- Treningi
- Ćwiczenia treningowe
- Dieta i odżywki
- Formacje i taktyki
- Kontuzje leczenie
- Psychologia
Możesz użyć tej rozgrzewki przed bardziej zaawansowanymi ćwiczeniami z piłką (np. ćwiczenia taktyczno-techniczne). Wykorzystuje ona proste podania oraz ruch zawodnika związanego z podaniem.{jcomments on}
Wykonanie
- odgrywa piłkę z pół woleja,
- odgrywa piłkę rzuconą górą z woleja,
- odgrywa piłkę głową w wyskoku.
Cele treningowe
Tekst opracowany na podstawie materiałów uzyskanych z www.betterfootballcoaching.co.uk.