Sprawdź aktualne wydanie!
- Treningi
- Ćwiczenia treningowe
- Dieta i odżywki
- Formacje i taktyki
- Kontuzje leczenie
- Psychologia
Legia Soccer Schools to ogólnopolski projekt Legii Warszawa promujący w aspekcie społecznym zdrowy tryb życia wśród dzieci. Częścią tej inicjatywy są Piłkarskie Przedszkola Legii. Podczas zajęć młodzi adepci, pod opieką trenera oraz asystentki, wkraczają w zaczarowany świat bajek i opowieści, w którym przeżywając przygody, bawią się, rywalizują w duchu fair play oraz grają w minipiłkę nożną.
Dzięki odpowiedniej liczebności grup (do 15 osób) każde dziecko w Przedszkolach Legii może liczyć na pełne wsparcie zarówno pod kątem pomocy w czasie piłkarskich zadań, jak i rozwijania talentów, które drzemią w każdym małym człowieku.
W Piłkarskich Przedszkolach Legii cyklicznie oprócz dzieci w zajęciach biorą udział również ich opiekunowie. Wchodzą oni w rolę uczestników „treningu”, którzy z wielkim zaangażowaniem wspólnie z pociechami realizują kolejne zadania ruchowe proponowane przez trenerów i asystentki. Dzięki temu wzmacniamy poczucie więzi między rodzicem a jego pociechą oraz dajemy dobry przykład idący z góry, że zdrowy styl życia i radość płynąca z uprawiania sportu rysuje uśmiech na twarzy w każdym wieku.
W czasie naszych zajęć w programie Piłkarskich Przedszkoli Legii dzieci, nabywając nowe umiejętności, budują własną wartość, która daje im przekonanie, że mogą śmiało rozwijać swoje pasje poprzez zabawę. Niezwykle istotną rolę w tym procesie przykładamy do wsparcia dzieci w działaniu, dzięki czemu mogą, krocząc przez wykreowany świat przygód, radzić sobie z trudnościami i je pokonywać.
Przykładowy scenariusze zajęć Piłkarskich Przedszkoli Legii
Zabawa masowa – PRZYWITANIE
Organizacja:
Liczba dzieci: dowolna.
Boisko: 15 × 15 m.
Czas: 5 min.
Przebieg: Świnki biegają po wyznaczonym polu. Na sygnał trenera witają się ze sobą różnymi częściami ciała:
Świnka na statku
Organizacja:
Boisko : 15 × 15 m.
Sprzęt: grzybki treningowe.
Czas: 10 min.
Przebieg:
Ustawienie jak na grafice. Rodzina świnki ustawiona pomiędzy wytyczonymi liniami. Dzieci dostają sygnał od trenera – „niebieska” lub „czerwona burta” – po sygnale dynamicznie zbiegają w wyznaczonym kierunku. Możemy wprowadzić sygnał „sztorm” – z zadaniem ruchowym do wykonania, np. podskoki lub stanie na jednej nodze z uniesionymi rękami.
Berek lisek
Organizacja:
Boisko: 15 × 15 m.
Sprzęt: piłki, grzybki treningowe.
Czas: 5 min.
Przebieg:
Każdy zawodnik ma piłkę (błotną kulę). Berek (lisek) goni świnki, które nie chcą mu oddać swojego błotka. Każda złapana świnka trafia do bajkowego pola (zagrody), gdzie podrzuca błotko i się nim bawi.
Zagroda może być ustawiona na środku boiska – ułatwia to organizację kolejnego ćwiczenia.
Odmiany:
Świnka w zagrodzie
Organizacja:
Boisko: 15 × 15 m.
Sprzęt: piłki, grzybki treningowe, 4 minibramki.
Czas: 10 min.
Przebieg:
Świnki prowadzą piłkę w zagrodzie na środku boiska. Każde dziecko ma przypisany numer. Na sygnał trenera wywołany numer wybiega z zagrody i stara się trafić piłką do bramki. Po trafieniu jak najszybciej wraca do wyznaczonego pola startowego. Trener może również sugerować kierunek ataku na konkretną bramkę.
Ćwiczenia z czucia piłki
Organizacja:
Boisko: 15 × 15 m.
Sprzęt: piłki.
Czas: 10 min.
Przebieg:
Świnki bawiły się kulami błotnymi i zauważyły, że po umyciu kulki błotka stały się piłkami, postanowiły nauczyć się nowych sztuczek:
Mini mecze piłkarskie 3 × 3
Organizacja:
Boisko: ½ miniboiska.
Liczba zawodników: dowolna.
Sprzęt: 2 bramki, 1 piłka dla dwie drużyny.
Czas: 20 min.
Przebieg ćwiczenia: Dzieci grają w piłkę, starają się zdobywać gole.
Artykuł pochodzi z wydania specjalnego „Asystent Trenera Dzieci” w całości poświęconego zagadnieniom treningowym najmłodszych grup wiekowych.
Tutaj można zamówić czasopismo „Asystent Trenera”
