Zobacz na naszej animacji na czym polega ćwiczenie doskonalące rozegrania piłki w linii środkowej i oddanie strzału na bramkę po dośrodkowaniu od schodzącego do boku jednego z napastników.{jcomments on}

Rysunek 1.

Założenia dotyczące przebiegu ćwiczenia

1. Dośrodkowanie ma być kierowane w pierwszej kolejności do wchodzącego w pole karne drugiego napastnika, ewentualnie do bocznego pomocnika zamykającego akcję.
2. Na początek można wykonywać to ćwiczenie bez udziału obrońców. Później można wprowadzić obrońców, którzy początkowo powinni bronić pasywnie, a w miarę upływu czasu mogą bronić coraz bardziej serio.
3. W tej kombinacji podań wykorzystaj bocznego pomocnika, który jest łącznikiem pomiędzy środkiem pomocy i napastnikami. Boczny pomocnik zagrywa piłkę do wychodzącego do podania pierwszego napastnika. Pomocnik powinien starać się zagrać piłkę napastnikowi do dalszej nogi od kryjącego go obrońcy (w tym przypadku, do prawej nogi). Obrońca zawsze kryje napastnika od wewnątrz, czyli od strony bramki. Więcej o prawidłowym kryciu napastnika przez obrońcę znajdziesz tutaj.
4. Napastnik robi ruch w stronę zagrywającego piłkę pomocnika, po czym nagle startuje wzdłuż linii do zagranej piłki. Cały czas osłania piłkę od kryjącego go od wewnątrz obrońcy.

Koniecznie zobacz jak powinno wyglądać to ćwiczenie na naszej przejrzystej animacji!