Zamknij okno

Wszyscy doskonale wiemy, że w futbolu obecnie na czasie są hiszpańskie wzorce. Zarówno reprezentacja, jak i drużyny klubowe stanowią o sile europejskiej, a nawet światowej piłki nożnej. Dlatego przyjrzymy się małej grze treningowej zaobserwowanej na treningu drużyny FC Valencia.{jcomments on}

 

 

Organizacja


  • Gra odbywa się na ¾ boiska.
  • Bierze w niej udział 23 zawodników, ale można ją przeprowadzić dla mniejszej liczby graczy.
  • Czas trwania to 45 minut.
  • Najmłodsza grupa wiekowa, dla której przeprowadza się tę grę to 12-latkowie.

 

Przebieg


  • Grę przeprowadza się ¾ boiska podzielonych na 2 równe strefy.
  • W jednej strefie grają 2 drużyny po 7 zawodników, natomiast w drugiej strefie (na drugiej połowie placu gry) czeka trzecia 7-osobowa drużyna.
  • Gra odbywa się na 2 bramki.
  • Podczas gry na połowie boiska jedna drużyna atakuje, natomiast druga broni. Jeżeli defensorzy odbiorą piłkę to atakują na drugą bramkę. Wtedy obrońcami staje się trzecia, oczekująca na drugiej połowie drużyna.
  • Po zdobyciu bramki drużyna atakująca nadal jest przy piłce i atakuje drugą bramkę.
  • Gdy atakujący w danym momencie stracą piłkę, stają się obrońcami bramki, którą atakowali.

 

 

Rysunek 1.

 

Cele treningu


Utrzymanie się przy piłce oraz szybkie przechodzenie z obrony do ataku i odwrotnie.

 

Założenia treningowe


  • Mała gra powinna być prowadzona w szybkim tempie.
  • Zawodnicy muszą szukać i wytwarzać wolną przestrzeń do zagrania piłki (ważna jest tu tzw. gra bez piłki).
  • Kluczowe w tej grze są: ruch, szybkość wychodzenia z atakiem, wykonywanie podań w tempo biegu partnera.

 

Modyfikacje


Wprowadzenie ograniczeń w postaci gry na 3 kontakty, na 2 kontakty itp.

 

Tekst opracowany na podstawie materiałów uzyskanych z www.SoccerTutor.com

Kalendarz wydarzeń

Pon Wt Sr Czw Pt Sb Nd
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30

Kursokonferencja Lubuskiego ZPN

2017-11-19

Wydział Szkolenia Lubuskiego Związku Piłki Nożnej ma zaszczyt zaprosić na kursokonferencję dla trenerów, instruktorów piłki nożnej, która odbędzie się 19 listopada 2017 r. w Krośnie Odrzańskim k/Zielonej Góry.

więcej...

Football Conference Przygotowanie Mentalne 2017

2017-11-25

Football Conference Przygotowanie Mentalne 2017 to:

  • Największa dawka wiedzy z zakresu przygotowania mentalnego
  • Eksperci przygotowania mentalnego - Maria Ruiz de Ona (Athletic Bilbao), Paweł Habrat (KGHM Zagłębie Lubin), Łukasz Panfil (Wyższa Szkoła Zarządzania i Coachingu), Marek Śledź (Raków Częstochowa)
  • Konferencja w przystępnej cenie i w samym centrum Warszawy

więcej...

Konferencja szkoleniowa w Koninie

2017-11-26

Wielkopolski Związek Piłki Nożnej oraz Koniński Okręgowy Związek Piłki Nożnej we współpracy z Klubem Uczelnianym AZS oraz Wydziałem Kultury Fizycznej i Ochrony Zdrowia PWSZZ w Koninie organizują Konferencje Szkoleniową dla trenerów.

więcej...

Już dziś zamów!!!

 

 

 

 

 

Newsletter

Chcesz być informowany o każdym nowym artykule, jaki pojawi się na stronie?

Zapisz się na bezpłatny serwis e-mail!

 





Partnerzy

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Dieta i odżywki

Kontuzje i zapobieganie

Psychologia

copyright 2009-2015 © asystent-trenera
projekt i wykonanie: bal-comp.pl

Ten serwis wykorzystuje pliki cookies w celu dostosowania naszych serwisów do indywidualnych potrzeb użytkowników. Korzystanie z serwisu internetowego bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Wszystkie zasady ich używania wraz z informacjami o sposobie wyrażania i cofania zgody na używanie cookies, opisaliśmy w Polityce Prywatności.