Zamknij okno

Dzięki naszej współpracy z Pawłem Jędrzejewskim, trenerem koordynatorem FA postanowiliśmy raz na 7 dni publikować propozycję tzw. ćwiczenia tygodnia. Jego głównym celem jest zbudowanie własnej bazy ćwiczeń, którą będzie można wykorzystywać w różnego rodzaju konfiguracjach czy potrzebach.

Uważamy, że pojedynczy schemat danego ćwiczenia, jeśli oczywiście w Waszym odczuciu będzie ciekawe, może być również inspiracją do ułożenia pod niego całej jednostki treningowej bądź licznych modyfikacji.

 

Propozycja nr 1

Kategoria: 6–12 lat

Przybory: piłka, stożki

Umiejętność techniczna: przyjęcie kierunkowe, prowadzenie piłki, podanie wewnętrzną częścią stopy

Umiejętność taktyczna: obserwacja i szukanie wolnych przestrzeni wokół siebie, ruch od i do piłki

 

 

Przebieg: zawodnicy ustawieni na obwodzie koła. Ćwiczenie rozpoczyna zawodnik z piłką, który wykonuje podanie do zawodnika ustawionego w środku. Zadaniem środkowego jest przyjąć piłkę w wybranym przez siebie wcześniej kierunku (zawodnik) i przeprowadzenie jej za zawodnikiem, by następnie wykonać podanie do środka, do którego wbiegł zawodnik rozpoczynający ćwiczenie.

Do środka wbiegać będzie zawsze zawodnik, któremu za plecami, przeprowadzono piłkę. Jego dodatkową rolą jest pełnić obowiązki biernego obrońcy, który tworzy presję na środkowym zawodniku.

 

Modyfikacja: kierunek przyjęcia i prowadzenia piłki ustala zawodnik wykonujący podanie, który podając wywołuje imię dowolnego kolegi stojącego na obwodzie koła.

 

Kalendarz wydarzeń

Pon Wt Sr Czw Pt Sb Nd
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28

Warsztaty szkoleniowe – Przygotowanie fizyczne w piłce nożnej.

2018-02-04

Tematyka tych warsztatów często niestety jest niedoceniana, wręcz pomijana albo zapominana w codziennej pracy treningowej piłkarzy nożnych. Dlatego postanowiliśmy zgłębić ten temat i poszerzyć wiedzę z zakresu ZAPOBIEGANIA KONTUZJOM w PIŁCE NOŻNEJ, bo przecież każdy z Nas trenerów chciałby mieć do dyspozycji wszystkich swoich podopiecznych przez cały sezon. Jednocześnie każdy piłkarz marzy o tym, aby omijały go kontuzje. Jednak same marzenia nie wystarczą trzeba wiedzieć jak postępować, aby minimalizować ryzyko występowania kontuzji. O tym jak należy to robić powiedzą szczegółowo podczas Warsztatów nasi goście ze SPORTOPEDICA z Poznania – panowie Marcin Łepski i Marcin Podwika.

więcej...

Projekt Klub – Nowoczesny model pracy sztabu szkoleniowego

2018-02-17

Jedyny taki projekt szkoleniowy w Polsce. Piotr Stokowiec wraz ze swoimi najbliższymi współpracownikami odsłoni kulisy pracy profesjonalnego sztabu szkoleniowego!  

więcej...

Jak wychować mistrza - warsztaty dla rodziców.

2018-02-22

22 lutego 2018 r. zapraszamy na warsztaty edukacyjne dla rodziców sportowych dzieci. Przedstawimy proces szkolenia sportowego przez pryzmat psychologii sportu. Realne przykłady poparte teorią. Zastanowimy się, jakie powinno być nastawienie zawodników i rodziców do sportowej rywalizacji. Przekażemy propozycje dla rodziców jak rozwijać sferę mentalną dzieci. To wszystko w celu wychowania jak największej liczby sportowych mistrzów!

więcej...

Indywidualizacja szkolenia zawodników - warsztaty

2018-02-23

23 lutego 2018 r. spotkamy się w niedużym gronie, aby porozmawiać o indywidualizacji szkolenia. Ograniczenie liczby uczestników pozwoli na mocno warsztatową pracę. W pierwszej części zajmiemy się praktycznym zastosowaniem pomysłów, które Alex Trukan opisał w swoim artykule w AT[1] + krótki wstęp ogólny o indywidualizacji (dla tych, którzy nie byli na pierwszym szkoleniu[2]). W dalszej części zajmiemy się rozpoznawaniem talentów u zawodników. Ostatnia część warsztatów to czas na pytania i ogólną dyskusję.

więcej...

Już dziś zamów!!!

 

 

 

 

 

Newsletter

Chcesz być informowany o każdym nowym artykule, jaki pojawi się na stronie?

Zapisz się na bezpłatny serwis e-mail!

 





Partnerzy

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Dieta i odżywki

Kontuzje i zapobieganie

Psychologia

copyright 2009-2015 © asystent-trenera
projekt i wykonanie: bal-comp.pl

Ten serwis wykorzystuje pliki cookies w celu dostosowania naszych serwisów do indywidualnych potrzeb użytkowników. Korzystanie z serwisu internetowego bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Wszystkie zasady ich używania wraz z informacjami o sposobie wyrażania i cofania zgody na używanie cookies, opisaliśmy w Polityce Prywatności.