Autorem poniższego ćwiczenia jest Guus Hiddink. Można je przeprowadzać w grupach wiekowych U11 – U18. Pozwala pracować nad grą kombinacyjną na małej przestrzeni z wykorzystaniem dużej liczby krótkich, dokładnych podań.

{jcomments on}

Organizacja i przebieg

• Do przeprowadzenia ćwiczenia niezbędne będzie wyznaczenie fragmentu boiska o wymiarach 40 x 20 m.
• W ćwiczeniu bierze udział 14 zawodników.
• Rozpoczyna zawodnik oznaczony literą A zagraniem piłki do środka do gracza B
• Następnie piłka wędruje na drugą stronę do C, który wychodzi do niej kilka kroków przed grzybek, przy którym był ustawiony.
• Zawodnik C podaje do drugiego środkowego D a ten odgrywa do rozpoczynającego ćwiczenie A, który rusza w tempo do podania.
• Ćwiczenie kończy podanie w przeciwległy narożnik, a dwaj gracze z dolnych narożników przebiegają na koniec kolejek przy przeciwległych górnych narożnikach pola gry.
• Zawodnik z lewego górnego narożnika rozpoczyna tę samą kombinację zagrań w drugą stronę.

Rysunek

Założenia

• Zawodnicy oczekujący na zagranie powinni wychodzić do niego, aby w momencie otrzymania piłki być w ruchu. Dzięki temu przyspieszą grę.
• Należy zwrócić uwagę na przyjmowanie otwartej pozycji ciała przez oczekujących na zagranie tak, aby ułatwili sobie odegranie piłki do następnego partnera. Gracz powinien ustawić się bokiem tak, aby widzieć zarówno tego od którego otrzyma zagranie, jak również tego, do którego ma piłkę odegrać. Odgrywać powinna dalsza noga.
• Zawodnicy powinni poruszać się miękko na nogach (nie na prostych nogach), aby doskonalić technikę zagrania.
• Wyjścia do piłki powinny być wykonywane na czas tak, aby wszystkie zagrania odbywały się w tempo biegu.
• Dwaj środkowi powinni utrzymywać kontakt wzrokowy ze współpartnerami ćwiczenia. Muszą mieć „oczy dookoła głowy”.