Zamknij okno

Wszyscy doskonale wiemy, że w futbolu obecnie na czasie są hiszpańskie wzorce. Zarówno reprezentacja, jak i drużyny klubowe stanowią o sile europejskiej, a nawet światowej piłki nożnej. Dlatego przyjrzymy się małej grze treningowej zaobserwowanej na treningu drużyny FC Valencia.{jcomments on}

 

 

Organizacja


  • Gra odbywa się na ¾ boiska.
  • Bierze w niej udział 23 zawodników, ale można ją przeprowadzić dla mniejszej liczby graczy.
  • Czas trwania to 45 minut.
  • Najmłodsza grupa wiekowa, dla której przeprowadza się tę grę to 12-latkowie.

 

Przebieg


  • Grę przeprowadza się ¾ boiska podzielonych na 2 równe strefy.
  • W jednej strefie grają 2 drużyny po 7 zawodników, natomiast w drugiej strefie (na drugiej połowie placu gry) czeka trzecia 7-osobowa drużyna.
  • Gra odbywa się na 2 bramki.
  • Podczas gry na połowie boiska jedna drużyna atakuje, natomiast druga broni. Jeżeli defensorzy odbiorą piłkę to atakują na drugą bramkę. Wtedy obrońcami staje się trzecia, oczekująca na drugiej połowie drużyna.
  • Po zdobyciu bramki drużyna atakująca nadal jest przy piłce i atakuje drugą bramkę.
  • Gdy atakujący w danym momencie stracą piłkę, stają się obrońcami bramki, którą atakowali.

 

 

Rysunek 1.

 

Cele treningu


Utrzymanie się przy piłce oraz szybkie przechodzenie z obrony do ataku i odwrotnie.

 

Założenia treningowe


  • Mała gra powinna być prowadzona w szybkim tempie.
  • Zawodnicy muszą szukać i wytwarzać wolną przestrzeń do zagrania piłki (ważna jest tu tzw. gra bez piłki).
  • Kluczowe w tej grze są: ruch, szybkość wychodzenia z atakiem, wykonywanie podań w tempo biegu partnera.

 

Modyfikacje


Wprowadzenie ograniczeń w postaci gry na 3 kontakty, na 2 kontakty itp.

 

Tekst opracowany na podstawie materiałów uzyskanych z www.SoccerTutor.com

Już dziś zamów!!!

 

 

 

 

Newsletter

Chcesz być informowany o każdym nowym artykule, jaki pojawi się na stronie?

Zapisz się na bezpłatny serwis e-mail!

 





Partnerzy

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Dieta i odżywki

Kontuzje i zapobieganie

Psychologia

copyright 2009-2015 © asystent-trenera
projekt i wykonanie: bal-comp.pl

Ten serwis wykorzystuje pliki cookies w celu dostosowania naszych serwisów do indywidualnych potrzeb użytkowników. Korzystanie z serwisu internetowego bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Wszystkie zasady ich używania wraz z informacjami o sposobie wyrażania i cofania zgody na używanie cookies, opisaliśmy w Polityce Prywatności.