Zamknij okno

Rozwój i doskonalenie młodych piłkarzy polega na wyciąganiu wszystkiego, co w nich najlepsze. Niektórych doprowadzi to do profesjonalnych karier, innych - ze względu na ich możliwości - do rozgrywek na poziomie amatorskim. Wszystkim jednak świadomy trening może pomóc w lepszym rozwoju.

 

Chodzi zatem o prowadzenie takich zajęć, w których trener pomaga w rozwiązywaniu problemów.

 

Świadomy trening sprawia, że trener powinien być niejako niepotrzebny podczas meczu. Problemy, z którymi stykają się jego zawodnicy podczas zawodów, powinny być tymi samymi, z którymi mają do czynienia podczas treningu. Jeśli natomiast pojawiają się nowe problemy, rolą trenera jest przygotować zawodników na nowe rozwiązania. Biorąc jednak pod uwagę zmienność piłki nożnej – nie jest to łatwa sztuka.

 

Zasady świadomego treningu atakowania

 

  • Różnorodność ćwiczeń: dość jednokierunkowych ćwiczeń, które są oderwane od sytuacji meczowych. Piłka nożna to dyscyplina, w której najtrudniej zdobyć bramkę.
  • Zaangażowanie umysłowe i fizyczne: nie tylko zawodnicy z piłką, ale również zawodnicy bez piłki powinni cały czas być motywowani przez układ ćwiczenia do podejmowania decyzji.
  • Przeciwnicy: w ćwiczeniach zawodnicy ofensywni muszą grać co najmniej w równowadze, a czasem nawet w liczebnej mniejszości.

 

 

Zasady świadomego treningu bronienia

 

  • Transfery: stosuj w treningu ćwiczenia wykorzystujące transfer negatywny i pozytywny - to, w jaki sposób bronisz, ma odzwierciedlenie w tym, jak zachowujesz się po stracie piłki i co zrobisz, gdy ją odbierzesz. Ćwicz do zakończenia akcji.
  • Przeciwnicy: wszystkie ćwiczenia powinny odbywać się z udziałem przeciwnika - ćwicz sytuacje, w których zespół jest zorganizowany, jak też niezorganizowany.
  • Rywalizacja: motywuj zawodników poprzez rywalizację - określ wynik, daj limit czasu itp.
  • Sytuacje krytyczne: stwórz warunki krytyczne, czyli takie, w których obrońca jest ostatnią deską ratunku, by powstrzymać przeciwnika przed strzeleniem gola.

 

 

Zasady świadomego treningu podań i utrzymywania się przy piłce

 

  • Różnorodność: nawet ćwiczenia podań powinny być zróżnicowane. Powinny zawierać albo aktywną grę przeciwnika albo przynajmniej jakąś jego ingerencję.
  • „Bez kolejek i jednokierunkowych ćwiczeń”: bez tego typu ćwiczeń zawodnicy sami będą podejmowali decyzje i jeszcze lepiej rozwiną swoją technikę użytkową.
  • Transfery: ćwiczenia powinny zawierać naturalne formy przejścia z obrony do ataku i ataku do obrony, jak również celowe utrzymywania się przy piłce z akcentem na finalizację akcji.
  • Bramki: stosuj takie środki treningowe, które kończą się zdobywaniem bramek.

 

 

Powyższe zasady pochodzą z artykułu „Świadomy trening piłkarski”, którego autorem jest Ray Power, opublikowanego w nr 4/2017 (23) czasopisma „Asystent Trenera”.

 

Tutaj można zamówić czasopismo „Asystent Trenera”

Kalendarz wydarzeń

Pon Wt Sr Czw Pt Sb Nd
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

Międzynarodowy Konwent Football Academy otwarty dla wszystkich - 20 stycznia

2018-01-20

Fundacja Football Academy Group po raz pierwszy zaprasza trenerów niezrzeszonych w swoich strukturach na swój doroczny, międzynarodowy Konwent.

więcej...

Międzynarodowy Konwent Football Academy otwarty dla wszystkich - 21 stycznia

2018-01-21

Fundacja Football Academy Group po raz pierwszy zaprasza trenerów niezrzeszonych w swoich strukturach na swój doroczny, międzynarodowy Konwent.

więcej...

Football Conference Taktyka 2018

2018-01-27

Football Conference Taktyka 2018 to:

  • Największa dawka wiedzy z zakresu Taktyki
  • Eksperci przygotowania taktycznego - Lionel Rouxel (Reprezentacja Francji U-18), Colin Reid (FA - m.in West Ham United, Tottenham Hotspur)
  • Konferencja w przystępnej cenie na terenie AWF Warszawa

więcej...

Już dziś zamów!!!

 

 

 

 

 

Newsletter

Chcesz być informowany o każdym nowym artykule, jaki pojawi się na stronie?

Zapisz się na bezpłatny serwis e-mail!

 





Partnerzy

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Dieta i odżywki

Kontuzje i zapobieganie

Psychologia

copyright 2009-2015 © asystent-trenera
projekt i wykonanie: bal-comp.pl

Ten serwis wykorzystuje pliki cookies w celu dostosowania naszych serwisów do indywidualnych potrzeb użytkowników. Korzystanie z serwisu internetowego bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Wszystkie zasady ich używania wraz z informacjami o sposobie wyrażania i cofania zgody na używanie cookies, opisaliśmy w Polityce Prywatności.