Zamknij okno

Kształtowanie orientacji przestrzennej w szkoleniu piłkarza jest znaczące, gdyż działalność zawodnika podczas gry wymaga dużego zakresu pola widzenia (rozwoju widzenia centralnego, obwodowego – peryferycznego i głębokiego).

 

Podczas gry zawodnik postrzega ważne momenty za pomocą widzenia centralnego, a drugorzędne kontroluje widzeniem peryferycznym (np. w trakcie prowadzenia piłki widzi przeciwnika, którego chce minąć, ale też widzi partnerów, z którymi może współpracować).

 

Grafika 1. Sytuacja boiskowa, w której zawodnik nr 7 wykorzystuje widzenie centralne i peryferyczne

 

 

Brak skoordynowania widzenia centralnego i peryferycznego prowadzi do obniżenia skuteczności działania zawodnika. W związku ze zmieniającymi się sytuacjami zawodnik powinien przenosić wzrok z jednej części pola na inną, co umożliwia mu dokładniejszą orientację w zmieniających się warunkach gry.

 

Ćwiczenie 1 (doskonalące widzenie centralne) – Podania w sztafetach ze zmianą miejsc

Forma: zabawowa.

Miejsce: boisko piłkarskie, 2 lub 3 prostokąty o wymiarach 20 × 10 m.

Liczba uczestników: 2 – 3 drużyny po 6 zawodników.

Przebieg: zawodnicy oznaczeni numerami od 1 do 6 ustawieni na obwodzie koła. Grę rozpoczyna nr 1, który (stojąc przy znaczniku) podaje piłkę w kierunku nr 3, następne podania są wykonywane jak na grafice 3, by w końcowej fazie ćwiczenia zawodnik nr 6 próbował trafić piłkę w znacznik na stanowisku nr 1. W trakcie ćwiczenia ruch zawodników odbywa się „za podaną piłką” – grafika 3.

Wskazówki: należy stosować grę po przyjęciu piłki, w drugim zaś wariancie z „pierwszej piłki” i w odwrotnym kierunku.

 

Grafika 3. Struktura organizacji ćwiczenia w formie zabawowej

 

 

Kolejność podań jest ściśle określona, wymaga to od zawodników koncentracji co do kierunku podania piłki. Ćwiczenie to kształtuje widzenie centralne oraz rozwój operatywnej pamięci.

 

Ćwiczenie 2 (doskonalące widzenie peryferyczne) – „Godzille i strażacy”

Forma: zabawowa

Przebieg: w oznaczonym polu działania rozstawione pachołki. Ćwiczą dwie grupy zawodników. Pierwsza grupa zawodników to godzille, którzy prowadząc piłkę, mają za zadanie wywrócić pachołek, druga grupa zawodników to strażacy, którzy prowadząc piłkę mają za zadanie postawić pachołek – grafika 7. Wykonywanie zadań przez obie grupy zawodników doskonali nie tylko technikę prowadzenia ale także widzenie peryferyczne (stawianie – wywracanie znaczników).

 

Grafika 7. Struktura organizacji zabawy „Godzille i strażacy”

 

 

Powyższe ćwiczenia pochodzą z artykułu „Znaczenie spostrzeżeń wzrokowych w grze piłkarzy nożnych oraz istota kształtowania orientacji przestrzennej w zorganizowanym treningu” opublikowanym w nr 1/2017 (20) czasopisma „Asystent Trenera”. A artykule autor (Henryk Duda) oprócz kwestii widzenia centralnego i peryferycznego zajął się również widzeniem głębokim. Znajdują się w nim również przykłady ćwiczeń, które można zastosować w treningu. Ćwiczenia te podzielono według znaczących cech dla orientacji przestrzennej, dotyczą one:

  • widzenia centralnego,
  • widzenia peryferycznego,
  • widzenia głębokiego,
  • szybkości i dokładności spostrzegania.

 

Tutaj można zamówić czasopismo „Asystent Trenera”

Kalendarz wydarzeń

Pon Wt Sr Czw Pt Sb Nd
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28

Warsztaty szkoleniowe – Przygotowanie fizyczne w piłce nożnej.

2018-02-04

Tematyka tych warsztatów często niestety jest niedoceniana, wręcz pomijana albo zapominana w codziennej pracy treningowej piłkarzy nożnych. Dlatego postanowiliśmy zgłębić ten temat i poszerzyć wiedzę z zakresu ZAPOBIEGANIA KONTUZJOM w PIŁCE NOŻNEJ, bo przecież każdy z Nas trenerów chciałby mieć do dyspozycji wszystkich swoich podopiecznych przez cały sezon. Jednocześnie każdy piłkarz marzy o tym, aby omijały go kontuzje. Jednak same marzenia nie wystarczą trzeba wiedzieć jak postępować, aby minimalizować ryzyko występowania kontuzji. O tym jak należy to robić powiedzą szczegółowo podczas Warsztatów nasi goście ze SPORTOPEDICA z Poznania – panowie Marcin Łepski i Marcin Podwika.

więcej...

Projekt Klub – Nowoczesny model pracy sztabu szkoleniowego

2018-02-17

Jedyny taki projekt szkoleniowy w Polsce. Piotr Stokowiec wraz ze swoimi najbliższymi współpracownikami odsłoni kulisy pracy profesjonalnego sztabu szkoleniowego!  

więcej...

Jak wychować mistrza - warsztaty dla rodziców.

2018-02-22

22 lutego 2018 r. zapraszamy na warsztaty edukacyjne dla rodziców sportowych dzieci. Przedstawimy proces szkolenia sportowego przez pryzmat psychologii sportu. Realne przykłady poparte teorią. Zastanowimy się, jakie powinno być nastawienie zawodników i rodziców do sportowej rywalizacji. Przekażemy propozycje dla rodziców jak rozwijać sferę mentalną dzieci. To wszystko w celu wychowania jak największej liczby sportowych mistrzów!

więcej...

Indywidualizacja szkolenia zawodników - warsztaty

2018-02-23

23 lutego 2018 r. spotkamy się w niedużym gronie, aby porozmawiać o indywidualizacji szkolenia. Ograniczenie liczby uczestników pozwoli na mocno warsztatową pracę. W pierwszej części zajmiemy się praktycznym zastosowaniem pomysłów, które Alex Trukan opisał w swoim artykule w AT[1] + krótki wstęp ogólny o indywidualizacji (dla tych, którzy nie byli na pierwszym szkoleniu[2]). W dalszej części zajmiemy się rozpoznawaniem talentów u zawodników. Ostatnia część warsztatów to czas na pytania i ogólną dyskusję.

więcej...

Już dziś zamów!!!

 

 

 

 

 

Newsletter

Chcesz być informowany o każdym nowym artykule, jaki pojawi się na stronie?

Zapisz się na bezpłatny serwis e-mail!

 





Partnerzy

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Dieta i odżywki

Kontuzje i zapobieganie

Psychologia

copyright 2009-2015 © asystent-trenera
projekt i wykonanie: bal-comp.pl

Ten serwis wykorzystuje pliki cookies w celu dostosowania naszych serwisów do indywidualnych potrzeb użytkowników. Korzystanie z serwisu internetowego bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Wszystkie zasady ich używania wraz z informacjami o sposobie wyrażania i cofania zgody na używanie cookies, opisaliśmy w Polityce Prywatności.