Zamknij okno

Rozwój i poprawa umiejętności technicznych wśród młodzieży (U14–U16), jak również utrzymanie poziomu umiejętności technicznych u seniorów zawsze powinno być odzwierciedleniem tego, czego wymaga się od piłkarza podczas meczu.

 

 

Różnica polega jednak na tym, że w grupach młodzieżowych zawodnicy podczas ćwiczenia powinni uczyć się wszystkich możliwych umiejętności niezależnie od pozycji zajmowanej na boisku (nie mamy jeszcze pewności, na której pozycji zawodnik będzie grał w przyszłości), natomiast wśród seniorów zawodnicy powinni w tym samym ćwiczeniu specjalizować się w konkretnej roli, którą odgrywają podczas meczu. To nie ćwiczenie samo w sobie jest tutaj najistotniejsze, ale cele: główny oraz szczegółowe, które chce poprzez to ćwiczenie osiągnąć trener.

 

Przykładem takiego podejścia jest poniższe ćwiczenie, które może być przeprowadzone zarówno w grupach młodzieżowych, w przypadku których podstawowe elementy techniki i indywidualna taktyka powinna być nauczana w „ogólny sposób”, jak i wśród seniorów, gdy liczy się tylko specjalizacja.

 

Ćwiczenie 1

Rozgrzewka z piłkami w rombie (grupy młodzieżowe)

 

 

Organizacja:

5 zawodników, 4 pachołki, 1 manekin, 1 piłka

 

Przebieg:

Zawodnik A prowadzi piłkę do manekina i podejmuje decyzję, z której strony go ominąć (na rysunku robi to z lewej strony – 2); następnie podaje piłkę za pachołek do zawodnika B (3); zawodnik B wychodzi na pozycję, żeby otrzymać podanie. Podobnie czyni zawodnik C, który – pokazując się do gry w pozycji otwartej – otrzymuje podanie od zawodnika B (4) i ma 2 kontakty na przyjęcie piłki i podanie jej do zawodnika D (5). Zawodnik D jest pod pressingiem więc przyjmuje pozycję zamkniętą, prowadząc piłkę w kierunku E (6) i podaje do niego (7). Zawodnik E (8) przyjmuje piłkę i prowadzi ją na początek ćwiczenia.

 

Każdy zawodnik zaczyna swoje działanie spod pachołka. Następnie wykonuje ćwiczenie z piłką i przemieszczając się za kierunkiem podania, biegnie do następnego pachołka (czerwone linie), skąd rozpoczyna kolejny akt ćwiczenia.

 

Uwaga:

W ćwiczeniu zwracamy uwagę na dokładność podania, odpowiednią pozycję przy przyjęciu piłki oraz grę na 1 lub 2 kontakty.

 

Ćwiczenie 1A

Rozgrzewka z piłkami w rombie (1-sza drużyna)

 

Ten sam rodzaj rozgrzewki może być zaproponowany zawodnikom pierwszej drużyny na połowie lub 1/3 części boiska z właściwą dla zawodników specyfikacją. Zawodnicy A i E pełnią funkcję środkowych obrońców, zawodnicy B i D – bocznych obrońców, a zawodnik C jest środkowym pomocnikiem.

 

 

Przebieg:

Zawodnik A wprowadza piłkę w wolną przestrzeń do manekina w taki sposób, że ma możliwość podjęcia dezycji, do którego ze swoich partnerów – zawodnika B czy D – podać piłkę (2); zarówno B, jak i D wybiegają spod pachołka, aby znaleźć sobie miejsce. Podanie otrzymuje zawodnik B, który podaje do zawodnika C (3). Środkowy pomocnik, który powinien przyjąć otwartą pozycję, ma 2 kontakty, żeby zmienić stronę i podać do bocznego obrońcy D (4). Zawodnik D spodziewa się pressingu ze strony przeciwnika i jest zmuszony zagrać do drugiego środkowego obrońcy E (5), który prowadzi piłkę do początkowego pachołka i on zaczyna ćwiczenie od nowa. Wtedy zawodnik A w następnej sekwencji będzie pełnił funkcję drugiego środkowego obrońcy.

 

Uwaga:

W ćwiczeniu zwracamy uwagę na rytm i timing podań oraz wyjście na pozycje w celu zbudowania akcji od tyłu.

 

Powyższe ćwiczenia pochodzą z artykułu „Doskonalenie umiejętności technicznych. Od ćwiczeń technicznych w rombie poprzez trening indywidualnej taktyki do prostych meczowych sytuacji w małych grach zadaniowych w grupach młodzieżowych i 1. Drużynie” opublikowanego w nr 5/2016 (18) czasopisma „Asystent Trenera”.

 

Tutaj można zamówić czasopismo „Asystent Trenera”

Kalendarz wydarzeń

Pon Wt Sr Czw Pt Sb Nd
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30

Kursokonferencja Lubuskiego ZPN

2017-11-19

Wydział Szkolenia Lubuskiego Związku Piłki Nożnej ma zaszczyt zaprosić na kursokonferencję dla trenerów, instruktorów piłki nożnej, która odbędzie się 19 listopada 2017 r. w Krośnie Odrzańskim k/Zielonej Góry.

więcej...

Football Conference Przygotowanie Mentalne 2017

2017-11-25

Football Conference Przygotowanie Mentalne 2017 to:

  • Największa dawka wiedzy z zakresu przygotowania mentalnego
  • Eksperci przygotowania mentalnego - Maria Ruiz de Ona (Athletic Bilbao), Paweł Habrat (KGHM Zagłębie Lubin), Łukasz Panfil (Wyższa Szkoła Zarządzania i Coachingu), Marek Śledź (Raków Częstochowa)
  • Konferencja w przystępnej cenie i w samym centrum Warszawy

więcej...

Konferencja szkoleniowa w Koninie

2017-11-26

Wielkopolski Związek Piłki Nożnej oraz Koniński Okręgowy Związek Piłki Nożnej we współpracy z Klubem Uczelnianym AZS oraz Wydziałem Kultury Fizycznej i Ochrony Zdrowia PWSZZ w Koninie organizują Konferencje Szkoleniową dla trenerów.

więcej...

Już dziś zamów!!!

 

 

 

 

 

Newsletter

Chcesz być informowany o każdym nowym artykule, jaki pojawi się na stronie?

Zapisz się na bezpłatny serwis e-mail!

 





Partnerzy

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Dieta i odżywki

Kontuzje i zapobieganie

Psychologia

copyright 2009-2015 © asystent-trenera
projekt i wykonanie: bal-comp.pl

Ten serwis wykorzystuje pliki cookies w celu dostosowania naszych serwisów do indywidualnych potrzeb użytkowników. Korzystanie z serwisu internetowego bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Wszystkie zasady ich używania wraz z informacjami o sposobie wyrażania i cofania zgody na używanie cookies, opisaliśmy w Polityce Prywatności.