Zamknij okno

Tym razem dynamiczna gra, której głównym celem jest atak szybki. To bardzo kompleksowa propozycja, w której oprócz doskonalenia prostych umiejętności taktycznych, zawodnicy pod naporem przeciwnika szlifują zdolności techniczne oraz fizyczne. To jest właśnie piłka nożna. Proponowana gra wymaga od uczestniczących w niej stałej komunikacji werbalnej oraz niewerbalnej.

 

Propozycja nr 11

Kategoria: 8–12 lat

Przybory: stożki, piłki, oznaczniki

Umiejętność techniczna: technika biegu, uderzenia piłki, drybling, przyjęcie piłki, zwody

Umiejętność taktyczna: współpraca grupowa, budowanie ataku szybkiego, przejście z obrony do ataku i z ataku do obrony

 

 

 

Przebieg: grupę dzielimy na 2 zespoły. Jeden pełni funkcję atakujących a drugi broniących. Na pierwszy sygnał trenera startuje grupa atakująca (5 osób), a na drugi (w odstępie 3 s) grupa broniąca (również 5 osób).

Zadaniem atakujących (czerwoni) jest jak najszybciej dobiec do przeciwnej linii końcowej boiska, po czym wykonują zwrot i atakują w kierunku bramki, z której startowali. Jeden z nich rozpoczyna grę od prowadzenia piłki do połowy boiska, po czym wykonuje podanie do bramkarza w momencie minięcia jej i dołącza biegiem do partnerów z drużyny. Bramkarz po otrzymaniu piłki, wykonuje podanie do dowolnego zawodnika czerwonego, rozpoczynając tym samym „kontrę”.

Niebiescy startują na drugi sygnał i wykonują to samo co czerwoni, tj. bieg do linii końcowej, zwrot, z tą różnicą, że biegnie tylko trzech zawodników. Dwóch pozostałych ustawia się na środkowej linii.

Gra toczy się w układzie 5 × 2 + 3 (wracających).

Zadaniem atakujących jest jak najszybciej zdobyć gola, a broniących odebrać piłkę i zakończyć akcję strzałem.

 

Modyfikacje:

  • zmniejszamy długość biegu,
  • zmieniamy proporcje zawodników i ich długość biegu,
  • określamy czas, w którym należy zakończyć akcję, licząc głośno do np. ośmiu (od momentu kiedy bramkarz wykonał podanie).

 

 

 

 

Kalendarz wydarzeń

Pon Wt Sr Czw Pt Sb Nd
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

Pierwsze w Polsce 2-dniowe teoretyczno-praktyczne seminarium z Timem Gabbettem z zakresu piłki nożnej!

2017-10-03

Tim Gabbett to światowej klasy specjalista z Australii. Autor ponad 140 publikacji naukowych z zakresu treningu i monitoringu obciążeń. Konsultant wielu federacji piłkarskich oraz takich klubów jak: Real Madryt, FC Barcelona, Ajax Amsterdam, Chelsea czy Manchester United. Wykładowca na prestiżowych konferencjach takich jak: USA Olympic Performance Summit w Colorado czy FIFA Future of Football Medicine w Barcelonie. W styczniu tego roku był gościem Polskiego Stowarzyszenia Treningu Motorycznego, dzielił się wiedzą z zakresu monitoringu obciążeń.

więcej...

Pierwsze w Polsce 2-dniowe teoretyczno-praktyczne seminarium z Timem Gabbettem z zakresu piłki nożnej!

2017-10-04

Tim Gabbett to światowej klasy specjalista z Australii. Autor ponad 140 publikacji naukowych z zakresu treningu i monitoringu obciążeń. Konsultant wielu federacji piłkarskich oraz takich klubów jak: Real Madryt, FC Barcelona, Ajax Amsterdam, Chelsea czy Manchester United. Wykładowca na prestiżowych konferencjach takich jak: USA Olympic Performance Summit w Colorado czy FIFA Future of Football Medicine w Barcelonie. W styczniu tego roku był gościem Polskiego Stowarzyszenia Treningu Motorycznego, dzielił się wiedzą z zakresu monitoringu obciążeń.

więcej...

Już dziś zamów!!!

 

 

 

 

 

Newsletter

Chcesz być informowany o każdym nowym artykule, jaki pojawi się na stronie?

Zapisz się na bezpłatny serwis e-mail!

 





Partnerzy

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Dieta i odżywki

Kontuzje i zapobieganie

Psychologia

copyright 2009-2015 © asystent-trenera
projekt i wykonanie: bal-comp.pl

Ten serwis wykorzystuje pliki cookies w celu dostosowania naszych serwisów do indywidualnych potrzeb użytkowników. Korzystanie z serwisu internetowego bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Wszystkie zasady ich używania wraz z informacjami o sposobie wyrażania i cofania zgody na używanie cookies, opisaliśmy w Polityce Prywatności.