Zamknij okno

Treningi

Trening opisany poniżej odbył się 24 czerwca 2015 r. i był częścią mikrocyklu okresu przygotowawczego zespołu WKS Śląsk Wrocław SA przygotowującego się do pucharów europejskich (NK Celje) w sezonie 2015/16.

W dzisiejszych czasach gra w piłkę nożną na wysokim poziomie sportowym wymaga od zawodników odpowiedniego przygotowania motorycznego, mentalnego, taktycznego oraz technicznego. Przygotowanie techniczne jest bardzo trudno nadrobić w późniejszych etapach rozwoju młodego zawodnika.

Skuteczny drybling jest najważniejszym elementem piłkarskiego rzemiosła na każdym poziomie. Wobec tego także u najmłodszych graczy w treningu nie może zabraknąć ćwiczeń czy zabaw związanych z prowadzeniem piłki różnymi częściami stopy, ze zmianą tempa oraz kierunku prowadzenia piłki.

Legia Soccer Schools to ogólnopolski projekt Legii Warszawa promujący w aspekcie społecznym zdrowy tryb życia wśród dzieci. Częścią tej inicjatywy są Piłkarskie Przedszkola Legii. Podczas zajęć młodzi adepci, pod opieką trenera oraz asystentki, wkraczają w zaczarowany świat bajek i opowieści, w którym przeżywając przygody, bawią się, rywalizują w duchu fair play oraz grają w minipiłkę nożną.

Bramkarz powinien brać udział w małych grach od najmłodszych lat. Ważne jest, aby jak najszybciej zrozumiał swoją rolę na boisku. Na przykładzie małych gier widać również, jak kluczową i ważną role odgrywa postać bramkarza w dobie współczesnego futbolu.

4PTM to program szkolenia bramkarzy przygotowany przez Miłosza Gładocha, koordynatora szkolenia bramkarzy w klubie FC Wrocław Academy oraz organizatora International Goalkeeper Coaching Workshop (IGCW).

W Akademii Ajaxu Amsterdam dla wszystkich grup wiekowych stosuje się ten sam rozmiar piłki. M.in. takich rzeczy można się było dowiedzieć podczas szkolenia Legia Coaching, które odbyło się w dn. 18–19 kwietnia 2015 r. na stadionie Legii w Warszawie.

„Berek” to teoretycznie prosta w organizacji i przebiegu forma zabawowa, która świetnie się sprawdza w zajęciach z najmłodszymi adeptami piłki nożnej. Jest bardzo dynamiczną propozycją aktywności ruchowej, w której w łatwy i płynny sposób można modyfikować zasady.

Prezentacja poniższych ćwiczeń nie ma charakteru jednostki treningowej, a jest jedynie zbiorem przykładowych zadań do wykorzystania w czasie budowania treningu dla bramkarza. Część z nich można wykorzystać w elementach rozgrzewki, część fazie głównej, a jeszcze inne znakomicie spełniają swą rolę w części końcowej treningu. Do trenera należy prawidłowe ich wkomponowanie w stworzone przez siebie zajęcia dla golkiperów.

Zaprezentowany trening odbył się 21 listopada 2014 r. Był jednym z treningów dwutygodniowego okresu pracy wykorzystującego przerwę w rozgrywkach ligowych (przerwa na mecze reprezentacji).

Już dziś zamów!!!

 

 

 

 

 

 

Newsletter

Chcesz być informowany o każdym nowym artykule, jaki pojawi się na stronie?

Zapisz się na bezpłatny serwis e-mail!

 





Partnerzy

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Dieta i odżywki

Kontuzje i zapobieganie

Psychologia

copyright 2009-2015 © asystent-trenera
projekt i wykonanie: bal-comp.pl

Ten serwis wykorzystuje pliki cookies w celu dostosowania naszych serwisów do indywidualnych potrzeb użytkowników. Korzystanie z serwisu internetowego bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Wszystkie zasady ich używania wraz z informacjami o sposobie wyrażania i cofania zgody na używanie cookies, opisaliśmy w Polityce Prywatności.