{jcomments on}

Jest to bardzo proste ćwiczenie, które bramkarz wykonuje bez pomocy partnera. Dzięki niemu pracuje on nad kształtowaniem reakcji, pierwszym krokiem i rzucaniem się do piłki.

{jcomments on}Nauczenie młodego golkipera przyjmowania prawidłowej postawy bramkarskiej jest podstawową i pierwszą czynnością, jaką powinien opanować. Odpowiednie ustawienie ciała (nóg, rąk, tułowia czy głowy) jest punktem wyjścia do skutecznej interwencji, bez względu na to, czy jest to strzał, dośrodkowanie czy inne zagranie.

{jcomments on}Przeprowadzenie tego ćwiczenia jest wybitnym środowiskiem dla bramkarzy, aby nauczyć się radzić sobie w sytuacjach 1 na 1. Stwarza możliwość trenowania i nauki m.in. skracania kąta, obrony strzałów, blokowania, odbioru piłki, a także przygotowania fizycznego.

W tym ćwiczeniu 1 na 1 zawodnicy muszą podejmować właściwe decyzje, aby zdobywać punkty. Czy starać się pokonać partnera szybkościowo i zdobyć 1 punkt, czy może spróbować ograć go 1 na 1 wykorzystując swoją siłę i technikę w celu zdobycia aż 3 punktów? Ćwiczenie możesz stosować dla wszystkich grup wiekowych!{jcomments on}

Dobrze wiesz, że w nowoczesnym futbolu, przy wielkiej wadze przykładanej do taktyki i przygotowania fizycznego czasem o wyniku może przesądzić umiejętność gry 1 na 1 lub dobre rozegranie akcji 2 na 1, czy 2 na 2. Dzięki wygraniu takich pojedynków można stworzyć przewagę lub otworzyć sobie drogę do bramki. Zobacz jak doskonalić tę umiejętność na przykładzie ćwiczeń podpatrzonych w akademii piłkarskiej Newcastle United.{jcomments on}

Doskonalenie szybkości, techniki, panowania nad piłką dla grup dziecięcych w wieku 9 – 11 lat warto przeprowadzać w formie gier i zabaw. Właśnie propozycję takiej zabawy bazującej na rywalizacji znajdziesz w tym materiale. Oczywiście również starszym zawodnikom warto przeprowadzać poniższe ćwiczenie.{jcomments on}

Trening piłki nożnej nie zawsze jest przyjemny dla zawodników. „Ucieczka z więzienia” jest świetną grą uatrakcyjniającą zajęcia treningowe. Przy okazji zawodnicy doskonalą swoją technikę zastawiania piłki i utrzymywania się przy niej. Poprawiają również jakość swoich podań i rozwijają sztukę odcinania od podań i odbierania piłki. A wszystko to z przyjemnością i uśmiechem…{jcomments on}

{jcomments on}Rzeczą, która odróżnia świetnych bramkarzy od tych przeciętnych wcale nie jest to, że są oni skłonni do wykonania nieprawdopodobnej obrony (parady). Najlepsi bramkarze potrafią zapobiec wielu strzałom zanim zostaną one oddane na bramkę…

To ćwiczenie możesz zastosować chcąc doskonalić u swoich graczy technikę opanowania piłki poprzez prowadzenie jej blisko nogi podczas biegu. Poprawia ono tzw. obycie z piłką (piłkarze często mówią, że piłka się ich „słucha”).{jcomments on}