Zamknij okno

W meczu piłkarskim można zauważyć sytuacje walki sportowej, gdzie nawet w prostych zadaniach zawodnik popełnia błędy. Często powodem takiego stanu rzeczy są nie tylko braki w przygotowaniu techniczno-taktycznym, ale właśnie koncentracja uwagi.

 

Efektywność działań zawodnika na boisku jest uzależniona od wysokiego poziomu koncentracji. Tylko przy dużym napięciu uwagi zawodnik może szybko i właściwie spostrzegać oraz oceniać sytuację w czasie gry, a także z maksymalną szybkością reagować na piłkę lub działania innych zawodników.

Uwzględniając zalety cech uwagi, trenerzy również powinni uwzględniać kształtowanie tej dyspozycji w ćwiczeniach specjalistycznych. Dlatego dla przykładu poniżej zostaną zaproponowane ćwiczenia w różnych formach nauczania.

 

Ćwiczenie 1 – Zabawa „Trafić piłką”

Forma: zabawowa.

Miejsce: boisko piłkarskie.

Liczba uczestników: po 3 w jednej grupie.

Przebieg: zawodnicy „czerwoni”, prowadzą piłkę, starając się trafić swoją piłką w przebiegającego zawodnika „białego” (grafika 1). Ten, kto nie trafi zawodnika „białego”, biegnie po piłkę, a kto trafi, zmienia „białego”.

Cel: trafienie swoją piłką przebiegającego przeciwnika kształtuje koncentrację uwagi.

Wskazówki: dla zawodników słabo wyszkolonych technicznie należy ograniczyć pole gry.

Uwaga: trafienie zawodnika nie może nastąpić powyżej pasa.

 

Grafika 1. Schemat przebiegu zabawy „Trafić piłką”

 

 

Ćwiczenie 2

Forma: ścisła.

Miejsce: boisko piłkarskie.

Liczba uczestników: 9.

Przebieg: 8 zawodników ustawionych na obwodzie koła w odległości 3 m od siebie. Centralny zawodnik prowadzi piłkę w środku koła (grafika 2). Każdy zawodnik na obwodzie koła ma przydzielony swój numer od 1 do 8.

Zawodnicy na obwodzie koła przetaczają piłkę podeszwą w miejscu. Na sygnał trenera mają za zadanie obiec centralnego zawodnika oraz po uzgodnieniu z partnerem zamienić się pozycjami. Po zakończeniu ćwiczenia ustawiają się „w pozycji wyjściowej”, a zawodnik centralny ma za zadanie odgadnąć zmianę dokonanych graczy. Następnie następuje zmiana centralnego zawodnika (wskazuje trener).

Cel: orientacja w organizacji ćwiczenia (zawodnik centralny, obwodowi) wyrabia koncentrację uwagi.

 

Grafika 2. Schemat przebiegu ćwiczenia w formie ścisłej

 

 

Powyższe ćwiczenia pochodzi z artykułu „Znaczenie uwagi w skutecznym działaniu gry sportowej oraz kształtowanie zdolności uwagi w treningu piłkarzy nożnych” opublikowanym w nr 2/2017 (21) czasopisma „Asystent Trenera”.

Tutaj można zamówić czasopismo „Asystent Trenera”

Kalendarz wydarzeń

Pon Wt Sr Czw Pt Sb Nd
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28

Warsztaty szkoleniowe – Przygotowanie fizyczne w piłce nożnej.

2018-02-04

Tematyka tych warsztatów często niestety jest niedoceniana, wręcz pomijana albo zapominana w codziennej pracy treningowej piłkarzy nożnych. Dlatego postanowiliśmy zgłębić ten temat i poszerzyć wiedzę z zakresu ZAPOBIEGANIA KONTUZJOM w PIŁCE NOŻNEJ, bo przecież każdy z Nas trenerów chciałby mieć do dyspozycji wszystkich swoich podopiecznych przez cały sezon. Jednocześnie każdy piłkarz marzy o tym, aby omijały go kontuzje. Jednak same marzenia nie wystarczą trzeba wiedzieć jak postępować, aby minimalizować ryzyko występowania kontuzji. O tym jak należy to robić powiedzą szczegółowo podczas Warsztatów nasi goście ze SPORTOPEDICA z Poznania – panowie Marcin Łepski i Marcin Podwika.

więcej...

Projekt Klub – Nowoczesny model pracy sztabu szkoleniowego

2018-02-17

Jedyny taki projekt szkoleniowy w Polsce. Piotr Stokowiec wraz ze swoimi najbliższymi współpracownikami odsłoni kulisy pracy profesjonalnego sztabu szkoleniowego!  

więcej...

Jak wychować mistrza - warsztaty dla rodziców.

2018-02-22

22 lutego 2018 r. zapraszamy na warsztaty edukacyjne dla rodziców sportowych dzieci. Przedstawimy proces szkolenia sportowego przez pryzmat psychologii sportu. Realne przykłady poparte teorią. Zastanowimy się, jakie powinno być nastawienie zawodników i rodziców do sportowej rywalizacji. Przekażemy propozycje dla rodziców jak rozwijać sferę mentalną dzieci. To wszystko w celu wychowania jak największej liczby sportowych mistrzów!

więcej...

Indywidualizacja szkolenia zawodników - warsztaty

2018-02-23

23 lutego 2018 r. spotkamy się w niedużym gronie, aby porozmawiać o indywidualizacji szkolenia. Ograniczenie liczby uczestników pozwoli na mocno warsztatową pracę. W pierwszej części zajmiemy się praktycznym zastosowaniem pomysłów, które Alex Trukan opisał w swoim artykule w AT[1] + krótki wstęp ogólny o indywidualizacji (dla tych, którzy nie byli na pierwszym szkoleniu[2]). W dalszej części zajmiemy się rozpoznawaniem talentów u zawodników. Ostatnia część warsztatów to czas na pytania i ogólną dyskusję.

więcej...

Już dziś zamów!!!

 

 

 

 

 

Newsletter

Chcesz być informowany o każdym nowym artykule, jaki pojawi się na stronie?

Zapisz się na bezpłatny serwis e-mail!

 





Partnerzy

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Dieta i odżywki

Kontuzje i zapobieganie

Psychologia

copyright 2009-2015 © asystent-trenera
projekt i wykonanie: bal-comp.pl

Ten serwis wykorzystuje pliki cookies w celu dostosowania naszych serwisów do indywidualnych potrzeb użytkowników. Korzystanie z serwisu internetowego bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Wszystkie zasady ich używania wraz z informacjami o sposobie wyrażania i cofania zgody na używanie cookies, opisaliśmy w Polityce Prywatności.