{jcomments on}Warto doskonalić u zawodników umiejętność wykonywania ruchu bez piłki, która jest jedną z najważniejszych zasad w grze w piłkę nożną. Większość podań powinna być zagrywana do zawodników wykonujących ruch (wymuszających podanie). Reguła ta wydaje się być bardzo prosta, ale wcale tak nie jest.

Organizacja

Środkowy pomocnik posiada piłkę i chce zagrać piłkę do bocznego pomocnika. Zazwyczaj stosowane są 2 zagrania. Po pierwsze podający zagrywa piłkę do nogi bocznego pomocnika. 

Rysunek 1.

Po drugie, piłka jest zagrywana na wolne pole i boczny pomocnik musi do niej dobiec. 

Rysunek 2.

A teraz najpierw boczny pomocnik wykonuje start (ruch) i dopiero później ma miejsce zagranie piłki do niego. 

Rysunek 3.

Celem wykonywania zagrań ma być zachęcanie do ruchu zawodników bez piłki. W warunkach meczowych są momenty, gdy piłka jest zagrywana do zawodnika nie wykonującego ruchu (np. do napastnika ustawionego tyłem do bramki), natomiast to ćwiczenie jest świetnym sposobem na wspieranie ruchu bez piłki niezbędnego do osiągnięcia sukcesu zespołowego.