{jcomments on}Przez większą część ubiegłego wieku sportowcy i fizjolodzy uważali, że za zmęczenie w czasie bardzo intensywnego treningu odpowiedzialny jest kwas mlekowy, będący efektem ubocznym metabolizmu mięśni. Dziś jednak ten pogląd wydaje się znacznie mniej popularny...

Jeśli szukasz prostego ćwiczenia na kształtowanie wytrzymałości i techniki swoich zawodników, które można wykonywać na niewielkiej przestrzeni to właśnie je znalazłeś! Na jedną parę ćwiczących potrzebujesz 4 pachołki i 2 chorągiewki (zamiast chorągiewek można zastosować pachołki lub grzybki treningowe), 1 piłkę i część boiska o wymiarach 40 m x 6 m.{jcomments on}

Newsletter