{jcomments on}Nasz poprzedni artykuł o kinesiotapingu spotkał się z bardzo dużym zainteresowaniem. W odpowiedzi na Wasze liczne zapytania zwróciliśmy się z prośbą do specjalisty w tej dziedzinie mgr Karola Seligi, trenera odnowy biologicznej młodzieżowych reprezentacji Polski o rozszerzenie tematu i wyjaśnienie wszelkich Waszych wątpliwości.

 

 

Czym jest kinesiotaping?


Terapia Kinesiology Taping to sensoryczne oddziaływanie plastra na organizm w celu wykorzystania możliwości kompensacyjnych organizmu. Pomocna w terapii bólu, korekcji układu powięziowego, reedukowaniu czynności ruchowych. Adresatem terapii może być każda osoba u której testy wskazują na możliwość redukcji objawów.

 

 

Kinesiotapingjest metodą terapeutyczną, wspomagającą proces usprawniania w wielu jednostkach chorobowych, polegającą na oklejaniu wybranych fragmentów ciała plastrami o specjalnej strukturze. Jest jedną z metod tapingu. Kinesiotaping ma bezpośrednie oddziaływanie na skórę (głownie na tzw. zakończenia Ruffiniego, receptory bólu, czucia głębokiego), na układ limfatyczny, mięśnie oraz stawy. Bazuje on na kinezjologii i istniejącym w organizmie procesie samoleczenia, dlatego jego działanie jest długofalowe.  

 

Historia kinesiotapingu

 

Ta stosunkowo nowa forma leczenia przywędrowała do Polski na początku XXI wieku z Japonii, gdzie na początku lat 70-tych japoński chiropraktyk, prezydent Towarzystwa Kinesiotapingu oraz Narodowej Szkoły Chiropraktyków w Japonii, absolwent Uniwersytetu w Meiji oraz Narodowej Szkoły Chiropraktyków w Chicago, dr Kenzo Kase rozpoczął pracę nad nową metodą terapeutyczną. To on dwadzieścia pięć lat temu jako pierwszy zaaplikował kinesiotaping w leczeniu schorzeń stawów i reumatyzmu. Metoda ta, zwana kinesiotapingiem, zaczęła być stosowana w Europie od 1996 r. Do niedawna metoda ta stosowana była głównie w sporcie, w celu ograniczenia ilości kontuzji występujących u zawodników lub jako terapia wspomagająca w leczeniu urazów. Obecnie ma ona zastosowanie praktycznie przy każdej dysfunkcji układu mięśniowo-stawowego.

 

Informacje ogólne

 

Celem kinesiotapingu jest wykorzystanie naturalnych procesów samoleczenia organizmu. Punktem wyjścia jest skóra i mięśnie, a terapia jest zgodna z zasadami kinezjologii. W metodzie tej narzędziami są specjalne plastry Kinesio TexTM. Dzięki ich elastyczności i rozciągliwości tylko na długość, istnieje możliwość aplikacji na każdą część ciała z różnym napięciem plastra stosowanym w zależności od efektu, jaki chcemy osiągnąć. Dodatkową zaletą jest grubość i ciężar, który jest zbliżony do parametrów skóry, hipoalergiczność oraz właściwości wodoodporne, które umożliwiają utrzymanie aplikacji przez kilka dni. Należy również dodać, że plastry nie zawierają żadnych leków, a ich działanie terapeutyczne związane jest tylko i wyłącznie z odpowiednią techniką naklejania, zastosowaną przez wykwalifikowanego w tej dziedzinie fizjoterapeutę. Najczęściej stosuje się taśmę rozciągniętą do około 10 - 20% długości początkowej, a sposób nacięcia zależy od pola zabiegowego i jest to X, Y, I, wachlarz.

 

Właściwości plastra Kinesio® Tex 

 

Kinesio® Tex to plaster o elastyczności 130-140% (nie ogranicza ruchów), rozciągający się tylko na długość, o ciężarze i grubości zbliżonej do parametrów skóry, który nie zawiera leków ani latexu, odporny na działanie wody, umożliwiający przepływ powietrza dzięki falowemu utkaniu. Skład plastra to bawełna wysokiej jakości z warstwą 100% akrylu. Kinesio® Tex może być noszony stale od kilku dni do kilku tygodni.

 

 

Charakterystyka taśmy Kinesio Tex:

 

  • 140% elastyczności, 
  • klej aktywowany ciepłem, 
  • ułatwiony przepływ powietrza dzięki falowemu utkaniu, 
  • jednorazowa aplikacja wystarcza na 3 do 4 dni, 
  • odporna na działanie wody, 
  • bezlateksowa, 
  • lekka, w grubości podobna do skóry.

 

 

Działanie i cel stosowania kinesiotapingu

 

Kinesiotaping jest skuteczny w terapii problemów stawowych i mięśniowych. Bazuje na kinezjologii i zdolnościach organizmu do samoleczenia. Oddziałuje na mięśnie, powięzie, stawy, układ limfatyczny i nerwowy. Działanie kinesiotapingu polega na zmniejszeniu bólu mięśni i stawów, usuwaniu obrzęków limfatycznych, wspomaganiu pracy mięśni oraz korygowaniu niewłaściwej pozycji stawu.

 

Dodatkowym atutem tej metody jest fakt, że technika ta nie ogranicza ruchów w stawach i nie stanowi żadnej przeszkody w prowadzeniu dotychczasowego stylu życia.

 

Podstawowe funkcje kinesiotapingu to przede wszystkim:

 

  • redukcja bólu,
  • rozluźnienie napiętych mięśni,
  • poprawa funkcji grup mięśniowych nadmiernie rozciągniętych oraz
  • zwiększenie zakresu ruchu.

 

Technika ta przyczynia się do likwidacji obrzęków limfatycznych poprzez usprawnianie krążenia krwi i chłonki, zmniejszenie zastojów tkankowych i stanów zapalnych oraz otwarcie drenażu limfatycznego pod skórą. Plastry pomagają również w korekcji ustawienia stawów, a przez to normalizują napięcie mięśniowe i powięziowe, zmniejszają odczucia bólowe i zwiększają zakres ruchu. Dodatkową zaletą jest oddziaływanie na endogenny system znieczulania. Dzięki wszechstronnemu działaniu kinesiotaping ma znaczenie w leczeniu dolegliwości bólowych kręgosłupa, zarówno w odcinku szyjnym jak i lędźwiowo-krzyżowym, wprowadzając jednocześnie element korygujący postawę. Bardzo dobre efekty osiągane są również poprzez aplikację przy bólach szyi w celu rozluźnienia napiętych mięśni czworobocznych.

 

Plastry Kinesio TexTM używane są obecnie w rehabilitacji neurologicznej, ortopedii i traumatologii, reumatologii oraz ginekologii. Przedstawione techniki polecane są również w rehabilitacji pediatrycznej, gdzie mają szerokie zastosowanie, jednocześnie są one dobrze tolerowane przez dzieci stanowiąc ciekawy, kolorowy element terapii.

 

W zależności od naciągu, taśma może być używana w celu:


  • zmniejszenia zastoju płynu międzykomórkowego w procesie zapalnym i poprawy drenażu limfatycznego (lekki naciąg), 
  • stymulacji porażonych mieśni (średni naciąg), 
  • korekcyjnego ułożenia w stawie (duży naciąg).

 

Kinesiotaping jest pomocny w:


  • zapaleniach ścięgien i ich przyczepów, 
  • problemach rzepkowo-udowych, 
  • zespole cieśni nadgarstka, 
  • częściowych niedowładach kończyn górnych i dolnych (np. po udarach mózgowych), 
  • zastoju limfatycznym pooperacyjnym lub po radioterapii,
  • bólach krzyża. 

 

Jak prawidłowo nakleić plaster?

 

 Plaster Kinesio Tex można przyklejać na dowolne miejsce ciała, również na okolice twarzy. Jednakże każda aplikacja powinna być poprzedzona wykonaniem testów przesiewowych (pomogą w lokalizacji dysfunkcji) oraz testów przesuwalności skóry/powięzi (określą przybliżony rezultat aplikacji).

 

Istnieje sześć głównych technik aplikacji:

 

* mięśniowa;

* więzadłowa;

* limfatyczna;

* powięziowa;

* korekcyjna;

* funkcjonalna.

 

Róznią się one od siebie sposobem przyklejenia (pozycja, rodzaj rozciągnięcia taśmy, rozciągnięcie obszaru skóry na który plaster jest aplikowany). W zależności od tych elementów możemy osiągać pożądany rezultat.  

 

Plusy stosowania kinesiotapingu

 

 Istnieje wiele form terapii, lecz kinesiotaping:


  • jest dobrze akceptowany przez pacjentów,
  • działa zgodnie z funkcjonowaniem organizmu przez 24 godziny na dobę, a nie tylko podczas sesji terapeutycznej,
  • efekt poprawy jest zauważalny bezpośrednio po aplikacji i utrzymuje się po jej usunięciu,
  • nie wyklucza stosowania innych form terapii (jeżeli konieczne).

 

Kinesiotaping a taping

 

Kinesiotaping jest jedną z metod tapingu. Jednak pomiędzy tymi metodami terapeutycznymi istnieją podstawowe różnice.

 

KINESIOTAPING - TAPING

Jest metodą sensoryczną -  Jest metodą mechaniczną

Pacjent posiada pełny zakres ruchu - Funkcjonalnie unieruchamia

Aktywuje uszkodzone mięśnie - Chroni mięśnie

Brak  zatorów krążeniowych - Może  doprowadzić do ograniczenia krążenia

 

Podsumowanie

 

Kinesiotaping ma następujące właściwości, które sprawiają, że warto go stosować w medycynie sportowej:

 

  • wspiera procesy lecznicze i wydolnościowe,
  • nie posiada negatywnych odczuć skórnych dla pacjenta,
  • nie posiada lub posiada minimalne odczyny alergiczne skóry,
  • jest relatywnie tani - redukuje koszty poprzez długi okres używania,
  • terapia trwa 24 godziny na dobę,
  • żeby plaster spełniał swoje zadanie musi być przyklejony przez osobę, która umie dobrze się posługiwać tą metodą leczniczą,
  • aplikacje (naklejenie plastra) bezwzględnie należy poprzedzić wykonaniem przez terapeutę prostych testów tzw. przesiewowych,
  • cel zostanie osiągnięty tylko w przypadku doboru przez terapeutę odpowiedniej techniki naklejenia (do jej wyboru służą min testy przesiewowe), a także miejsca naklejenia plastra oraz odpowiedniego przygotowania ciała w miejscu aplikacji.

 

Autor: mgr Karol Seliga

trener odnowy biologicznej młodzieżowych reprezentacji Polski