Zamknij okno

Treningi

{jcomments on}Choć ostatnimi czasy AC Milan nie odnosi tak spektakularnych sukcesów jak jeszcze do niedawna, to jednak nie da się ukryć, ze wciąż jest to jedna z najlepszych drużyn w Europie, a nawet na świecie. Kluczem do sukcesów „rossoneri" wydaje się być ich baza treningowa, słynny ośrodek Milanello.

{jcomments on}Ćwiczenie przez Twoich napastników przyjęcia piłki, dryblingu (prowadzenia piłki) i strzału jest dobrym sposobem na zapewnienie większej ilości strzałów na bramkę niż miało to miejsce do tej pory. Wykonywanie tego ćwiczenia rozwija instynkt snajperski Twoich napastników przed bramką, a dodatkowo stanowi dobry sposób dla bramkarza na trenowanie obrony 1 na 1.

{jcomments on}Boca Juniors to drużyna występująca w argentyńskiej Primera Division, czyli odpowiedniku polskiej Ekstraklasy. Mając na uwadze częste narzekania polskich zawodników na stosowane w naszym kraju treningi stacyjne warto zerknąć jak robią to argentyńscy trenerzy, słynący z tego, ze prowadzone przez nich drużyny grają z finezją i polotem, a gracze dysponują wyśmienitą techniką.

{jcomments on}Aalesunds FK to drużyna norweskiej Tippeligaen (odpowiednik polskiej ekstraklasy). Pięć poniższych ćwiczeń ma służyć doskonaleniu techniki i czasu przemieszczania się po boisku poszczególnych zawodników.

{jcomments on}Kolejne ćwiczenie doskonalące pracę nóg bramkarza i technikę obrony strzału. Ćwiczenie jest dosyć intensywne, więc należy wykonywać kilka serii zakończonych pełnym wypoczynkiem.

{jcomments on}W ćwiczeniu bierze udział jednorazowo 2 bramkarzy. Pracują oni nad szybkością pracy nóg, a także udoskonalają szybkość rąk i chwyt piłki. Do przeprowadzenia ćwiczenia będziesz potrzebował 4 pachołki i co najmniej 4 zawodników z piłkami.

{jcomments on}Współczesny futbol jest dużo szybszy w stosunku do tego sprzed kilku lat. Aby jednak Twoja drużyna była w stanie szybko operować piłką jej poszczególni zawodnicy muszą posiadać dobre umiejętności techniczne. Nie zaniedbuj zatem tego elementu w treningu! Poniżej znajdziesz przykładowe ćwiczenia z takiego treningu w klubie Juventus Turyn. Materiały wykorzystane w tym artykule pochodzą z www.worldclasscoaching.com.

{jcomments on}Tym razem przygotowaliśmy opis treningu zaobserwowanego w klubie Liverpool FC. Od kilku sezonów można zauważyć wyraźną progresję formy tego zespołu. Dobre transfery, a przede wszystkim praca, którą włożył trener Rafa Benitez dają naprawdę ciekawe efekty. Materiały wykorzystane w tym tekście pochodzą  ze strony www.worldclasscoaching.com.

 

{jcomments on}Niestety zdarza się trenerom szkolącym grupy młodzieżowe ignorowanie rozgrzewek przed ćwiczeniami treningowymi. Dzieci bardzo często pytają i proszą, czy nie można by pominąć rozgrzewki i przejść od razu do zadań treningowych. Nie zgadzaj się na to i upewniaj, że zawsze rozgrzewają się przed zajęciami treningowymi oraz przed meczami!

Przeczytaj, jak łatwo i bez wielkich przygotowań możesz przeprowadzić proste ćwiczenie w formie zabawy, mające na celu doskonalenie zagrania i przyjęcia piłki, a także wymuszenie ruchu bez piłki.{jcomments on}

Już dziś zamów!!!

 

 

 

 

 

 

Newsletter

Chcesz być informowany o każdym nowym artykule, jaki pojawi się na stronie?

Zapisz się na bezpłatny serwis e-mail!

 





Partnerzy

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Dieta i odżywki

Kontuzje i zapobieganie

Psychologia

copyright 2009-2015 © asystent-trenera
projekt i wykonanie: bal-comp.pl

Ten serwis wykorzystuje pliki cookies w celu dostosowania naszych serwisów do indywidualnych potrzeb użytkowników. Korzystanie z serwisu internetowego bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Wszystkie zasady ich używania wraz z informacjami o sposobie wyrażania i cofania zgody na używanie cookies, opisaliśmy w Polityce Prywatności.