Zamknij okno

Johann Cruyff kiedyś powiedział: „Nigdy nie widziałem całego zespołu młodzieżowego, który by zadebiutował. Robią to indywidualni zawodnicy. W związku z tym akademie powinny skupić się na indywidualnym rozwoju.”.

 

Przedstawiony poniżej mikrocykl jest propozycją zaplanowania tygodniowego cyklu pracy z uwzględnieniem treningu indywidualnego.

 

Poniedziałek

Wtorek

Środa

Czwartek

Piątek

Sobota

Niedziela

 

Trening motoryczny

Trening motoryczny

 

 

 

 

 

 

Mecz mistrzowski

 

 

 

 

Wolne

Trening techniczno-taktyczny

Trening techniczno-taktyczny + Indywidualizacja „problemy meczowe”

Trening techniczno-taktyczny

Indywidualny trening pozycyjny

Trening techniczno-taktyczny

 

Przy 7 jednostkach treningowych akcent indywidualizacji pojawił się dwukrotnie. W tej propozycji w wtorek po części głównej każdy z zawodników z pomocą trenerów świadomie realizuje te założenia, które sprawiały mu problem podczas meczu lub pracuje nad swoimi słabymi stronami (które wcześniej określił wraz z trenerem).

W czwartek organizowany jest indywidualny trening pozycyjny, podczas którego zawodnicy skupiają się na rozwoju swoich umiejętności powiązanych z pozycją, na której występują na boisku.

 

Więcej na ten temat znajdziecie w artykule „Indywidualny trening pozycyjny bocznego obrońcy. Cz. 1” opublikowany w nr 2/2017 (21) czasopisma „Asystent Trenera”. Autor, Jędrzej Łągiewka, pracujący w Akademii Lecha Poznań i prowadzący kadrę WZPN rocznika 2005 porusza w tym artykule m.in. następujące zagadnienia:

  • Atrybuty treningu pozycyjnego
  • Planowanie treningu pozycyjnego

Oraz przedstawia przykładowe środki treningowe w dniu „indywidualnych problemów meczowych”

 

Tutaj można zamówić czasopismo „Asystent Trenera”

Kalendarz wydarzeń

Pon Wt Sr Czw Pt Sb Nd
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

Pierwsze w Polsce 2-dniowe teoretyczno-praktyczne seminarium z Timem Gabbettem z zakresu piłki nożnej!

2017-10-03

Tim Gabbett to światowej klasy specjalista z Australii. Autor ponad 140 publikacji naukowych z zakresu treningu i monitoringu obciążeń. Konsultant wielu federacji piłkarskich oraz takich klubów jak: Real Madryt, FC Barcelona, Ajax Amsterdam, Chelsea czy Manchester United. Wykładowca na prestiżowych konferencjach takich jak: USA Olympic Performance Summit w Colorado czy FIFA Future of Football Medicine w Barcelonie. W styczniu tego roku był gościem Polskiego Stowarzyszenia Treningu Motorycznego, dzielił się wiedzą z zakresu monitoringu obciążeń.

więcej...

Pierwsze w Polsce 2-dniowe teoretyczno-praktyczne seminarium z Timem Gabbettem z zakresu piłki nożnej!

2017-10-04

Tim Gabbett to światowej klasy specjalista z Australii. Autor ponad 140 publikacji naukowych z zakresu treningu i monitoringu obciążeń. Konsultant wielu federacji piłkarskich oraz takich klubów jak: Real Madryt, FC Barcelona, Ajax Amsterdam, Chelsea czy Manchester United. Wykładowca na prestiżowych konferencjach takich jak: USA Olympic Performance Summit w Colorado czy FIFA Future of Football Medicine w Barcelonie. W styczniu tego roku był gościem Polskiego Stowarzyszenia Treningu Motorycznego, dzielił się wiedzą z zakresu monitoringu obciążeń.

więcej...

Już dziś zamów!!!

 

 

 

 

 

Newsletter

Chcesz być informowany o każdym nowym artykule, jaki pojawi się na stronie?

Zapisz się na bezpłatny serwis e-mail!

 





Partnerzy

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Dieta i odżywki

Kontuzje i zapobieganie

Psychologia

copyright 2009-2015 © asystent-trenera
projekt i wykonanie: bal-comp.pl

Ten serwis wykorzystuje pliki cookies w celu dostosowania naszych serwisów do indywidualnych potrzeb użytkowników. Korzystanie z serwisu internetowego bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Wszystkie zasady ich używania wraz z informacjami o sposobie wyrażania i cofania zgody na używanie cookies, opisaliśmy w Polityce Prywatności.