Zamknij okno

Jedną z trudniejszych rzeczy dla młodych zawodników chcących oddać strzał na bramkę są ostatnie kroki przed uderzeniem piłki. Czasem biegną zbyt wielkimi susami, a czasem niepotrzebnie „drobią”. Mylą krok, albo nie potrafią wymierzyć odległości do piłki, aby ją uderzyć słabszą nogą. Warto nad tym popracować…{jcomments on}

 

  

Organizacja i wykonanie ćwiczenia


  • Do rozpoczęcia ćwiczenia będziesz potrzebował 4 piłek.
  • Ustaw je na linii pola karnego na szerokości łuku, każda piłka ma swój numer od 1 do 4.
  • W bramce powinien znajdować się bramkarz, a mający oddawać strzały zawodnik ustawia się na wierzchołku łuku i jest zwrócony tyłem do bramki.

 

 

Rysunek 1.

 

  • Wypowiedz numer piłki, a zawodnik musi jak najszybciej uderzyć właśnie tę piłkę na bramkę.

 

 

Rysunek 2.

 

  • Nie podawaj numerów po kolei, tylko tak, aby zawodnik nie miał ułatwionego zadania.
  • Powinieneś również obserwować, czy strzelec właściwie dobiega do piłki, czy nie „zabiega” półkolem lub nie sadzi zbyt wielkich susów.
  • Jeśli w danym momencie nie masz do dyspozycji bramkarza, możesz użyć pachołków lub chorągiewek.

 

 

Rysunek 3.

 

  • Wyznacz nimi strefy w rogach bramki i zarządź, aby zawodnik starał się właśnie tam trafić. Wtedy oprócz wywołania numeru piłki do kopnięcia podajesz również, czy strzał ma być oddany w krótki, czy w długi róg.
  • Możesz również ustawić obrońcę od razu za strzelcem. Wtedy po komendzie do strzału obrońca ma starać się nie dopuścić do oddania strzału.

 

 

Rysunek 4.

 

  • To posunięcie sprawi, że mający oddać strzał będzie się starał zrobić to jak najszybciej, aby zdążyć przed obrońcą.

 

Tekst opracowany na podstawie materiałów uzyskanych z www.finesoccer.com

Kalendarz wydarzeń

Pon Wt Sr Czw Pt Sb Nd
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28

Warsztaty szkoleniowe – Przygotowanie fizyczne w piłce nożnej.

2018-02-04

Tematyka tych warsztatów często niestety jest niedoceniana, wręcz pomijana albo zapominana w codziennej pracy treningowej piłkarzy nożnych. Dlatego postanowiliśmy zgłębić ten temat i poszerzyć wiedzę z zakresu ZAPOBIEGANIA KONTUZJOM w PIŁCE NOŻNEJ, bo przecież każdy z Nas trenerów chciałby mieć do dyspozycji wszystkich swoich podopiecznych przez cały sezon. Jednocześnie każdy piłkarz marzy o tym, aby omijały go kontuzje. Jednak same marzenia nie wystarczą trzeba wiedzieć jak postępować, aby minimalizować ryzyko występowania kontuzji. O tym jak należy to robić powiedzą szczegółowo podczas Warsztatów nasi goście ze SPORTOPEDICA z Poznania – panowie Marcin Łepski i Marcin Podwika.

więcej...

Projekt Klub – Nowoczesny model pracy sztabu szkoleniowego

2018-02-17

Jedyny taki projekt szkoleniowy w Polsce. Piotr Stokowiec wraz ze swoimi najbliższymi współpracownikami odsłoni kulisy pracy profesjonalnego sztabu szkoleniowego!  

więcej...

Jak wychować mistrza - warsztaty dla rodziców.

2018-02-22

22 lutego 2018 r. zapraszamy na warsztaty edukacyjne dla rodziców sportowych dzieci. Przedstawimy proces szkolenia sportowego przez pryzmat psychologii sportu. Realne przykłady poparte teorią. Zastanowimy się, jakie powinno być nastawienie zawodników i rodziców do sportowej rywalizacji. Przekażemy propozycje dla rodziców jak rozwijać sferę mentalną dzieci. To wszystko w celu wychowania jak największej liczby sportowych mistrzów!

więcej...

Indywidualizacja szkolenia zawodników - warsztaty

2018-02-23

23 lutego 2018 r. spotkamy się w niedużym gronie, aby porozmawiać o indywidualizacji szkolenia. Ograniczenie liczby uczestników pozwoli na mocno warsztatową pracę. W pierwszej części zajmiemy się praktycznym zastosowaniem pomysłów, które Alex Trukan opisał w swoim artykule w AT[1] + krótki wstęp ogólny o indywidualizacji (dla tych, którzy nie byli na pierwszym szkoleniu[2]). W dalszej części zajmiemy się rozpoznawaniem talentów u zawodników. Ostatnia część warsztatów to czas na pytania i ogólną dyskusję.

więcej...

Już dziś zamów!!!

 

 

 

 

 

Newsletter

Chcesz być informowany o każdym nowym artykule, jaki pojawi się na stronie?

Zapisz się na bezpłatny serwis e-mail!

 





Partnerzy

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Dieta i odżywki

Kontuzje i zapobieganie

Psychologia

copyright 2009-2015 © asystent-trenera
projekt i wykonanie: bal-comp.pl

Ten serwis wykorzystuje pliki cookies w celu dostosowania naszych serwisów do indywidualnych potrzeb użytkowników. Korzystanie z serwisu internetowego bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Wszystkie zasady ich używania wraz z informacjami o sposobie wyrażania i cofania zgody na używanie cookies, opisaliśmy w Polityce Prywatności.