Zamknij okno

Ćwiczenia treningowe

Wykonywanie wśród młodych graczy ćwiczeń, podczas których poruszają się jedynie po linii prostej jest ograniczające. Dlatego warto tak zorganizować ćwiczenie treningowe, aby zawodnicy wykonywali zwroty, zarówno z piłką, jak i bez niej.{jcomments on}

Sytuacje 2 na 2 zdarzają się dość często w obrębie pola karnego, dlatego Twoi zawodnicy powinni być przygotowani zarówno do działań obronnych, jak i ofensywnych w tym obszarze boiska.{jcomments on}

Szybka reakcja jest istotną umiejętnością każdego napastnika. Szczególnie jest to istotne, aby wykreować sytuację do zdobycia bramki. Kiedy napastnik otrzymuje piłkę, może ją odegrać, próbować dryblingu lub też oddać strzał na bramkę. Wszystko zależy od tego, jaka sytuacja się dla niego wytworzy i jak zachowają się obrońcy. Dzięki poniższemu ćwiczeniu możesz tworzyć różne scenariusze, w których napastnik musi różnie reagować na daną sytuację.{jcomments on}

Wiele ćwiczeń doskonalących grę głową często jest nużące dla większości młodych zawodników. Warto więc stosować poniższą zabawę, która sprawia, że gra głową staje się czymś naturalnym dla Twoich graczy.{jcomments on}

Jeśli chcesz dobrze przygotować swoich graczy do meczu przy wykorzystaniu krótkich biegów i przyspieszeń koniecznie zapoznaj się z poniższą propozycją rozgrzewki. Jest to doskonałe ćwiczenie do rozpoczęcia rozgrzewki przedmeczowej. {jcomments on}

Nie od dziś wiadomo, że obrońcy podłączając się do akcji ofensywnej doskonale wspierają atak. Minęły już dawno czasy, gdy na treningu obrońca doskonalił jedynie grę w obronie. Teraz musi również pracować nad dokładnością podań i pokazywaniem się na pozycję, aby mogli otrzymać piłkę podczas podłączenia się do ataku.{jcomments on}

Ćwiczenie to szczególnie przydatne okaże się podczas rozgrzewki przed meczami wyjazdowymi, gdyż do jego przeprowadzenia potrzebujesz jedynie grzybków treningowych i piłek.{jcomments on}

Niniejsze ćwiczenie pozwala doskonalić szybkie przyjmowanie i podawanie piłki pod presją przeciwnika. Konkretnie, uczy Twoich graczy mądrości i wystarczającej umiejętności, aby utrzymywać się w posiadaniu piłki i wymieniać ją między sobą tak szybko, aby zawodnicy przeciwnej drużyny nie byli w stanie jej odebrać.{jcomments on}

Już dziś zamów!!!

 

 

 

 

 

 

Newsletter

Chcesz być informowany o każdym nowym artykule, jaki pojawi się na stronie?

Zapisz się na bezpłatny serwis e-mail!

 





Partnerzy

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Dieta i odżywki

Kontuzje i zapobieganie

Psychologia

copyright 2009-2015 © asystent-trenera
projekt i wykonanie: bal-comp.pl

Ten serwis wykorzystuje pliki cookies w celu dostosowania naszych serwisów do indywidualnych potrzeb użytkowników. Korzystanie z serwisu internetowego bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Wszystkie zasady ich używania wraz z informacjami o sposobie wyrażania i cofania zgody na używanie cookies, opisaliśmy w Polityce Prywatności.