Zamknij okno

Treningi

Bardzo ważnym elementem pracy Akademii Piłkarskiej KGHM Zagłębie jest nauczanie i doskonalenie tzw. techniki fundamentalnej, która występuje w postaci kontroli i opanowania piłki (drybling, zwody, prowadzenia).

Nie ma żelaznej, absolutnie skutecznej metody przygotowania drużyny piłkarskiej do kolejnego meczu ligowego, która jest celem trwającego tydzień mikrocyklu. Oczywiście stosuję sprawdzone schematy, które wypracowałem w swojej zawodowej praktyce, lecz przebieg każdego następnego cyklu omawiam z całym swoim sztabem szkoleniowo-medycznym.

Aby zachować równowagę pomiędzy szkoleniem piłkarskim a procesem aklimatyzacji zawodników, bardzo skuteczną metodą jest synteza wspomnianych obszarów w środkach treningowych o charakterze „team building”.

Poniższe ćwiczenie może być zastosowane w treningu, którego celem jest umiejętność współpracy trzeciego zawodnika w ataku (umiejętność zachowania szerokości w grze poprzez tworzenie linii podania).

Rodzice małoletnich zawodników (ale także trenerzy) są niejednokrotnie zagubieni są w gąszczu obowiązujących przepisów. Problemy prawne są dość częste w tego typu przypadkach, a złożenie jednego podpisu na umowie, bez jej wcześniejszej analizy prawnej, może zahamować właściwy rozwój kariery takiego małoletniego zawodnika na wiele lat.

Poniżej kilka małych gier, w których dzieci mogą rozwijać szybkość reakcji. Warto pamiętać, aby tak dobierać rozmiary boiska, częstotliwość powtórzeń oraz zadania ruchowe do wykonania, by odpowiadały one wymogom gry w piłkę nożną i uwzględniały takie czynności, jak zmiany kierunków i tempa biegu, dynamiczne i krótkie zrywy w kierunki piłki czy przerwy na wypoczynek.

Z moich obserwacji jako trenera dzieci wynika, że dużo zakłóceń do procesu szkolenia w klubach, zazwyczaj nieświadomie, wprowadzają rodzice naszych zawodników. Jedną z nieprawidłowości jest presja na wynik.

Prezentowane poniżej gry są realizowane w kategoriach U9/U10/U11. Główne punkty nauczania wymagane przy tej zawartości: zasada „piłka – ja – przeciwnik” (zawodnik musi być pomiędzy piłką a przeciwnikiem), prowadzenie piłki dalszą nogą od przeciwnika, ręka ugięta i oparta na tułowiu przeciwnika.

Indywidualne cele dla zawodników mogą być używane zarówno w treningu, jak i w meczu. Strategia ta oparta jest na wyznaczaniu zawodnikom celów, które skupiają się na ich indywidualnych potrzebach. Pozwala to na przykład na bardziej optymalny rozwój zawodnika potrzebującego pracy nad dryblingiem w małej grze skupionej na podaniach.

Przedstawiony poniżej trening odbył się w poniedziałek, 1 lutego 2016 r., o godz. 11. Został zaobserwowany podczas stażu, który odbył Tomasz Byszko, trener Lechii Gdańsk U19 wraz z trenerem Bałtyku Gdynia Mateuszem Szczepkowskim w dniach 31 stycznia – 5 lutego 2016 r.

Już dziś zamów!!!

 

 

 

 

 

 

Newsletter

Chcesz być informowany o każdym nowym artykule, jaki pojawi się na stronie?

Zapisz się na bezpłatny serwis e-mail!

 





Partnerzy

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Dieta i odżywki

Kontuzje i zapobieganie

Psychologia

copyright 2009-2015 © asystent-trenera
projekt i wykonanie: bal-comp.pl

Ten serwis wykorzystuje pliki cookies w celu dostosowania naszych serwisów do indywidualnych potrzeb użytkowników. Korzystanie z serwisu internetowego bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Wszystkie zasady ich używania wraz z informacjami o sposobie wyrażania i cofania zgody na używanie cookies, opisaliśmy w Polityce Prywatności.