Zamknij okno

Kolejna propozycja doskonalenia umiejętności piłkarskich swoich podopiecznych w formie gry. Tym razem głównym założeniem jest budowanie ataku, poprzez utrzymanie się przy piłce na własnej połowie i wykorzystanie zawodników grających w bocznych i środkowym sektorze pola gry. Układ gry daje przynajmniej kilka możliwości modyfikacji jej przebiegu i celów do osiągnięcia.

 

Propozycja nr 13

Kategoria: 10–12 lat

Przybory: stożki, piłki, oznaczniki

Umiejętność techniczna: przyjęcia, podania, strzały, zwody

Umiejętność taktyczna: utrzymanie się przy piłce, budowanie ataku, wykończenie, charakterystyczne działania dla zawodników grających na bocznych pozycjach

 

 

Przebieg: na połowie wyznaczonego boiska, 2 drużyny grają między sobą na utrzymanie się przy piłce. W grze wykorzystywani są zawodnicy zewnętrzni (żółci), gdzie 2 z nich to grają na bocznych pozycjach. Ich zadaniem jest poruszać się na długości pola gry (tj. względem piłki) i odgrywać ją do zawodników ze środka boiska (budowanie ataku).

 

Zadaniem zawodnika grającego na środku boiska jest, w momencie otrzymania piłki, przyjąć ją z półobrotem i wykonać prostopadłe podanie do jednego z bocznych zawodników, którzy kończą akcję 1 × 1 z bramkarzem (wykończenie).

 

 

Uwaga:

  • zwracamy uwagę aby zawodnicy zewnętrzni poruszali się w swoich sektorach gry, zawsze uwzględniając położenie piłki,
  • zwracamy uwagę na grę piłką po podłożu,
  • po kilku minutach gry trener zmienia zawodników zewnętrznych.

 

Modyfikacje:

  • zawodnicy grający na boku kończą akcję dośrodkowaniem na wbiegających zawodników ze środka (grają z tymi, którzy jako ostatni wykonali podanie do środkowego żółtego),
  • określamy liczbę kontaktów z piłką,
  • określamy liczbę podań w budowaniu ataku zanim zawodnicy będą mogli przejść do wykończenia ataku.

 

 

 

Kalendarz wydarzeń

Pon Wt Sr Czw Pt Sb Nd
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

Pierwsze w Polsce 2-dniowe teoretyczno-praktyczne seminarium z Timem Gabbettem z zakresu piłki nożnej!

2017-10-03

Tim Gabbett to światowej klasy specjalista z Australii. Autor ponad 140 publikacji naukowych z zakresu treningu i monitoringu obciążeń. Konsultant wielu federacji piłkarskich oraz takich klubów jak: Real Madryt, FC Barcelona, Ajax Amsterdam, Chelsea czy Manchester United. Wykładowca na prestiżowych konferencjach takich jak: USA Olympic Performance Summit w Colorado czy FIFA Future of Football Medicine w Barcelonie. W styczniu tego roku był gościem Polskiego Stowarzyszenia Treningu Motorycznego, dzielił się wiedzą z zakresu monitoringu obciążeń.

więcej...

Pierwsze w Polsce 2-dniowe teoretyczno-praktyczne seminarium z Timem Gabbettem z zakresu piłki nożnej!

2017-10-04

Tim Gabbett to światowej klasy specjalista z Australii. Autor ponad 140 publikacji naukowych z zakresu treningu i monitoringu obciążeń. Konsultant wielu federacji piłkarskich oraz takich klubów jak: Real Madryt, FC Barcelona, Ajax Amsterdam, Chelsea czy Manchester United. Wykładowca na prestiżowych konferencjach takich jak: USA Olympic Performance Summit w Colorado czy FIFA Future of Football Medicine w Barcelonie. W styczniu tego roku był gościem Polskiego Stowarzyszenia Treningu Motorycznego, dzielił się wiedzą z zakresu monitoringu obciążeń.

więcej...

Już dziś zamów!!!

 

 

 

 

 

Newsletter

Chcesz być informowany o każdym nowym artykule, jaki pojawi się na stronie?

Zapisz się na bezpłatny serwis e-mail!

 





Partnerzy

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Dieta i odżywki

Kontuzje i zapobieganie

Psychologia

copyright 2009-2015 © asystent-trenera
projekt i wykonanie: bal-comp.pl

Ten serwis wykorzystuje pliki cookies w celu dostosowania naszych serwisów do indywidualnych potrzeb użytkowników. Korzystanie z serwisu internetowego bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Wszystkie zasady ich używania wraz z informacjami o sposobie wyrażania i cofania zgody na używanie cookies, opisaliśmy w Polityce Prywatności.