Zamknij okno

Większość fizjologów oraz rehabilitantów skłonna byłaby się podpisać pod tą tezą. Profesjonalne stabilizatory często pomagają kontuzjowanym sportowcom w powrocie do pełnej sprawności. Choć trudno w to uwierzyć, dzięki porządnemu stabilizatorowi w piłkę nożną można grać nawet z… zerwanym więzadłem krzyżowym. {jcomments on}

 

W przypadku doznania kontuzji w pierwszej kolejności oczywiście zaleca się wizytę u lekarza lub fizjoterapeuty. To on powinien ocenić, czy dany mięsień lub też staw wymaga leczenia i dodatkowej stabilizacji. – Przeciętni ludzie raczej nie są w stanie obiektywnie ocenić, czy ich uraz jest groźny, czy też nie. Profesjonalne badanie może tę wątpliwość rozwiać. Często bowiem dochodzi do sytuacji, że lekceważy się rozmaite mikrourazy, których zsumowanie może doprowadzić do poważniejszej kontuzji – przekonuje Łukasz Gajos, fizjoterapeuta z NZOZ Polskiego Centrum Rehabilitacji Funkcjonalnej Votum Reha Plus w Krakowie.

 

 

- Trzeba jednak mieć na uwadze, że wtedy, gdy ręka czy noga nie są zmuszone do zwiększonego wysiłku, stabilizatora używać się nie powinno. Jego zadaniem przede wszystkim jest zabezpieczyć uszkodzone miejsce przed dalszym forsowaniem – podkreśla fizjoterapeuta.

 

Oprócz wspomnianych stabilizatorów, w celu odciążenia chorego mięśnia czy stawu można zastosować opaskę ortopedyczną. ­– Poprawia ona zborność i ściska dane miejsce, dając mu większą stabilizację. Jest elastyczniejsza i bardziej miękka od stabilizatora i nie odpowiada za ustawienie kątowe. Wszystko jednak zależy od stopnia uszkodzenia stawu, każdy przypadek jest przecież inny. O tym, co wybrać w danej sytuacji, powinien zdecydować specjalista – mówi Gajos.

 

Ceny stabilizatorów ortopedycznych są różne – wahają się od kilkudziesięciu do kilkuset złotych, a więc każdy znajdzie coś na swoją kieszeń. Istnieje też wiele ich typów. Opaski, ze względu na mniejszą masywność i prostszą funkcję, są jeszcze tańsze. Biorąc pod uwagę jednak, jak wiele może kosztować leczenie specjalistyczne urazów w ich poważniejszym stadium, warto zawczasu sięgnąć do portfela. Tym bardziej, iż wartości, jaką jest zdrowie, nie da się przeliczyć na żadne pieniądze.

 

Źródło: www.mojakontuzja.pl – serwis poświęcony kontuzjom i ich unikaniu

Kalendarz wydarzeń

Pon Wt Sr Czw Pt Sb Nd
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28

Warsztaty szkoleniowe – Przygotowanie fizyczne w piłce nożnej.

2018-02-04

Tematyka tych warsztatów często niestety jest niedoceniana, wręcz pomijana albo zapominana w codziennej pracy treningowej piłkarzy nożnych. Dlatego postanowiliśmy zgłębić ten temat i poszerzyć wiedzę z zakresu ZAPOBIEGANIA KONTUZJOM w PIŁCE NOŻNEJ, bo przecież każdy z Nas trenerów chciałby mieć do dyspozycji wszystkich swoich podopiecznych przez cały sezon. Jednocześnie każdy piłkarz marzy o tym, aby omijały go kontuzje. Jednak same marzenia nie wystarczą trzeba wiedzieć jak postępować, aby minimalizować ryzyko występowania kontuzji. O tym jak należy to robić powiedzą szczegółowo podczas Warsztatów nasi goście ze SPORTOPEDICA z Poznania – panowie Marcin Łepski i Marcin Podwika.

więcej...

Projekt Klub – Nowoczesny model pracy sztabu szkoleniowego

2018-02-17

Jedyny taki projekt szkoleniowy w Polsce. Piotr Stokowiec wraz ze swoimi najbliższymi współpracownikami odsłoni kulisy pracy profesjonalnego sztabu szkoleniowego!  

więcej...

Jak wychować mistrza - warsztaty dla rodziców.

2018-02-22

22 lutego 2018 r. zapraszamy na warsztaty edukacyjne dla rodziców sportowych dzieci. Przedstawimy proces szkolenia sportowego przez pryzmat psychologii sportu. Realne przykłady poparte teorią. Zastanowimy się, jakie powinno być nastawienie zawodników i rodziców do sportowej rywalizacji. Przekażemy propozycje dla rodziców jak rozwijać sferę mentalną dzieci. To wszystko w celu wychowania jak największej liczby sportowych mistrzów!

więcej...

Indywidualizacja szkolenia zawodników - warsztaty

2018-02-23

23 lutego 2018 r. spotkamy się w niedużym gronie, aby porozmawiać o indywidualizacji szkolenia. Ograniczenie liczby uczestników pozwoli na mocno warsztatową pracę. W pierwszej części zajmiemy się praktycznym zastosowaniem pomysłów, które Alex Trukan opisał w swoim artykule w AT[1] + krótki wstęp ogólny o indywidualizacji (dla tych, którzy nie byli na pierwszym szkoleniu[2]). W dalszej części zajmiemy się rozpoznawaniem talentów u zawodników. Ostatnia część warsztatów to czas na pytania i ogólną dyskusję.

więcej...

Już dziś zamów!!!

 

 

 

 

 

Newsletter

Chcesz być informowany o każdym nowym artykule, jaki pojawi się na stronie?

Zapisz się na bezpłatny serwis e-mail!

 





Partnerzy

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Dieta i odżywki

Kontuzje i zapobieganie

Psychologia

copyright 2009-2015 © asystent-trenera
projekt i wykonanie: bal-comp.pl

Ten serwis wykorzystuje pliki cookies w celu dostosowania naszych serwisów do indywidualnych potrzeb użytkowników. Korzystanie z serwisu internetowego bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Wszystkie zasady ich używania wraz z informacjami o sposobie wyrażania i cofania zgody na używanie cookies, opisaliśmy w Polityce Prywatności.