Zamknij okno

Poniższa gra taktyczna jest jednym ze środków treningowych podanych przez trenera Ireneusza Mamrota i jego sztab szkoleniowy w nr 5/2017 (24) czasopisma „Asystent Trenera”. Analizując grę Jagiellonii Białystok odnaleźć można efekty stosowania tego środka treningowego.

 

Gra taktyczna 10 × 10 na 6 małych bramek

 

Cel w defensywie: doskonalenie organizacji gry defensywnej – zawężanie pola gry, kompaktowe ustawienie.

Cel w ofensywie: doskonalenie ataku pozycyjnego – gra na małej przestrzeni, przenoszenie ciężaru gry, podania prostopadłe pomiędzy linię obrony.

 

 

Wymiary boiska:

Przedstawione na grafice.

 

Opis i zasady gry:

  1. zespoły grają w określonym przez trenera ustawieniu taktycznym,
  2. punkt zdobywa się za pomocą podania prostopadłego przez jedną z trzech bramek,
  3. podanie prostopadłe może być wykonane tylko po podłożu,
  4. odbiorca podania nie może przebiegać przez środek bramki,
  5. bramki boczne premiowane są 1 pkt, bramka środkowa – 2 pkt,
  6. za bramkami należy wyznaczyć strefę o długości 10 m, w której odbiorca podania musi wejść w posiadanie piłki,
  7. linie utworzone z bramek wyznaczają linię spalonego,
  8. gra wznawiana jest zawsze zza bramek przez trenerów,
  9. po strzelonej bramce grę wznawia zespół, który ją zdobył.

 

Modyfikacje:

  1. ograniczenie liczby kontaktów,
  2. przenoszenie ciężaru gry za pomocą długiego podania.

 

Więcej środków treningowych stosowanych w Jagiellonii Białystok znajdziecie w artykule „Jagiellonia Białystok. Przykładowe środki treningowe” opublikowanym w nr 5/2017 (24) czasopisma „Asystent Trenera”.

 

Tutaj można zamówić czasopismo „Asystent Trenera”

Już dziś zamów!!!

 

 

 

 

 

 

Newsletter

Chcesz być informowany o każdym nowym artykule, jaki pojawi się na stronie?

Zapisz się na bezpłatny serwis e-mail!

 





Partnerzy

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Dieta i odżywki

Kontuzje i zapobieganie

Psychologia

copyright 2009-2015 © asystent-trenera
projekt i wykonanie: bal-comp.pl

Ten serwis wykorzystuje pliki cookies w celu dostosowania naszych serwisów do indywidualnych potrzeb użytkowników. Korzystanie z serwisu internetowego bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Wszystkie zasady ich używania wraz z informacjami o sposobie wyrażania i cofania zgody na używanie cookies, opisaliśmy w Polityce Prywatności.