Zamknij okno

Poniżej przedstawiony turniej pozwoli w małych grach kształtować wytrzymałość zawodników. Jest to świetny sposób, gdyż poprzez zabawę i wzajemną rywalizację zawodnicy naprawdę ciężko pracują nad wytrzymałością.

{jcomments on}

Organizacja i przebieg
•    Do przeprowadzenia turnieju należy wyznaczyć boiska o wymiarach 10 na 14 m.
•    Na krótszych bokach każdego boiska powinny znaleźć się mini bramki o szerokości 1 m.
•    W zależności od tego, ilu graczy trener ma do dyspozycji na treningu, wyznacza odpowiednią liczbę boisk, pamiętając, iż na każdym w grze bierze udział 4 zawodników.

 

Rysunek



•    Jak można się łatwo domyślić, cały zespół dzielimy na pary. Każda para staje się jedną drużyną.
•    Wszystkie drużyny grają w tym samym czasie, a więc charakter treningu jest bardzo ciężki. Dodatkowo każdy z zawodników będzie miał wiele kontaktów z piłką, co ma również ogromne znaczenie.
•    Każdy mecz trwa 5 min. Za zwycięstwo drużynie jest przyznawane 3 pkt, za remis 2 pkt, a za porażkę 1 pkt.
•    Co 5 min. następuje rotacja zespołów tak, aby każda drużyna zagrała ze wszystkimi pozostałymi.

 

Modyfikacja
•    Można przyznawać punkty za każdą zdobytą bramkę, aby zachęcić zawodników do ofensywnej gry.

Już dziś zamów!!!

 

 

 

 

Newsletter

Chcesz być informowany o każdym nowym artykule, jaki pojawi się na stronie?

Zapisz się na bezpłatny serwis e-mail!

 





Partnerzy

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Dieta i odżywki

Kontuzje i zapobieganie

Psychologia

copyright 2009-2015 © asystent-trenera
projekt i wykonanie: bal-comp.pl

Ten serwis wykorzystuje pliki cookies w celu dostosowania naszych serwisów do indywidualnych potrzeb użytkowników. Korzystanie z serwisu internetowego bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Wszystkie zasady ich używania wraz z informacjami o sposobie wyrażania i cofania zgody na używanie cookies, opisaliśmy w Polityce Prywatności.