodnik wykonuje podobne dwa (nie więcej) dotknięcia piłki. Gdy zawodnikom towarzyszy presja czasu (np. wykonanie jak największej liczby podań w określonym czasie czy wykonanie 20 podań jak najszybciej), okazuje się, że nie tak łatwo jest wykonać uderzenie przed siebie z odpowiednią siłą i celnie podać przez bramkę. Czasami zawodzi koncentracja. Czasami zawodnicy są zbyt spięci. A przecież nie ma tu przeszkadzającego zawodnika przeciwnej drużyny.



Przebieg powyższego ćwiczenia pokazuje nasza animacja:

 

 

Powyższe ćwiczenie pochodzi z artykułu „Czy warto pracować z Janem nad techniką?" autorstwa Łukasza Smolarowa, opublikowanego w nr 2 (1/2014) czasopisma „Asystent Trenera".

Kalendarz wydarzeń

Pon Wt Sr Czw Pt Sb Nd
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

Międzynarodowy Konwent Football Academy otwarty dla wszystkich - 20 stycznia

2018-01-20

Fundacja Football Academy Group po raz pierwszy zaprasza trenerów niezrzeszonych w swoich strukturach na swój doroczny, międzynarodowy Konwent.

więcej...

Międzynarodowy Konwent Football Academy otwarty dla wszystkich - 21 stycznia

2018-01-21

Fundacja Football Academy Group po raz pierwszy zaprasza trenerów niezrzeszonych w swoich strukturach na swój doroczny, międzynarodowy Konwent.

więcej...

Football Conference Taktyka 2018

2018-01-27

Football Conference Taktyka 2018 to:

  • Największa dawka wiedzy z zakresu Taktyki
  • Eksperci przygotowania taktycznego - Lionel Rouxel (Reprezentacja Francji U-18), Colin Reid (FA - m.in West Ham United, Tottenham Hotspur)
  • Konferencja w przystępnej cenie na terenie AWF Warszawa

więcej...

Już dziś zamów!!!

 

 

 

 

 

Newsletter

Chcesz być informowany o każdym nowym artykule, jaki pojawi się na stronie?

Zapisz się na bezpłatny serwis e-mail!

 





Partnerzy

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Dieta i odżywki

Kontuzje i zapobieganie

Psychologia

copyright 2009-2015 © asystent-trenera
projekt i wykonanie: bal-comp.pl

Ten serwis wykorzystuje pliki cookies w celu dostosowania naszych serwisów do indywidualnych potrzeb użytkowników. Korzystanie z serwisu internetowego bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Wszystkie zasady ich używania wraz z informacjami o sposobie wyrażania i cofania zgody na używanie cookies, opisaliśmy w Polityce Prywatności.