Poniżej Pan Dariusz Tysper proponuje kolejne ćwiczenie.{jcomments on}
Organizacja i przebieg
- Do wykonania ćwiczenia niezbędna będzie bramka wraz ze znajdującym się w niej bramkarzem oraz obręb pola karnego.
- Ćwiczenie wykonuje się w dwóch układach po obu stronach bramki.
- Rozpoczyna zawodnik (niebieski) ustawiony na linii końcowej boiska podaniem wzdłuż linii pola karnego do partnera ustawionego w okolicy narożnika pola karnego.
- Jednym z zadań gracza oczekującego na podanie jest odejście w bok od grzybka treningowego i tym samym wytworzenie wolnej przestrzeni do zagrania.
- Po przyjęciu piłki prawą nogą, jest ona zagrywana poprzecznie do ostatniego zawodnika w układzie, który przed przyjęciem również musi wytworzyć wolną przestrzeń do zagrania. W tym celu wykonuje krótki bieg tyłem w kierunku linii środkowej boiska.
- Ostatni gracz przyjmuje piłkę prawą nogą, a następnie, po krótki prowadzeniu (max. 2 dotknięcie piłki) oddaje strzał na bramkę.
- Zawodnicy ustawieni z drugiej strony bramki (czerwoni) wszystkie podania, przyjęcia oraz strzały wykonują lewą nogą.
Rysunek
Cele i założenia treningowe
- W ćwiczeniu należy położyć nacisk na wytwarzanie wolnej przestrzeni przed przyjęciem piłki.
- Zwracamy również uwagę na dobre jej opanowanie oraz wykonywanie ćwiczenia właściwą nogą na danej stronie boiska.
Autor: Dariusz Tysper