Zamknij okno

Ćwiczenia treningowe

Szybkość rozgrywania piłki ma bardzo duże znaczenie, szczególnie podczas ataku pozycyjnego. Jeśli piłka jest rozgrywana zbyt wolno, zawodnicy zespołu broniącego zdążą przesuwać się na dogodne pozycje, a tym samym uniemożliwiają przeprowadzenie ataku przez ich strefę.{jcomments on}

Oglądałem niedawno mecz sparingowy drużyn z niższej klasy rozgrywkowej. Jakże inaczej wszystko wygląda niż kilka lat temu. Drużyny z klasy A, a grają na sztucznym boisku przy oświetleniu. Serce się raduje. Ale było coś, co przyćmiło ten sielski obrazek…{jcomments on}

Sporting Braga w rewanżowym meczu 1/16 finału Ligi Europejskiej pokazał jak ważna jest technika użytkowa poszczególnych zawodników. Nie da się grać szybko i kombinacyjnie, jeżeli zaawansowanie techniczne graczy nie jest na wysokim poziomie. Warto pamiętać o tym szkoląc swoich zawodników – szczególnie tych najmłodszych.{jcomments on}

Przedstawiamy ćwiczenie, które można wykorzystać podczas przeprowadzania treningu strzeleckiego. Doskonalimy w nim technikę podania i przyjęcia piłki, a także technikę uderzenia na bramkę.{jcomments on}

 

Poniższa mała gra została zaobserwowana 2 lutego 2011 r. w drużynie narodowej Kanady do lat 17. Można ją stosować w grupach wiekowych od 12 lat.{jcomments on}

Zdarza się, że po rozpoczęciu meczu widzisz, że Twoi zawodnicy „nie obudzili” się jeszcze. Najczęściej ma to miejsce podczas spotkań wyjazdowych po kilkugodzinnej podróży. Zaproponowany obwód pobudzi graczy do myślenia i pomoże im łatwiej wejść w mecz.{jcomments on}

Poniższe ćwiczenie rozgrzewkowe jest banalnie proste w przygotowaniu i może mieć wiele zastosowań. Przykładowo, można je wykorzystać w ostatniej chwili przed meczem na pobudzenie organizmu, a także jeśli na treningu potrzebujesz chwilę na organizację nowego ćwiczenia, a nie chcesz, żeby Twoi zawodnicy „ostygli” bezczynnie oczekując na nowe ustawienie. {jcomments on}

 

Dzisiejsze ćwiczenie treningowe pomaga doskonalić prowadzenie piłki i świetnie się sprawdza w młodszych grupach wiekowych. Dzięki jego stosowaniu w późniejszych latach piłka „nie będzie przeszkadzać” Twoim zawodnikom w czasie biegu.{jcomments on}

 

Tym razem proponujemy zabawną rozgrzewkę, w której zawodnicy pracują nad przyspieszeniem i szybkością reakcji, która może się przydać w warunkach meczowych.{jcomments on}

Mamy dla Ciebie zadanie: podczas oglądania powtórek strzelonych bramek zanotuj, ile czasu trwało zdobycie gola od momentu przechwycenia piłki. Prawdopodobnie, w przeważającej wielkości będzie to mniej niż 20 sekund. Oczywiście z wyjątkiem bramek strzelonych przez zespoły FC Barcelona czy Arsenal Londyn…{jcomments on}

Już dziś zamów!!!

 

 

 

 

 

 

Newsletter

Chcesz być informowany o każdym nowym artykule, jaki pojawi się na stronie?

Zapisz się na bezpłatny serwis e-mail!

 





Partnerzy

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Dieta i odżywki

Kontuzje i zapobieganie

Psychologia

copyright 2009-2015 © asystent-trenera
projekt i wykonanie: bal-comp.pl

Ten serwis wykorzystuje pliki cookies w celu dostosowania naszych serwisów do indywidualnych potrzeb użytkowników. Korzystanie z serwisu internetowego bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Wszystkie zasady ich używania wraz z informacjami o sposobie wyrażania i cofania zgody na używanie cookies, opisaliśmy w Polityce Prywatności.