To ćwiczenie możesz zastosować chcąc doskonalić u swoich graczy technikę opanowania piłki poprzez prowadzenie jej blisko nogi podczas biegu. Poprawia ono tzw. obycie z piłką (piłkarze często mówią, że piłka się ich „słucha”).{jcomments on}

Dziś prezentujemy ćwiczenie, które pomoże doskonalić Twoim środkowym pomocnikom umiejętności przyjęcia piłki, odwrócenia się z nią i dokładnego jej zagrania, będąc pod presją atakującego przeciwnika.{jcomments on}

Wielką zaletą ćwiczeń 1 na 1 jest to, że w tym samym czasie można doskonalić zarówno grę w ataku, jak i w obronie. W tym ćwiczeniu atakujący musi dobrze zastawiać piłkę oraz starać się zmieniać tempo ataku. Stara się oszukać swoim ruchem obrońcę zanim obaj wbiegną w oznaczoną strefę. Tymczasem obrońca musi walczyć o lepszą pozycję, blokować napastnika, ale nie może mu odebrać piłki zanim nie znajdą się we wspomnianej wyżej strefie.{jcomments on}

{jcomments on}Niedawno opublikowane ćwiczenie taktyczne doskonalące strefową grę obrońców wzbudziło wielkie zainteresowanie wśród naszych czytelników. W związku z tym teraz publikujemy małą grę taktyczną podpatrzoną w niemieckim klubie Bayern Monachium, która również pozwala ulepszać grę obronną Twojego zespołu. Możesz ją stosować dla zawodników w wieku co najmniej 12 lat.

Prawidłowo i w odpowiednim tempie wykonane odegranie piłki na 1 kontakt przyspiesza grę w ataku i stwarza różne możliwości do wykorzystania dla Twojego zespołu.{jcomments on}

{jcomments on}Znajomość setek ćwiczeń i atrakcyjność form prowadzenia zajęć nie zastąpią braku podstaw wiedzy o treningu jako procesie i jego zasadach (A. Pac-Pomarnacki, „Sport Wyczynowy” 1-3, 2008). Materiał uzyskano od Piotra Wiśnika. Pierwszą część artykułu znajdziesz tutaj, a drugą w tym miejscu. 

Poniższe bardzo proste ćwiczenie w parach można wykorzystać zarówno w rozgrzewce, jak i na koniec treningu, jako element rozbiegania z piłką.{jcomments on}

Dobry napastnik musi być zawsze czujny, dzięki czemu ma szansę na zdobywanie tzw. „łatwych” bramek. Można go porównać do drapieżnika, który krąży wokół swojej ofiary w oczekiwaniu na jej moment słabości. Czyli musi umiejętnie poruszać się w polu karnym, w oczekiwaniu na piłki odbite przez bramkarza, aby skutecznie je dobić i zdobyć gola. Poniższe ćwiczenie obwodowe jest świetnym sposobem na doskonalenie wykorzystywania takich sytuacji przez Twoich napastników.{jcomments on}

{jcomments on}Dobrze wiesz, że zawodnicy nie lubią biegać bez piłki. A nad kondycją pracować trzeba. Jakie zatem zastosować rozwiązanie, aby gracze z większym entuzjazmem podchodzili do zajęć kondycyjnych? Ideałem byłoby biegać, ale z piłką! I właśnie poniższe ćwiczenie wskazuje, że da się pogodzić obie te rzeczy, a przy okazji Twoi zawodnicy będą jeszcze doskonalić technikę podania.