Zamknij okno

Treningi

Projekt powstał z myślą o najmłodszych adeptach sztuki piłkarskiej oraz ich rodzicach. Głównym celem tej inicjatywy jest zbliżyć rodzica i dziecko do siebie oraz zachęcić do wspólnej aktywności ruchowej. Foto Story Football Academy to zbiór prostych i przydatnych scenariuszy treningowych, które mają być inspiracją oraz zachętą do wyjścia na świeże powietrze i doskonalenia umiejętności ruchowych najmłodszych piłkarzy.

Od 26 listopada do 3 grudnia 2013 r. trenerzy Akademii Piłkarskiej Legii Warszawa – Robert Picuła i Arkadiusz Białostocki mieli okazję obserwować pracę jednej z najlepiej rozwijających się akademii na świecie – klubu Manchester City. Poniżej przedstawiamy ogólny opis przykładowego treningu grupy wiekowej U12-13.

Obraz biegających za piłką 4-latków czy słuchających poleceń trenera 5-latków w dzisiejszych czasach nikogo już nie dziwi. Wraz z szybkim rozwojem dziecięcej piłki nożnej wzrasta również liczba trenerów/instruktorów, którzy często swoje pierwsze kroki w tym trudnym zawodzie stawiają właśnie przy pracy z najmłodszymi. Wychodząc naprzeciw ich oczekiwaniom przedstawiamy propozycję treningową dla najmłodszych.

Dzięki uprzejmości Kamila Glika trenerzy Dolcanu Ząbki – Robert Podoliński i Michał Pulkowski – mieli możliwość obejrzenia dwóch meczów Serie A drużyny Torino FC (z Catanią Calcio – 24 listopada 2013 r., oraz z drużyną Genoa CFC – 30 listopada 2013 r.), a także mikrocyklu treningowego. Zaprezentowany w nr 2 (1/2014) czasopisma „Asystent Trenera" mikrocykl odbył się w dniach 26–30 listopada 2013 r., czyli pomiędzy wymienionymi powyżej meczami o mistrzostwo Włoch.

Poniższe ćwiczenie rozgrzewkowe jest fragmentem artykułu, którego autorem jest Thomas McStravick, dyrektor Akademii Glenavon Football Club (Irlandia Północna) pt. „Budowanie kreatywności w grze poprzez ćwiczenia techniczne i grę taktyczną 7 x 7 (w ustawieniu 2-3-1)". Cały artykuł został opublikowany w czasopiśmie „Asystent Trenera" nr 1/2013 (listopad-grudzień).

Na co zwracać uwagę podczas treningu bramkarskiego? Jakich błędów unikać? Jak ćwiczyć, aby robić spodziewane postępy? Za pośrednictwem swojej oficjalnej strony internetowej początkującym golkiperom rad udzielił ostatnio Tomasz Kuszczak.

Poniższe ćwiczenia są bardzo uniwersalne. Można je wykorzystywać na wiele sposobów. Między innymi może być skutecznym sposobem na rozgrzewkę przed praktycznie każdym treningiem. Pozytywnie wpływa na komunikację w drużynie, zachęca do myślenia i używania tzw. inteligencji boiskowej.

Dzięki właściwej pracy nóg bramkarz może przyjąć dużo lepszą pozycję do obrony strzału. Warto więc doskonalić ten element gry bramkarza. Poniższe ćwiczenie pozwoli doskonalić pracę nóg, właściwe ustawianie się i samą obronę strzałów.

W najmłodszych grupach wiekowych powinno się stosować jedynie gry i zabawy z piłką. Dziś proponujemy „Łódkę na rzece” – dzięki której pracujemy nad prowadzeniem piłki, jej zatrzymywaniem (kontrolą nad piłką) oraz strzałem na bramkę.

Dzisiejsze ćwiczenie to rozgrzewka całej drużyny, która pomoże bramkarzowi w chwytaniu piłki, pracy nóg oraz właściwym ustawianiu się.

Już dziś zamów!!!

 

 

 

 

 

 

Newsletter

Chcesz być informowany o każdym nowym artykule, jaki pojawi się na stronie?

Zapisz się na bezpłatny serwis e-mail!

 





Partnerzy

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Dieta i odżywki

Kontuzje i zapobieganie

Psychologia

copyright 2009-2015 © asystent-trenera
projekt i wykonanie: bal-comp.pl

Ten serwis wykorzystuje pliki cookies w celu dostosowania naszych serwisów do indywidualnych potrzeb użytkowników. Korzystanie z serwisu internetowego bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Wszystkie zasady ich używania wraz z informacjami o sposobie wyrażania i cofania zgody na używanie cookies, opisaliśmy w Polityce Prywatności.